Kedves Engem: Megkapta ezt! Levél a 280 fontos énemhez ...

Ezt a bejegyzést Alexis OYS író készítette a Trading Cardio-tól a Cosmos-hoz. Megtalálhatja a Facebookon és az Instagramon is, megosztva félelmetes fogyókúrás tippjeit és motivációját ! Több mint 100 kg-ot fogyott, így rengeteg megosztani valója van!

Hé lány, én vagyok az! Nos, te ... minket?

Számodra 2014. szeptember van, és sikeres nonprofit szervezetet futtatsz, rengeteg időt töltesz a barátaiddal és beleszeretsz Mr. Big-be.

Papíron mindez együtt van. Csak egy apró probléma van. Valójában ez nagy probléma: te.

Szerelem, 280 font vagy. A bőröd maximálisan megnyúlt, nehéznek és lassúnak érzed magad, és tudom, hogy a súlyod jobban zavar, mint amennyit engedsz. Szélben jársz felfelé a lépcsőn, nem tudsz több mint száz métert megtenni anélkül, hogy izzadna. Nem tudod, és megölne, ha hallanád, de a 3. kategóriába tartozol, kórosan elhízott, és nagy valószínűséggel idő előtt meghalsz cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban. 32 éves vagy, és a körülötted élők komolyan azon gondolkodnak, vajon 50 éves leszel-e.

Látom, hogy a hosszú haj, pashmina sálak és még az életnél nagyobb személyisége mögé bújsz. Harapó eszed van, éles nyelved és sok embert elutasítasz, gyanítom, még mielőtt esélyük lenne elutasítani.

Őrült órákat dolgozol, és rohamos gyorsasággal nyomja munkatársait, önkénteseit és barátait. Úgy gondolom, hogy ez a tempó nagyrészt annak a vágyának tudható be, hogy minden gyermeket meg kell etetni és megváltoztatni a világot, de úgy gondolom, hogy a súlyával kapcsolatos öntudata is szerepet játszhat. Mint ahogy: "Rendben van, hogy túlsúlyos vagyok - túl elfoglalt vagyok annyi jót tenni, hogy egészséges legyek!"

De tudod mit, szerelem? Túl sokat dolgozol, túl sok kávét iszol napközben, majd túl sok alkoholt, hogy éjjel a kávé ellen küzdj, és közel sem vagy a legjobb, mert megpróbálsz kitölteni mindenki más csészét, de a sajátod üres.

Tudom, hogy levennéd a pólót a hátadról, hogy másnak segítsen, és emlékszem arra az időre, amikor egyetemre adtad valakinek a papucsodat, miután autóbalesetet szenvedett és elveszítette az övét. Ez a lelked kedves része. De szükségem van rád, hogy megfogadd ezt a szeretetet, együttérzést és energiát, és egy időre átadd magadnak.

Míg nem talált hátizsákokat, tornacipőket, szendvicseket és több helyet a gyerekek számára, hogy biztonságban, boldogan és egészségesen menjenek, Ön maga kevésbé lett biztonságos, boldog és egészséges.

Megérdemli, hogy hosszú, nevetéssel teli életet éljen Mr. Big-kel, akit gyanítom, hogy sokkal jobban szereti, mint amennyit enged. Ne hagyja ki ezt a lehetőséget a boldogságnál, Lex. Ne taszítsd el, mert úgy gondolod, hogy nem vagy elég jó, vagy azért, mert aggódsz, hogy fel fog lázadni a meztelen látványod. (És igen, tudom, hogy aggódsz emiatt, és értem is.) De rendíthetetlenül kedves, hihetetlenül együttérző és valóban jó, jó ember. És örül furcsaságainak és abszurditásaitoknak, amelyeket valljuk be, nehéz lehet szeretni!

Tudom, hogy szerinted nem fogyhatsz el 50 kg-ot, nemhogy 80 kg-ot vagy annál többet. De szerelem, meg kell próbálnod, és van egy ötletem, amely enyhítheti az érzett nyomást.

Tehát a skála úgy érzi, hogy soha nem lesz sikeres. Túl nagy a súly, nem lehetséges stb. Hallom, de mi van, ha nem a skálára koncentrálunk, hanem az időre koncentrálunk. Életed következő éve el fog telni, függetlenül attól, hogy nem csinálsz-e semmit, vagy csinálsz valamit. Tehát tegyünk valamit.

Töltsük el a következő évet az "egészséges" minden aspektusával.

Fogyasszunk egészségesen, hagyjuk abba a dohányzást, igyunk kevesebb koffeint és kevesebb alkoholt.

Beszéljünk kedvesen, és tegyünk több jóságot a világba.

Próbáljunk meg valamilyen fizikai tevékenységet találni.

Próbáljunk meg valamilyen egyensúlyt találni a munka és a magánélet között, és ha ez lehetetlen, keressünk néhány új munkát.

Hagyja cserben őrét, és engedje be Mr. Big-t a tervébe. Olyan ijesztő beismerni azokat a dolgokat, amelyek nem tetszenek önmagunkban, de nagyon sejtem, hogy jósága és együttérzése hasznos lesz ebben az évben.

Vegyünk kalandokat és gyűjtsünk pillanatokat, ne dolgokat.

Ez csak egy év. Nem kell minden nap tökéletesnek lenned, csak jobbnak kell lenned minden nap, mint előző nap. Soha nem hátráltál el egy kihívástól, mert nehéz lehet - miért ne támadhatnád ugyanezzel a lelkesedéssel ebben az évben?

Szeretlek, édes lány, és a körülötted élők is szeretnek. „Elég” vagy, és remélem, egyszer majd felismered ezt.

PS: Spoiler Alert!

Elvette az évet (és a következőt), és fizikailag és érzelmileg messzebbre jutottál, mint azt valaha is álmodtam volna. Nem vagy a végcélodnál, de közel vagy! És ennél a skálán ennél több, boldog vagy, egészséges és örömteli. Nem hinné el a nevetést, a kalandokat és a szeretetet.

És emlékszel, mit mondtam Mr. Bigről? Kiderült, hogy neki is igazam volt!

Itt vannak Alexis legjobb bejegyzései, amelyek a fogyás útjára visznek.