Karcsúsító hírek: Hogyan segíthet a füge a fogyásban?

Felfedték az igazi diétás titkokat

2009. augusztus 24., 00:00
Frissítve 2012. február 4, 07:27

Felfedték az igazi diétás titkokat

A tonizálás fokozhatja az anyagcserét és elősegítheti a fogyást!

Az izom a legjobb barátod. A nyugalmi anyagcsere sebessége (RMR) az a tempó, amellyel teste nyugalmi állapotban égeti el a kalóriákat.

Minél több izom van, annál több kalóriát éget el a teste, még alvás közben is. Tehát kezdje el emelni ezeket a súlyokat!

Doboz és táska

Doboz: Cadbury Wispa bár (210 kalória)

Táska: Tesco Light Choices juharszelet (93 kalória)

3 dolog, amit szeretni fogsz ... füge

(1) Magas rosttartalmukkal segíthet a fogyásban

(2) Nem tejszerű kalciumforrás a csontok jó egészségéhez

(3) Jó káliumforrás, amely segíthet a vérnyomás szabályozásában

Diéta matematika

1 nagy gyümölcspogácsa (300 kalória) = 1 kis palacsinta (100 kalória) + 1 evőkanál csökkentett zsírtartalmú krémet (25 kalória) + 80 g áfonya (25 kal) +1 banán (100 kal) + 100 ml pohár narancslé ( 45 kalória)