Kareena Kapoor Khan elárulja mindennapi étrendjét, azt mondja, hogy nem nélkülözheti rizs és khichdi nélkül!

TNN | Utolsó frissítés: 2019. május 21., 13:27 IST

01/7 Kareena fitt testének titka!

Az összes bollywoodi sztár közül Kareena Kapoor Khan étrendjéről van a legtöbb szó, és mindannyian szeretnénk megismerni a fitnesz titkait. De meglepődne, ha tudná, hogy Kareena tónusú alakja mögött rejlő szuper titkok nem divatos diéták, hanem csak tápláló házi készítésű ételek!

02/7 Kareena diétás titkai

A közösségi médiában folytatott élő beszélgetésen a rajongókkal Rujuta Diwekar híresség táplálkozási szakemberrel, az egyik édesanyjával néhány diéta titkot vázolt fel, és rengeteg mítoszt is megsemmisített, mondván, hogy nem nélkülözheti rizs nélkül az étrendjét! A színésznő (37) hozzátette, hogy mind férje, mind Saif Ali Khan rizsre esküszik, és nem hagyja ki!

Éppen akkor, amikor azt hitte, hogy a rizs az egyetlen dolog, amelyet kerülnie kell a fogyáshoz, két alkalmas hírességgel rendelkezik, amelyek mind rosszat bizonyítanak. Valójában Kareena számára a khichdi az a kényelmi étele, amelyet szeret gyakran enni. Valójában azoknak a rajongóknak, akik fogyási tippeket kértek tőle, Kareena azt javasolta nekik, hogy bízzanak a helyben előállított és házilag készített ételekben!

03/7 Kareena testátalakulása

Az egyik dolog, amiről gyakran beszélnek, az a Kareena drasztikus átalakulási posztja, amely kisfiát, Taimurt szülte. A színész hozzátette, hogy a fegyelmezett étrend mellett rendszeresen sportolt és időben aludt - és azt mondta, hogy ez a három dolog hatalmas változást hozott a derékvonalában. Azt is elmondta, hogy egy évbe telt, mire formába lendült, ami teljesen normális. Arra is ösztönözte az embereket, hogy hallgassanak testükre és holisztikusan étkezzenek:

"Azt is szeretném, ha ezt más anyukák is tudnák, amikor azt mondom, egyél, hogy segítsen a testednek táplálékot kapni belülről, és ne fogyj le gyorsan. Holisztikusnak kell lennie, nem csak fogyásnak"

04/7 A nulla méretű étrend

Hírhedt „nulla méretű étrendjéről” is beszélve Kareena hozzátette, hogy amikor még a filmjéhez forgatott, ott csak a helyi ételeket ette, köztük olyan ételeket, mint momos és thupkas! Most már tudja a nagy titkot!

05/7 Adjon hozzá szezonális ételeket!

Kareena hangsúlyozta annak fontosságát is, hogy táplálékban gazdag, szezonális ételeket vegyenek be az étrendbe, amiben teljesen egyetértünk. A helyben termesztett, organikus és tudatos ételek sokkal több haszonnal járnak a tested számára, mint amennyit tudsz, és segít abban, hogy belülről fitt legyél. Emellett alacsonyan adta a nyári must-ragyogását, hozzátéve, hogy soha nem hagyja ki a nyári ételeket, mint a mangó (igen, Kareena szereti enni őket, mint te), a dahi chawal, a kokumitalok és még a nimbu pani is, amely hidratálja őket és elengedhetetlen fehérjékkel!

06/7 Tartsa be az alapokat!

Kareena napi étele az étkezőasztalnál szezonális zöldségeket és kenyeret tartalmaz, amely olyan szuperételből készül, mint a nachni (ragi) és a köles. Még utazás közben is szeret Kareena ragaszkodni az alapokhoz, és dal-rizst eszik! A divatos diéták nem vágják neki!

07/7 A kiegyensúlyozott étrendnek nem kell unalmasnak lennie!

Hitelként Rujuta Diwekart abban, hogy segítsen életmódjának végleges megváltoztatásában, Kareena hozzátette: amióta étrendjét holisztikusabb megközelítésbe kezdte, drasztikus különbséget figyelt meg testének mozgékonyságában és erejében.

Végül Kareena hozzátette, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend követésével nincs probléma, és ennek nem kell örökké unalmasnak lennie. Arra ösztönözte a rajongókat, hogy ragaszkodjanak a helyi termékekhez, és érezzék a testük különbségét.