A mentálhigiéné a legjobb dolog, amit egész nap az agyad érdekében tett

karcsúsítson a ramen diétával!

Kövér vagyok. gömbölyded, pufók, vaskos muffin.

diétával

azóta vagyok, amióta befejeztem az egyetemet, és átmentem a „való világba” (és nem az, akit az MTV szeretne, hogy higgyünk, ahol a gyönyörű egyetemisták és a lemorzsolódók mindannyian boldogan élnek együtt egy nagy szamár házban hogy valaki más fizet és kevés vitába keveredik azzal kapcsolatban, hogy ki nem alszik kivel, és minden végül csak aranyos és kellemetlen lesz, és semmi olyan, mint az életed valaha is lesz). tudom, hogy az a problémám, valamint a több millió amerikai emberrel együtt, akik, mint én, túlsúlyosak, az, hogy a kalóriabevitelem meghaladja az elfogyasztott energiámat - és nem egy mirigyes vagy genetikai hajlam miatt, mint ahogy egyesek szeretnék hinni.

ne érts félre, azt hiszem, sok olyan ember van, aki egyszerűen, különböző okokból, nem tud lefogyni. nem tartozom ezek közé az emberek közé. kövér vagyok, és pontosan tudom, miért. túl rohadtul eszem, és nem tornázom eleget.

és ez nem segélykiáltás. nem akarom, hogy Richard Simmons pufók szamár verje végig az ajtómat, és ragaszkodik ahhoz, hogy ugráljak körbe, mint egy bolond, és hallgassam az öregeket, miközben ő egy kis beszéddel nyugtatja síró szemeimet a vékony emberről, aki sikít, hogy kijusson belőlem. csókold meg a fenekemet, simmons, akármilyen nagy is, és szállj ki.

egész nap egy íróasztalnál dolgozom, aztán hazajövök, és egy másik mögött ülök, futva a számítógépen. megadva, így élek, de ha mégis nem a számítógép mellett ülök - mintha ebben a pillanatban igazam lenne, rohadtul -, akkor a kanapén heverészne, tévét nézne.

és így, ezen változtatni fogok. fogyni fogok, végül ahelyett, hogy becsomagolnám, végül elérem a kritikus tömeget, és fényesen kezdek égni, miközben az üzemanyag-ellátás elégetésre kerül a hatalmas, gravitáció által vezérelt kemencében.

valójában rendszeresen elkezdtem dolgozni - stairmaster (amely királyi módon a legalacsonyabb fokozaton rúgja a fenekemet), álló kerékpár (jó, hogy álló, mert egyáltalán nem tudok vezetni a tényleges mobil fajtával), és szabadsúlyúak. minden második nap ezt csinálom, a szabadnapokon pedig a hátamon fekszem, és tévét nézek, és megpróbálom elakadni a lélegzetemet. valójában addig ülök és ropogok, amíg nem bírok tovább, majd megvárom a következő reklámot, és újra csinálom az egészet. nem rossz rutin, gondolkodik.

de ennek ellenére az eredmények nem jöhetnek elég gyorsan. meg kell vizsgálnom az életmódomat, és össze kell hasonlítanom a közelmúlt egyetlen emlékével, amikor aktívan fogytam - az első két évem az egyetemen.

A depresszió, az önutálat és a ramen tészta kiadós étrendje mellett saját testsúlycsökkentési tervemet egészítettem ki rendszeres adagokkal alultápláltsággal, kiszáradással és túlélési akarattal, mint egy sziklához egyre közelebb vándorló lemming. de nem tornáztam, és minden bizonnyal nem aerobikoztam a régi zenékre. akkor vegetáltam, mint most, a saját levemben áztatva, katódsugárcsöves gerendákban fürdve alig láttam napvilágot. és összesen 25 fontot fogytam 18 hónap alatt.

visszanyertem az egészet, természetesen ásóban. átmentem a pubertás utáni egyenletes elterjedéstől, amelyet végül minden férfinak el kell fogadnia egy olyan pontig, amikor alig két és fél nadrágméretet szereztem kevesebb mint másfél év alatt. nem arról van szó, hogy a súlygyarapodás jelent problémát - arra számítok, hogy életem végéig vaskos muffin leszek, olyan rövid, mint amilyen valószínûleg, hanem a hízás mértéke a zavaró. egy szép, kerek buddha-szerű haszal kezdtem, amelyet női barátaim úgy éreztek, hogy egy maciban vigasztal, valamilyen módon emlékeztet apámra, mikor esedékes, és- mit nevezel el, kitöltve a pólóimat és a nadrágomban lévő redőket olyan helyeken, ahol nem voltam kényelmes.

nyomon tudom követni mindezt a viselt övem alapján, és nem vagyok hajlandó cserélni. ez egy régi, kopott bőrszíj, csak néhány lyuk van benne. elmondhatom, hogy egy évvel ezelőtt a legkisebb lyukon voltam, és egy ideig így voltam a bőr állandó horpadásából ítélve. azóta mégis egy, kettő, három lyuk mellett kúsztam oda, ahol most stabilan tartok. a legnagyobb nyom természetesen az a nadrág, amelyet viselek, vagy inkább ne, mert nem tudom többé beléjük szorítani a fenekemet. a ruhatáram egyre fogy, mert túl makacs - vagy takarékos - ahhoz, hogy kimegyek és új ruhákat vegyek, a legkisebb eséllyel is képes vagyok még mindig beilleszkedni a néhány hónappal ezelőtt vásárolt khakikba, még mindig a láthatáron.

és így van előttem a jövőm: egy csomag top ramen, csirkés zöldségíz. e praktikus kis zsugorcsomagolt tésztatéglába 14 gramm zsír, 1580 milligramm nátrium, 54 gramm szénhidrát és 8 gramm fehérje tartozik. kb. 380 kalória. nem túl rossz az egész napi táplálékért, ha ezt két adagnak vesszük - nem úgy, hogy bárki is eszik valaha csak egy fél tégla rament.

tudok ezzel foglalkozni. egy kis alultápláltság nem árthat túl sokat. nem mintha korábban nem mentem volna túlzásba. körülbelül 8 hónapja két hétig böjtöltem. nem evett semmit, de sok vizet és narancslevet ivott - a későbbieket csak azután, hogy egy nap munka után elájult. és sikerült. nem túl kopott, annak, aki egész nap nem járt étkezés nélkül egész életében. erő lesz, ez a jegy.

szóval, most már csak a depressziós szög kidolgozása van hátra. nem állok túl rosszul azon a fronton, túl sok tv-t nézek és kerülöm az emberi érintkezést, azt hiszem, néhány hét alatt sikerül eljutnom az öngyilkossági gondolatok szakaszába. ekkorra kiszáradással kezdek elmenni egy kis víztömegtől - a nyers ramen és a megnövekedett nátrium-bevitel rágcsál.

jegyzet: a szerző azt kívánja, hogy mindannyian tudják, hogy nem öngyilkos, nem engedi meg a fogyókúrás diétát vagy a fogyáshoz való böjtöt, és nem élvezi a top ramen fogyasztását. ő azonban kissé túlsúlyos oldalon áll, és azon dolgozik, hogy ezen változtasson.