ANAVAR étrend-tervek és edzések

Az Anavar nagyon népszerű szteroid, mivel enyhébb és kisebb mellékhatásokkal jár. Nincs androgén hatása, ezért meglehetősen népszerű a női felhasználók körében.

Ez egy hatékony zsíraprító, és segít néhány hét alatt tónusú testet kapni. A jó testmozgás és a diéta segítségével megkapja a kívánt eredményt.

Az Anavar előnyei

Az Anavar használatának oka a különféle előnyöknek köszönhető, például több erőnek és energiának. Leginkább a vágási ciklusokban használják, és elősegíti a zsírégetést. A sovány izom megtartása pillanatok alatt tónusú megjelenést kölcsönöz Önnek.

Anavar használata közben fontos, hogy kövesse a szigorú étkezés és snack program. A cukros és olajos ételek fogyasztása növeli a kalóriákat és a zsírlerakódásokat. Több fehérjebevitelt és sok folyadékot kell fogyasztani. A szükséges vitaminok és ásványi anyagok biztosításához gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani. A dióféléket és a száraz gyümölcsöket rendszeres időközönként lehet rágcsálni.

Azok a fajta ételek, amelyek segíthetnek az étrend megtervezésében az Anavar használata közben

Különleges étrend-terveket kell kidolgozni minden testtípushoz, és meg kell vizsgálni, hogy mely ételek felelnek meg a palettának és a testének is
Csirke, amelyet héjmentesítenek, és mivel ez az egyik sovány hús, amely annyira hasznos a fehérje beviteléhez.
A pulyka és a sovány darált marhahús is segítenek ellensúlyozni fehérje kvótáját.
A bab minden típusa gazdag fehérje- és vasforrást kínál számunkra, az apró mag a növény magtárja, és jó az emberek számára hasznosítani, csíráztatva és salátákban fogyasztva stb.
A piacon kapható nem zsírtartalmú tejtermékek vagy a szójatej is jót nyújtanak a fehérje és a kalcium számára a szervezetben, így jót tesznek a csontjainak is.
Sok hal, például a tőkehal, a lazac és a tonhal sok fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
A diófélék és a magvak kiváló harapnivalót jelentenek a fitneszkedvelők számára. Görögdinnye mag, tökmag, chia mag stb
A tojás meglehetősen rendszeres fehérjeforrás, ahol a tojásfehérjét részesítik előnyben, és jelentős mennyiségben fogyasztják az étrend fehérjekomponensének nagy részét.
Színes zöldségek és gyümölcsök pótolják a táplálkozási terv vitamin- és ásványianyag-tartalmát, amelyeket nem főztek meg teljesen, mivel az összes tápanyag eltűnik a gőzben.
A főzési módszerek szintén fontosak, például forralás, párolás, párolás, nagyon kevés olajban megpárolva stb.
A közös snack lehetőségek kidolgozhatók.

Megfelelő edzéstervek és gyakorlatok megismerése a test különböző részeihez, és erősödik a központi izomzat. Melyek azok az aggasztó területek, amelyeken meg kell dolgozni, a tréner meghatározza, hogy ki tudja dobni azt a pelyhet és megkapja azt a tónusú és kemény testet.