Képzelje el, hogy eszik csokoládét a fogyáshoz

Egy új tanulmány szerint azok az emberek, akik elképzelik, hogy többféle cukorkát (vagy bármilyen étel több falatát) esznek meg, kevesebbet esznek az igaziból, ha lehetőségük adódik rá - írja a Science Magazine.

A cikk szerint a kutatók "azt találták, hogy egy adott étel ismételt expozíciója - mint például a harapás harapása után - csökkenti a vágyat a további fogyasztásra", megerősítve ezzel azt a széles körben elterjedt hitet, hogy ha a Cold Stone-nál dolgozott egy hónapban már nem vágyna édes krémes fagylaltra. De ez a tanulmány egy elképzelhető ismételt expozícióról szól egy adott ételről, nem pedig a tényleges csámcsogásról.

Egy kísérlet során 51 egyetemi hallgató elképzelte 33 ismétlődő mozdulat végrehajtását. Az első csoport elképzelte, hogy 30 M & Ms-t eszik meg, és háromnegyed részt betesz egy mosógépbe. A második csoport elképzelte, hogy három M & Ms-t eszik meg, és 30 negyedet szúr be. Ezután mindkét csoportnak enni kellett, bármennyi M & Ms-t is, egy nagy tálból, tele a kis csokoládéfalatokkal. Az első csoport átlagosan hármat, míg a másik csoport ötet evett. (És feltehetően soha többé nem akarta lemosni a ruháikat.)

Tehát legközelebb, amikor csokoládétortára vágyik, képzelje el, hogy egy-egy falat után megesz egy sajttorta-gyár méretű szeletet. Így, amikor szembesül egy gyönyörű darab Black Out tortával, nem eszi meg az egészet. Egyébként ez az ötlet.

Támogatás kívül online

Soha nem volt ilyen kritikus az a küldetésünk, hogy inspiráljuk az olvasókat a kijutásra. Az elmúlt években az Outside Online úttörő kutatásokról számolt be, amelyek a természetben eltöltött időt összekapcsolják a mentális és fizikai egészség javításával, és folyamatosan tájékoztattuk Önt az amerikai közterületeket példátlanul fenyegető veszélyekről. Szigorú tudósításunk fontos vitákat indít el a wellnessről, az utazásról és a kalandról, és hozzáférhető kaput biztosít az olvasók számára az új szabadtéri szenvedélyekhez. A kint töltött idő elengedhetetlen - és mi segíthetünk abban, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Pénzügyi hozzájárulás az Outside Online szolgáltatáshoz csak néhány percet vesz igénybe, és biztosítani tudjuk, hogy folytathassuk az úttörő, informatív újságírás szállítását, amelytől függenek az Önéhez hasonló olvasók. Reméljük, hogy támogatni fog minket. Köszönöm.