30 napos étrend 2014. február 7

Megosztom veletek a 30 napos étrendemet.

Lehet, hogy eljön a tavasz, vagy esetleg esküvőtöket tartanak. De bármi is legyen az oka annak, hogy 30 napos étrendre van szüksége a fogyáshoz. Ha olyan vagy, mint én, csak rosszul voltam túlsúlyos.

Ruhám szörnyen nézett ki rám, a vásárlás pedig rémálom volt. Utáltam vásárolni, mert eszembe juttatta, milyen kövér vagyok.

Rosszul találtam olyan ruhákat, amelyekről azt gondoltam, hogy elrejtik a kidudorodásokat, és senkit nem bolondítottam el.

Kövér voltam, és ennyi volt. Tehát ezt a 30 napos fogyókúrát alkottam a fogyás érdekében, hogy segítsek más embereknek, akik ugyanígy éreznek.

Akár 30 napos étrendre van szüksége 30 kiló fogyáshoz, akár 30 napos étrend-tervre 10 kiló leadásához, megteheti ezzel a diétával.

Fogyni fog a 30 napos diétám során, ha betartja az étrendet!

Ha túl sokat akarsz enni, akkor a legjobb tipp és trükk, amit adhatok neked, ha megfogsz egy tál szőlőt. Egyél annyit, amennyit csak akar, ha megszűnik az éhségérzeted. A szőlő nem sok kalóriát tartalmaz, és többnyire víz.

Megtisztítják az összes méreganyagot és iszapot, amely az évek során felépült a testedben.

Miután a teste megtisztult, a súly egy pillanat alatt leesik.

Az alábbiakban bemutatjuk a 30 napos diétás étkezési terveket. Minden ingyenes. Diétás menük reggelire, harapnivalókra, ebédre és vacsorára, sokféle változatossággal. Ehet, amelyik nap tetszik a legjobbaknak, és még mindig veszít, mivel ezek körülbelül 1200 kalóriát tartalmaznak.