Keira Knightley sikerül. Fajta

Keira Knightley színésznő karcsú alakja az elmúlt években nagy figyelmet kapott a média részéről, még az étkezési rendellenességekre vonatkozó spekulációkra is (melyeket Knightley tagadott).

Nemrégiben megjelent a "Late Show David Letterman-nal" című filmben, ahol a fitneszrutinról kérdezte. Itt vannak a legfontosabbak.

Úgy néz ki, mint aki rendkívül fitt. Mit csinálsz? Sportolsz-e szabadidődben?

"Ööö ... nem ... megpróbálom, próbálkozom. Felvettem egy személyi edzőt, ami nagyon jó volt, ő pedig korbácsot repesztett, sokat kiabált velem, és arra késztetett, de nem igazán tetszett. Nem szeretem a fájdalmat. És azt tapasztalom, hogy az edzés nagyon fájdalmas. Valójában egy évvel ezelőtt csatlakoztam egy edzőterembe, ez egy nagyon kedves, nagyon elegáns edzőterem volt, és csak járok és nézek mindenki és elcsigázkodtak, én pedig figyeltem őket, és csak azt gondoltam, hogy Nem ... csak itt ülök. És szép volt a vízük. Vízük volt ilyen sok ... olyan volt, mintha uborkát vágnának fel Tehát ott ültem az edzőfelszerelésemben, és csak úgy ittam a vizet, és néztem, ahogy mindenki más dolgozik. És aztán arra gondoltam, hogy hát ez meglehetősen drága módja annak, hogy vizet iszunk benne.

Pár dolog érdekel. Csatlakoztál egy edzőterembe. Mi volt a célod? Mert úgy nézel ki, mintha hatalmas fizikai állapotban lennél. Amikor úgy döntött, hogy csatlakozik az edzőterembe, az azért volt, mert "akarok ...?"

"Inkább az volt, hogy a lakásom egy lift nélküli épület tetején van, és elég nehéz volt feljutnom a lépcsőn."

Igazán?

- Igen, mégis kezdett lenni. Olyan alkalmatlan volt.

Ez nem tűnik egészen helyesnek. Most jobb formában vagy?

"Most fel tudok állni a lépcsőn. Igen, jól vagyok."

Tehát mit tettél, hogy formába lendülj?

"Nem tudom, egy kicsit átmentem egy cross edzőre. Valójában ennyi volt. Mentem egy cross edzőn, és valaki kiabált velem, és azt mondta, hogy guggoljak."

Az alábbi interjút láthatja (a téma kb. 3: 05-kor tér át fitneszre).

Úgy gondolom, hogy ez néhány okból érdekes, és szeretném megvitatni.

Először is ez megmutatja azt az elképzelést, hogy valaki képes rá megjelenik fittnek, vékonynak, tónusúnak vagy egészségesnek (legalábbis a társadalom mércéje szerint), de nem igazán lenni jó formában. A fittnek és a fittnek lenni két nagyon különböző dolog. Az inverz is igaz: Alkalmatlannak vagy túlsúlyosnak tűnhet, és mégis nagy fizikai állapotban lehet. Annak ellenére, hogy Knightley vékony, amit sokan egyenlőnek tartanak az "egészséges" -vel, gondjai voltak arra, hogy több lépcsőfokot megmászjon. Meglepő, hogy valakit, aki úgy néz ki, mint Knightley, magát "alkalmatlannak" minősítették?

Másodszor, az erőnlét fontos az egészség megőrzéséhez, tekintet nélkül a külsejére. Az edzést nem szabad a cél elérésének eszközeként gondolni. Szerintem Letterman kérdése ("Csatlakoztál egy edzőterembe. Mi volt a célod? Mert úgy nézel ki, mintha hatalmas fizikai állapotban lennél.") Egy példa sokak véleményére: ha már vékony vagy tónusú vagy, akkor nem kell kidolgozni. Ez azonban nem lehet távolabb az igazságtól. És úgy gondolom, hogy a testmozgással kapcsolatos érvelése (hogy általában a mindennapi életben legyen formában) jó - és ezt csak tovább bizonyítja.