Keratosis Pilaris diéta - A megfelelő ételek a KP csökkentésére

megfelelő

Ha a Keratosis Pilaris étrendet követi, akkor jó helyre került. Van néhány finom étel, amelyet megehet a bőrének állapotának javítása érdekében, de mielőtt részletezném, mit adnak, hadd osszam meg először néhány információt a Keratosis Pilaris-ról.

A Keratosis Pilaris (KP) vagy a „csirkebőr” egy jóindulatú bőrbetegség, amely minden életkorú ember csaknem 80% -át érinti, de gyakoribb lehet gyermekeknél és serdülőknél. Szétszórt foltos kiütések vagy apró vörös dudorok jellemzik a bőrön, amelyek nagyon hasonlítanak a luddombokra. Tipikusan megtalálható hátul, a karokban, a combokban vagy a fenékben. Általában krónikus, és idővel rosszabbodhat vagy javulhat. Nem fertőző és nem okoz súlyos bőregészségügyi problémákat. Bár orvosilag nem riasztó, a legtöbb ember számára meglehetősen aggasztó vagy csúnya.

A keratosis Pilaris genetikai rendellenesség, gyógyíthatatlannak tekinthető, bár néha bármilyen kezelés nélkül megtisztulhat. Számos kezelés áll azonban rendelkezésre, amelyek képesek kezelni a tüneteit, így egy ilyen bőrbetegségben szenvedő személy egyáltalán nem érezheti csüggedését. Sok teljesen természetes otthoni gyógymód is elvégezhető a bőr hidratálására és tisztítására, hogy ez a bőrbetegség kezelhető legyen. Azt is feltételezik, hogy az étrend befolyásolhatja a csirkecombokat a bőrén. Valójában sok ember támaszkodik a Keratosis Pilaris étrendre, és nem vállal semmilyen gyógyszert.

Egyesek úgy gondolják, hogy az étrend egyáltalán nem befolyásolja a KP-t, mások viszont úgy vélik, hogy az Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek egészséges adagja enyhítheti ennek a bőrbetegségnek a hatását és javíthatja a bőr textúráját.

Néhány Omega-3-ban gazdag étel a lazac, a fésűkagyló, a szardínia, a szójabab, a dió, a tofu és a lenmag.

A Keratosis pilaris étrendnek nyers ételből, különösen zöldségből kell állnia, hogy a tápanyagok gyorsan felszívódjanak a szervezetben. Valójában a vegán étrendre való áttérés mellett kell dönteni akár fél évre is, hogy észrevehető pozitív eredményeket lehessen megfigyelni. A vegán étrend kizárja a húst, a tojást és a tejtermékeket. Az is jó ötlet, ha teljesen abbahagyjuk a gyorsételeket.

A diéta során kerülni kell a kávé, az alkoholos italok és a szóda fogyasztását is. Még egy elkerülendő dolog a fehérje glutén. Ez a fehérje megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a búza, gabonafélék, árpa, rozs, ízesítők, stabilizátorok, valamint számos feldolgozott étel és ital. Másrészt a gluténmentes ételek közé tartozik a bab, a burgonya, a szója, a rizs és a friss gyümölcs és zöldség.

Csak zöldségeket és gabonákat fogyasztani, és eltávolodni a megszokott finom ételektől meglehetősen nehéz lehet. De ez nem lehetetlen feladat, ha komolyan elhatározza, hogy csökkenti a Keratosis Pilaris tüneteit anélkül, hogy drága krémeket vásárolna, vagy költséges orvosi számlákat kellene fizetnie. Az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása bizonyítottan minden bőrtípusra hasznos. Az egészséges táplálkozás meglehetősen előnyös lehet az ember általános egészségi állapotának szempontjából, és akár az egészséges testsúly megőrzésében is segíthet.

Nem szabad azonban kizárólag tápanyagra támaszkodni, mivel a Keratosis Pilaris kezelésére számos természetes otthoni gyógymód létezik.