Kedvenc 6 napos méregtelenítés

Mindig a méregtelenítés legjobb módjáról kérdeznek, és hogy a gyümölcslevek vagy a böjt a helyes-e. Különböző gondolkodási iskolák léteznek ebben a kérdésben, de nem gondolom, hogy a gyümölcslevek vagy a böjt a helyes módszer a test méregtelenítésére. Ez személyes vélemény, ezért mások nem feltétlenül értenek egyet, de a tervnek mégis hasznosnak kell lennie. Ahogy nézem, a tested folyamatosan próbál megszabadulni az általunk bevitt méreganyagoktól és idegen anyagoktól, és mindezek, ha nem kerülnek ki, a testzsírunkban fognak elraktározni, ezért tennünk kell valamit ez ellen. Nem hiszem, hogy a nélkülözés valaha is a helyes módszer a test javítására vagy a rendszer optimalizálására, mert ez a méregtelenítés befejezése után túlzott kényeztetéshez vezethet. Gyümölcscentrifugálás vagy böjtöléskor fogyni fog, de nem a fogyás a fenntartható, hanem a víz súlya. Ezzel szemben, ha nem érzi magát nélkülözöttnek a méregtelenítés során, akkor a test nem reagál a túlzott evéssel, és a fogyás tartós marad.

A méregtelenítésem inkább életmódbeli módosítás, mint ideiglenes divatos diéta. Ez egy módja annak, hogy elindítsa az életét, és kék nyomtatással olvashatja el, hogyan táplálkozzon jól az optimális egészség érdekében. A testnek állandó gondozásra és folyamatos tervre van szüksége, hogy megakadályozza a méreganyagok felhalmozódását, ami azt jelenti, hogy követni kell a méregtelenítés alapjait és bevinni azokat a mindennapi életébe. Ezért tartós változásokat hozhat létre, és optimális életmódot teremthet Önnek.

A méregtelenítésem első 3 napja azzal jár, hogy nincs kávé, nincs bor, és csak nyers gyümölcsöt, zöldséget, magot és diót eszek. A nyers gyümölcsök és zöldségek szépsége az, hogy feltöltenek, mert tele vannak vízzel és rostokkal, és ennek következtében újratárad a tested és szabályozod a beledet. Ha gyümölcsöt és zöldséget nyersen fogyaszt, természetes enzimeket és tápanyagokat kap, amelyek elveszhetnek a főzés során. Ha így eszik, akkor a diéta egyetlen kalóriasűrűsége a dióból és a magból származik, ezért természetesen alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt, de a gyümölcsök és zöldségek mennyisége korlátlan, akkor eljut egy olyan ponthoz, ahol nem lesz képes elférni már a hasadban.

A következő 3 nap nem tartalmaz finomított ételeket. Ez azt jelenti, hogy ehet diót és magot, főtt gyümölcsöt és zöldséget, valamint hozzáadhat gabonát (teljes kiőrlésű gabona!). Ez alatt a 3 nap alatt vigyázzon, hogy ne egyél túl sokat, mivel most van szemcséje. Ne egyél az éhezés mentalitásával, vedd észre, hogy mindezek a finom ételek rendelkezésre állnak, és annyit ehetsz, amennyit csak szeretnél, de nem kell túl sokat enni!

A nyers étrend minden nyers gyümölcs, zöldség, mag és dió:

Szőlő - őszibarack - füge - körte - zeller - uborka - sárgarépa - paradicsom - alma - káposzta - saláta - tökmag - napraforgómag - lenmag - földimogyoró - mandula - kesudió - brazil dió