Kérdezze meg a szakértőket: Tészta

szakértőket

K: "Óvodásaim imádják a 2 perces tésztát. Ilyen tészta kínálat kínálkozik. Hasznos lenne megismerni a jót a rossztól."

V: Bronwen King táplálkozási szakember így válaszol:

"Az azonnali tészta tápanyagtartalma nagymértékben változhat. A hagyományos gyorsfőtt tésztát a sütés során megsütik. Ez azt jelenti, hogy bár nem tűnnek zsírosnak, a legtöbb zsírtartalma meghaladja a 15 g-ot egy adagonként, ami mindennapos magas. ételek. Tekintettel arra, hogy az instant tészta magas nátrium- és mesterséges ízesítéssel rendelkezik, a gyermekek számára nem tápláló választás, és hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz. Vannak azonban alacsony zsírtartalmú változatok a piacon. Maggi nemrégiben indította újra 2- perces tészta, jóval csökkentett zsírtartalommal (15,9 g zsír adagonként 2,2 g-ig). Most kevesebb nátriumot és minden természetes aromát készítenek. Ez egyértelműen jobb választás az instant tészta között.

Ne feledje, hogy az önállóan felszolgált instant tészta csak alkalmi étel lehet. Nincs jelentős mennyiségű tápanyaguk, amely a gyerekeknek növekedéshez és egészségük megőrzéséhez szükséges. Jobb szokás ösztönözni, ha a tészta vagy a tészta az étkezés része hússal (vagy más fehérjével) és jó mennyiségű zöldséggel. "