Karcsúsító World Syn Foods

A Karcsúsító Világ tagjai biztosan tudnak Synről és annak szerepéről a sikeres fogyókúrában. A 'Syns' a szinergia rövid formája - a Karcsúsító Világ élelmiszer-optimalizálási elméletének elengedhetetlen része. Véleményük szerint az elmélet a fogyás szempontjából hatékony a tervük három eleme - az ingyenes ételek, az egészséges extrák és a szinuszok - szinergia miatt.

Azok az élelmiszerek, amelyek nem minősülnek ingyenes ételeknek, Syn értékkel rendelkeznek. 1 A Syn értéke körülbelül 20 kalória. Az ételek Syn értékének megadása azt jelenti, hogy biztonságos mennyiségben élvezheti őket.

A szinkronok egyszerűen fogalmazva olyan csemegék, amelyeket általában fogyókúrás étrenddel elkerülsz. Ezek olyan ételek, amelyek nem töltenek fel és nem járulnak hozzá közérzetedhez. Épp ellenkezőleg, veszélyeztetik a fogyás erőfeszítéseit. Ezek nagyrészt olyan ételek, amelyek „snacknek” minősülnek, és nagyobb mennyiségben fogyasztják őket, elégedettség érzése nélkül.

Ha követi a Karcsúsító Világ étrendjét, minden nap bűntudat nélkül fogyaszthatja a szinkronizálást az ajánlásaiknak megfelelően.

A Karcsúsító Világ legtöbb követője a fogyás terén aratott sikert azzal, hogy a hét folyamán feláldozta a szineket, és ötvözte őket egy hétvégi kényeztetés örömére. Tehát ez azt jelenti, hogy nem kell kihagynia a fagyizást, a sörestet a barátokkal, vagy a filmet popcornnal, szódával és hotdogokkal. Rajtad múlik, hogy megtervezd-e a juttatásod felhasználását.

Itt van egy rövid lista a magas szintet mutató élelmiszerekről:

Keksz (közepes)	212 kalória 353 kalória/100 g
Sütemények, cukormázzal (1 peice)	543 kalória 379 kal/100 g
Fánk (közepes)	195 kalória 452 kalória/100 g
Chips (1 adag)	155 kalória 547 kalória/100 g
Öntetek (1 evőkanál)	73 kalória 457 kalória/100 g
Alkohol. bor (1 pohár)	125 kalória 85 kal/100 g
Tartósítószer (1 evőkanál)	56 kalória 278 kalória/100 g
Puding (1 adag)	170 kalória 120 kal/100 g
Pizzák (1 szelet)	285 kalória 266 kal/100 g
Azonnali burgonyapüré (1 csésze)	300 kalória 385 kalória/100 g
Ónozott tésztaformák paradicsommártásban (1 doboz)	109 kalória 53 kal/100 g
Hi-Fi bárok (1 adag)	70 kalória 350 kalória/100 g
Göndör Wurly (1 bar)	118 kalória 453 kalória/100 g
Szódavíz (1 doboz)	150 kalória 51 kal/100 g

Valószínűleg arra kíváncsi, hogy milyen étrend teszi lehetővé az egészségtelen kényeztetések élvezetét. A Karcsúsító Világ nem hisz ezen élelmiszerek teljes korlátozásában. Helyette, korlátozott mennyiségben fogyaszthatók a kísértések teljesítésére.

A Karcsúsító Világ étrend lehetővé teszi, hogy napi 5-15 szinkron között legyen bármi. Ahelyett, hogy megszámolná a kalóriákat mindenben, amit eszik, megszámolhatja a Syn értékeket, ami sokkal könnyebb. Az élelmiszerek Syn értéke csak a Karcsúsító Világ tagjai számára érhető el.

Itt található néhány étel Syn-értékeinek listája.

1 szint tk vaj - 2 szin
30 g táska Doritos - 7,5 Syns
1 szint evőkanál majonéz - 5,0 szin
Egy pohár bor - 6 szin
Pizza bázis - 13,5 szin
MilkyWay - 5,5 szinkron
25 g fehér csokoládé - 7,0 szin

A szinok kulcsfontosságúak a fogyás szempontjából, tekintettel arra a tényre, hogy az erősen „szinkronizált” ételek gyakran a súlygyarapodás oka. Ha a Karcsúsító Világ étrendjével kíván kezdeni, fontos megértenie, hogy a Syn értékek hogyan működnek, és melyek a különböző élelmiszerek Syn értékei.

Míg a zsírmentes joghurt a Free Foods kategóriába tartozik, az ízesített zsírmentes joghurt egy Syn. Nem kell kis életörömöket kizárnia étrendjéből, amíg kiszámolta a beviteli mennyiséget.