Kérdés - Kávé vagy más italok fogyasztása

Az egyik olvasónk, Petrob megkérdezte:

Csak arra gondoltam, miközben a teámat kortyolgattam, mi a hatása, ha teát vagy kávét iszol az étkezések között. Amikor meghívnak egy kávéra vagy italra (és még nincs itt az ideje a csemege étkezésnek), nem lesz mit uzsonnáznom, hanem rendelek egy teát vagy kávét. Helytelen-e az italokat étkezés közben inni?

Kérdésének megválaszolására Sylvia Egel-t, az Egyesült Államok oktatási vezetőjét kérdeztem, és itt van a válasza:

Ha az étkezések között vízen kívül bármi más van, akkor ezt „táplálkozásnak” tekintjük. Még a vízben lévő citromban is vannak vitaminok stb.

A legfontosabb szempont az, hogy az emésztőrendszer sebességbe kerüljön, majd megemelkedjen az inzulin és a vércukorszint, megszakítva a zsírégetést. Emellett - a vércukor kompenzációja miatt - éhségérzethez vezethet az étkezések között.

Remélem, hogy ez a válasz segít! Ne felejtsd el, ha az anyagcsere-egyensúlyi terved van, kérlek tegyél fel kérdéseket edződnek. Erőforrásként segítenek az egészségesebb étkezés felé vezető úton.