Kefir éjszakai zab

éjszakai

  • 1 csésze (250 ml) kefir
  • ¼ csésze (60 ml) acélból vágott zab vagy hengerelt zab (keressen gluténmentes zabot, ha azt szeretné, hogy ez a recept gluténmentes legyen)
  • 2 evőkanál (30 ml) chia mag
  • Vanília és/vagy fűszerek, ízlés szerint (nem kötelező)
  • Friss vagy fagyasztott gyümölcs, kb. ½-¾ csésze
  • Diófélék, magvak és kakaóhegyek (nem kötelező)
  1. Keverjen össze kefirt, zabot és chia magokat egy korsó méretű befőttesüvegbe. Keverje hozzá a vaníliát és/vagy a fűszereket, ha használja.
  2. Rétegezzen gyümölcsöt a zabkeverék tetején. Hűtőszekrényben marad egy éjszakán át.
  3. Ha készen áll a tálalásra, tetszés szerint töltse fel kedvenc dióival, magjaival és kakaóhüvelyeivel.

Telefon: (403) 243-9413

311-1033a 10 Ave SW

Calgary AB T3C 0K3

legújabb tweet-ek

  • Úgy érzem, hogy ez a maszkokkal való be- és kikapcsolás ellentmond a hatékony maszkolási ajánlásoknak. # COVID19AB,
  • Rendben, csak akkor volt bekapcsolva a hang, amikor Schweitzer is felállt a dobogóra maszkjával, de ez. https://t.co/vsfo19cLg5,
  • .@CMOH_Alberta maszkkal a dobogóra érkezve olyan éles ellentétben állt az előtte álló hangszórókkal. Azt kívánom ... https://t.co/tg9M8QYUsd,
Kövesse @VincciRD

Kövess engem!

Instagram

Navigáció

  • itthon
  • Ról ről
  • Táplálkozási edzés
  • GYIK
  • A figyelmes étkezés munkafüzet
  • Ingyenes mini tanfolyam
  • Dietetikusoknak
  • Webes szemináriumok
  • Blog
  • A médiában
  • Receptek
  • Kapcsolatba lépni

Tanulja meg, hogyan használhatja az éberséget a béke, a jelenlét és a tudatosság előteremtésére ezzel az * INGYENES * 7 napos Intro to Meditation & Mindful Eating mini tanfolyammal, amely irányított meditációkat és gyakorlatokat tartalmaz a The Mindful Eating Workbookból .

A tanfolyam tartalmától eltekintve rendszeresen e-mailben értesítést kap a figyelmes étkezésről és az intuitív evésről. (Bármikor leiratkozhat.)