Ginelle Testa

Olyan helyen vagyok, ahol általában biztonságban érzem magam, szívesen látják és szeretik. A következő dolog, amit tudok: valaki fel-le keres engem, mondván: "Rengeteg súlyt lefogyott? Csodálatosan nézel ki!"

A mellkasomban pangás kezdődik, és a testem egészére kiterjed. - Nem - válaszolom zavartan. Tudom, hogy nincs kedvem felhívni, vagy elmondani, mennyire fájdalmas és mennyire mérgező ez a „bók”. Tudom, hogy ez tönkreteszi a napomat. Az az igazság, hogy lefogytam, de nem akarok foglalkozni a baromságaival.

Lehet, hogy kíváncsi vagy: "Miért lenne ez rossz bók ?!" de ha a test pozitivitás vonaton ülsz, pontosan tudod, miért.

A súly érzékeny téma. A legtöbb ember vagy a fogyás felé törekszik, és/vagy utálja a súlyt, amelyen van. Radikális ötlet, hogy nem minden ember törődik a súlygal. Az a tény, hogy néhány ember közömbös a súly iránt, sok embert taszít. Nos, nem érdekel. A súly számomra többnyire nem számít. Nem próbálom elveszíteni. Ha ez megtörténik, akkor a testem a természetes dolgát csinálja. Nem annak az eredménye, hogy diétáztam vagy megpróbáltam elveszíteni.

Ez csak egy tapasztalat, de sok más tapasztalat azt mutatja, hogy a súlyhoz kapcsolódó bókok problematikusak. Íme néhány ezek közül:

Mi van, ha lefogytam, mert nem tudom abbahagyni az étel megtisztítását? Minden alkalommal, amikor hánytam, kilót vettem le a testemből. Akkor még bókolna nekem? Csillagos és gyönyörű-e még a fogyásom?

Mi lenne, ha anyámnál rákot diagnosztizáltak volna, és nem tudtam sokat enni, mert beteg voltam miatta? Mi lenne, ha a családtagok rákos étrendjét tartanám (igaz történet)? Mit éreznél akkor a fogyásom miatt?

Mi lenne, ha influenzám lett volna? Több mint egy hete pukizom az agyam, és ettől lefogyok. Gee, köszönöm a bókot. Nagyon keményen dolgoztam rajta.

Végül, mi van, ha csak kibaszottan nem érdekel a súly, de érzékeny vagyok a témára? Mi van akkor, ha rendetlenül étkezem, és olyan témához nyúlsz, amely nagy fájdalmat okoz nekem? Nem vagyok egyedül ebben a kérdésben - az UNC Orvostudományi Tanulmánya megállapította, hogy az amerikai nők 75% -a „támogat bizonyos egészségtelen gondolatokat, érzéseket vagy viselkedést, amelyek az étellel vagy a testével kapcsolatosak”. Nem kell étkezési rendellenességgel rendelkeznie ahhoz, hogy rendetlenség legyen az evés körül.

Ezek a helyzetek gyakoribbak, mint észrevennéd. Ha tudnád, mivel foglalkozik valaki, akkor is ilyen jellegű megjegyzéseket fűzne hozzájuk? Mivel nem tudja, min mennek keresztül, nem szabad ezeket a potenciálisan bántó megjegyzéseket tennie.

A hosszú távú fogyás nem működik

Társadalmunk káros szenvedélye a fogyás. Lehet, hogy arra gondolsz: "de mi van, ha tudom, hogy fogyni próbálnak, és szeretném dicsérni a sikerüket?" Véleményem szerint vannak jobb módszerek egy barát támogatására, mint az, hogy támogatom az étrend-kultúrában való részvételüket.

A súly nem megbízható mutatója az egészségnek. Az alacsonyabb súlyok nem jelentenek jobb egészséget. A méretdiverzitásért és egészségért felelős egyesület szerint „A súly és a BMI rossz előrejelzője a betegségnek és a hosszú élettartamnak. Az epidemiológiai bizonyítékok zöme azt sugallja, hogy öt font „alsósúly” veszélyesebb, mint 75 font „túlsúlyos”. Ezen felül: "Több tanulmány azt sugallja, hogy a súlyra, mint egészségügyi kritériumra való összpontosítás gyakran rosszul irányul és káros."

Nem tudom elégszer hangsúlyozni: az alacsonyabb súly nem = egészség.

Ez egy nehéz szög sok ember számára, hogy lenyeljen egy már betöltött témát. Azt tanították nekünk, hogy a hígító mindig jobb, és hogy fogyás akkor történhet meg, ha csak elég erőteljesen próbálkozik. Lauren Marie Fleming, egy kövér pozitív királynő megérinti ezt a blogján:

„Az Igazság testében: Hogyan mozgatja a tudomány, a történelem és a kultúra a súllyal való megszállottságunkat - és mit tehetünk ellene, Harriet Brown szerző olyan statisztikákat idéz, amelyek azt mutatják, hogy több mint 45 millió amerikai fog évente diétázni. 5% kivételével mindannyian visszahíznak egy év múlva, és 3% kivételével mindannyian visszahíznak, plusz némi extra három év múlva. "

Ezek elég éles statisztikák. A hosszú távú fogyás délibáb. Legtöbbünk számára ez nem valóság. Ezért nem bókolok másoknak, ha aktívan próbálnak fogyni.

Mit mond rólam a bók?

Néhány feltételezést teszel, amikor bókot ad nekem a fogyás miatt. Van ráutalás, hogy kevésbé voltam, mint amikor nehezebb voltam, és most jobban vagyok. Ha most teljesen elképesztőnek nézek ki, mit mond ez arról, hogyan néztem ki korábban? A zsír rossz, ezért természetesen azt gondolja, hogy korábban nem néztem ki olyan jól.

Aztán van egy javaslat, hogy kevésbé lennék, mint ha visszahíznám a súlyt ... hogy nem néznék ki csodálatosan, ha annyit nyomnék, mint korábban. Ennek eredményeként a súlycsökkenésem bókolása hozzájárulhat ahhoz, hogy úgy érezzem, mintha kudarc lennék, amikor elkerülhetetlenül visszahízom magam.

Ha egy másik módot keres a bókolásomra, akkor bármit mondhatna, mint „olyan okos vagy, Ginelle”, „nagyszerű barát vagy” vagy „remek vagy a kreativitással”. Ezek sokkal jobbak lennének, mint egy káros megjegyzés a testemről.

Tehát azért, mert nem ismeri a fogyásom eredetét, nem szeretne hátulról bókolni, vagy nem szeretne táplálkozni a diétakultúrában - kérjük, mentse a bókjait valamiért, ami nem nincs annyira megterhelve.