Keira Knightley étrendje és testmozgása: egészséges, sovány alak

Keira Knightley brit színésznő okleveles kábító, karcsú, 5 lábas 7 keretes, barna tincseivel és bambi-szerű szemeivel viharban elhatalmasította a hollywoodi világot, miután filmekben szerepelt. Büszkeség és balítélet, engesztelés, hajlítsa meg, mint Beckham és a Karib-tenger kalózai: A fekete gyöngy átka. A 25 éves sztár, aki hasonlóságot mutat Tinseltown dögös társával Natalie Portman, természetesen karcsú, de azt állítja, hogy karcsú és tökéletesen tónusú teste valamiért keményen dolgozik egészséges étrendjével és testmozgásával.

Keira Knightley étrendje magában foglalja mind a kiegyensúlyozott étrendet, mind az adagkontrollt. Diétája alapvetően lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon, amire csak akar, amíg az adagokat mérsékelt mennyiségben tartják.

Ugyanakkor Keira Knightley étrendjét szorosan figyelemmel kell kísérni annak biztosítására, hogy egészséges ételeket válasszon, de szerencsére jól kiegyensúlyozott ételt követ.

Keira Knightley testedzési rutinjaként erőnléti edzéseket végzett, bokszolt, súlyemelő, íjászkodott és fejszével küzdött, hogy felkészüljön a filmjeiben szereplő több karakterre.

„Nem fogok minden reggel öt mérföldet kocogni. Január óta nem járok edzőterembe, és éjszaka körülbelül fél üveg bort iszom ”- osztja meg.

Keira Knightley testmozgási rutinját egy héten keresztül másfél órán át végezzük. Súlyemeléssel és hasizmokkal erősíti testét általában, úszik, hogy extra zsírt égessen, és a rutin végén 15 percig nyújtózkodik, hogy növelje testének rugalmasságát.

Keira is megosztja: „Nagyon szeretem a jóga ötletét, de nem tudom megtenni. Csak feldühít. Ha bárki azt mondja nekem, hogy lazítsak, akkor csak feszülni szoktam. Ezért sajnos egyáltalán nem vagyok jóga lány. Az edzőtermi munka pedig csak olyan unalmas és ismétlődő. Egyáltalán nem vagyok tornaterem. A legtöbb gyakorlatot akkor kapom, amikor nem dolgozom, amikor bekapcsolom a rádiót. ”

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.