Indiai vegetáriánus saláta receptek, zöldségsaláták

Indiai saláta receptek, Zöldségsaláta receptek, Vegetáriánus saláták. A saláták olyan közel állnak a természethez, amennyire ételünk hozzájuthat! Friss, rostos és tápláló összetevőkből készült, ízes öntetekkel öntve a saláták nemcsak egészségesek, de ízletesek is. Az olyan összetevők, mint a gyümölcsök, a csírák és a zöldségek változatos ízűek és textúrájúak, és amikor intelligens kombinációkban állnak össze, felkeltik az ember étvágyát és azonnal megérzik a wellness érzését.

saláta

Alacsony Cal-saláták

Az alacsony kalóriatartalmú salátákat sokan rendszeresen fogyasztják, mivel bőséges táplálékot biztosítanak a súlygyarapodás veszélye nélkül. A rostokban gazdag saláták sokáig jóllaknak, és kerülik a harapnivalókat. Ráadásul a rost segít a fogyásban is, ha az ember többi étrendje is kedvez ennek.

Bár a legtöbb zöldségsaláták tartalmaz egy csomag gyümölcsöt és zöldséget, ami gyakran rontja a kalóriaszámot, az az öntet, ha olajjal, tejszínnel és más ilyen gazdag összetevőkkel készült. Tehát az alacsony kalóriatartalmú saláták készítésekor fontos, hogy figyeljünk minden összetevőre. Alacsony kalóriatartalmú túrót, alacsony kalóriatartalmú üvegtablettát, alacsony kalóriatartalmú öntetet stb. Kell választania. Ebben a gyümölcs- és zöldségsalátában például alacsony kalóriatartalmú Thousand Island öntetet használtunk majonézből készült zsírral töltött öntet helyett.

Bölcs dolog olyan gyümölcsöket és zöldségeket is szedni, amelyeknél alacsony a kalóriatartalom, például sárgarépa, kaliforniai paprika, narancs, alma stb.
1. Csíra és zöldségsaláta
2. Cukkini, bors és csíráztatott Moong saláta

Több tucat alacsony kalóriatartalmú saláta receptet talál itt: annyi, hogy a hónap minden napján és utána is más salátát ebédelhet vagy snackelhet!

Könnyű saláták

A könnyű saláták a szokásos étkezés melletti kíséretek. Ezek nem túl nehézek, de élénk összetevőkkel és ízadókkal készülnek, amelyek szín- és ízcseppeket adnak az étkezéshez. Ezeknek a salátáknak ideális esetben gyorsan és egyszerűen elkészíthetőknek kell lenniük, mert más fogások mellett elkészíti őket.

Perceken belül elkészítheti a cékla és a fokhagyma szép salátáját, amely bőséges energiát ad az étkezéshez.

A látszólag rendszeres zöldségsalátát figyelemfelkeltővé változtathatja egy pörgős öntet segítségével, például a Lemon almás öntetű zöldségsalátában

Ha ötleteket keres könnyű és színes saláták készítéséhez, amelyek energiát táplálnak az étkezésbe, irány egyenesen a Könnyű saláták receptjeihez.

Gyors saláták

Általában mindenki ismeri a vegetáriánusok egészségügyi előnyeit saláták és egyetért azzal, hogy ezeket rendszeres étrendünk részeként minden nap el kell fogyasztani. Sok embernek azonban nincs ideje elkészíteni a salátákat és kihagyni. Ezek a gyors saláták, amelyeket percek alatt készítenek könnyen hozzáférhető alapanyagokból, hasznosak lesznek ezeknek a forgalmas méheknek. Minél elfoglaltabb vagy, annál fontosabb egészséges ételeket fogyasztani, például salátákat, hogy lerombold a stresszedet és megőrizhesd az egészséged. Tehát egyáltalán ne engedj kompromisszumra - kezdd el a mai naptól, és készíts magadnak salátát minden másnap!

Mindig vannak olyan összetevők otthon, mint az uborka, a paradicsom és az alma, így ezt a salátát különösebb szó nélkül bármikor elkészítheti - uborka, alma és paradicsom saláta. Hasonlóképpen kihozhatja a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket is. Amikor a narancs szezonja van, válasszon valami ehhez hasonló, de egzotikus libanoni salátát - az Orange Sesame Tabbouleh-t. Ha engedékenynek érzi magát, keressen valami olyat, mint a tejszínes cékla és a kukorica saláta, egy gazdag és krémes saláta, amelyet minden nehézség nélkül el lehet készíteni.

Salátaöntetek

Néhány saláták egyszerűen fogyasztható só és bors egyszerű ízesítésével, de a legtöbb saláta ízesítéséhez és állagának javításához öntetet igényel. Az öntet salátát készíthet vagy megtörhet. Még az egyszerű összetevőket is egzotikus, bulihoz illő salátává lehet átalakítani a megfelelő öntettel!

Nézze meg a mogyorós öntetet ezen a Thai Veg salátán, földimogyoró öntettel, és a citromos, fokhagymás olívaolaj öntettel ebben a babsalátában. És itt olívaolajat, citromlevet és balzsamecetet használtunk, hogy a zöldségsalátának szokatlan csavar - cékla, paprika, sárgarépa egészséges saláta a munkához.

Vegye figyelembe, hogy az öntet hogyan alakítja át a salátákat nyelvcsiklandozó élvezetekké. További saláta receptek öntettel, nézze meg a Saláták öntettel receptekkel

Főzés nélküli saláták

A legjobbak azok a receptek, amelyek nem igényelnek főzést - és ezek a saláták tipikus példák. A felhasznált összetevők természetes, nyers ízeivel gazdag, ezek a saláták az összetevők kombinációjára támaszkodva ínycsiklandó hatást fejtenek ki az étkezőben! Főzésre nincs szükség, ami ezeket is gyorsabban és könnyebben elkészíti. Élvezheti őket minden nap!

Amilyen egyszerű bármilyen saláta kapható, ez a káposzta saláta olyan ízletes, hogy Ön és családja vágyni fog rá.

Ezt a libanoni salátát általában falafelékkel tálalják, de olyan jó íze van, hogy egyedül is élvezheti - Tabbouleh, Libanon Tabbouleh.

Íme egy színes, könnyű, de ízletes saláta, mesés citromlével és olívaolaj öntettel - uborka babcsíra és almasaláta.

A Toss & Mix saláták (főzés nélkül) receptjein rengeteg keverés és dobálás, főzési saláta nem szerepel, hogy növelje ételeinek jósági hányadát anélkül, hogy izzadna a konyhában!

Saláták, amelyek ételt készítenek

Most már egyre divatosabb a salátás ételek fogyasztása - és jó látni a változás egészséges trendjét! Olyan nevek által ismertek, mint ebéd saláták, Buddha tálak stb., Ezek valóban pazar saláták, amelyeket el lehet fogyasztani olyan étkezés helyett, mint ebéd vagy vacsora. Ezek általában kombinálják a zöldségeket és gyümölcsöket gabonákkal és esetleg más összetevőkkel, például túróval, tofuval vagy gombával.

A legjobb az, hogy ezeknek a salátáknak a legtöbbjét munkába lehet vinni ebédelni is. Az öntetet külön edénybe kell csomagolnia, és mindent közvetlenül étkezés előtt össze kell dobnia. Próbálja ki ezt az egészséges ebéd salátát, amely színes és élénk ízű is - Cékla, Paprika, Egészséges Sárgarépa Saláta.

Az összetevőkre és az öntetre való odafigyeléssel rengeteg ilyen vegán salátát is készíthet - Vegán egészséges ebéd saláta

Tegye össze kedvenc zöldségeit, hüvelyeseket és egészséges zsírokat, hogy ilyen kiváló salátát készítsen - masoor, cékla, cukkini, paprika ebéd saláta

Játék egy saláta étkezéshez? Válasszon innen - Egészséges saláták receptek.

A salátákban az a legjobb, hogy keverheted az összetevőket, és végtelen sokféle salátával állhatsz elő. Kukkants be a hűtőszekrényedbe, vedd fel az összes hozzád csábító alapanyagot, és tedd össze őket egy borsos öntettel, hogy egy tál egészséges legyen! Nincs semmi, ami visszatartaná a készítéstől saláta. A saláták falatozása egészséges szokás, amelyért hálás lesz egész életében, mert egészséges, sokoldalú és kreatív - nincs korlátozás, és rengeteg helyen elérhető a világon, így soha többé nem kell éheznie.

Élvezze a mi Indiai saláta receptek, Zöldség saláta receptek, Vegetáriánus saláták és az alábbiakban ismertetett egyéb saláta cikkek.