Két eszköz, amire szükséged van, hogy elnyomd a legháborítóbb étvágyat is

Néha az étel utáni vágyakozás valóban elragadhat. És néha elég erősek ahhoz, hogy még a legjobb helyes étkezés szándéka és a túlzott kalóriabevitel visszaszorítása.

Mindannyian ott voltunk ...

És bár az étel utáni sóvárgás trükköket játszhat az elmédben és az akaraterődben, szerencsére van néhány trükk, amellyel tarthatod a hüvelyedet, hogy ellenállj a legnyűgösebb vágyaknak is ...

A szabad éhségharcos, amelyet ma használhat

Az éhség levezetésének egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az, ha megiszik egy vagy két pohár hideg vizet.

És ezt támasztja alá a tudomány. Holland kutatók egyidejűleg használták a gyomor MRI és az agyi aktivitás funkcionális MRI vizsgálatát olyan alanyokon, akik vagy kis vagy nagy mennyiségű vizet ittak turmixolással.

Az eredmények azt mutatták - ahogy a kutatók megfogalmazták -, hogy az agy „hallgat” a gyomorra.

A vizsgálatok során kiderült, hogy több víz ivása módosítja a gyomor által az agynak küldött üzeneteket, és tudatja az agyval, hogy a gyomor tele van.

Természetesen, ha néhány órán át étkezés nélkül maradt, és valóban éhes, akkor mindig megeheti a vizet ...

Dr. Fred Pescatore Metabolikus Javítási Protokolljában elmagyarázza, hogy bizonyos ételek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak, vagyis gyorsabban töltik fel, ugyanakkor segítenek a fogyásban is.

Íme néhány a vízben gazdag ételek közül, amelyeket Dr. Pescatore ajánl, az egyes ételek víztartalmával együtt…

Saláta: 95%
Cukkini: 95%
Uborka: 95%
Brokkoli: 90%
Karfiol: 90%
Spenót: 90%
Joghurt: 85%
Túró: 80%
Mozzarella sajt: 50%

Nyilvánvaló, hogy ezek az ételek optimálisak a nassoláshoz, és elveszítik az éhségét az étkezések között. De nyilvánvalóan nem fognak eljutni a helyszínre, ha arról álmodozol, hogy beleharapj egy cukorkába vagy belemássz egy zacskó zsetont.

Az ilyen vágyakozáshoz szüksége lesz valamire, ami sokkal erősebb ...

A legjobb fegyver a teljes cukorfüggőség ellen

Amíg iszik egy pohár vizet, hogy megakadályozza a nassolás utáni vágyakat, vegyen be pár kiegészítőt is.

Dr. Pescatore anyagcsere-javítási protokollja nyilvánvalóan az anyagcsere-egészségre összpontosít, de az anyagcsere-ellenőrzésre ajánlott számos kulcsfontosságú kiegészítő közül kettő kiemelkedik azzal, hogy fedezetet jelentenek az étvágy és a sóvárgás szempontjából.

Az első az L-glutamin - egy aminosav, amelyet Dr. Pescatore „világszínvonalú vágygyilkosnak és a legjobb fegyvernek nevez a teljes erejű cukorfüggőség elleni küzdelemben”.

Dr. Pescatore elmagyarázza, hogy az L-glutamin az inzulin felszabadulás gátlásával hat a vágyakozásra. Ez segít megelőzni a kemény vércukor-összeomlásokat, amelyek gyakran kiváltják az intenzív cukor utáni vágyakat.

Ezenkívül rámutat arra, hogy az L-glutamin a szervezetet is stimulálja a tárolt glükóz (az úgynevezett glikogén) felszabadítására annak érdekében, hogy az alacsony vércukorszint visszaálljon a pályára. Valójában ez az egyedülálló aminosav képes még a cukor mellett is állni, amikor a testének valóban szüksége van az energiára.

„Dióhéjban - mondja Dr. Pescatore -, az L-glutamin biztosítja, hogy a vércukorszintje soha ne csökkenjen annyira, hogy teste megnyomja a pánik gombot. Javaslatom: 500 mg L-glutamin naponta háromszor, VAGY amikor vágy támad. "

A választott ásványi anyag sóvárgás és cukorbetegek számára

Dr. Pescatore anyagcsere-egészségügyi kiegészítőlistájának tetején egy nyomelem található, amelyet krómnak neveznek. És ahogy Dr. Pescatore megjegyzi, nem véletlenül áll a listán.

Kifejti, hogy a króm létfontosságú a vércukorszint szabályozásában, ami ideális kiegészítést jelent különösen a hipoglikémiák és a cukorbetegek számára.

„Valójában - mondja -„ egy idős, cukorbeteg betegek populációjának felhasználásával végzett tanulmány megállapította, hogy a rendszeres króm-pótlás segített mérsékelni a glükóz intoleranciát, javítani a HbA1c-t, csökkenteni a koleszterinszintet és az alacsonyabb trigliceridszintet.

És a króm bónusz: Fékezi a cukrot és az étvágyat.

Dr. Pescatore hozzáteszi: „Mivel rendkívül nehéz megszerezni ezt a tápanyagot az ételtől, azt javaslom, hogy kiegészítő formában vegye be. Javaslatom: 200 mcg króm naponta háromszor. "

Ezekkel az általánosan megtalálható és teljesen megfizethető diétás eszközökkel jó úton haladhat a vágyak, a jó anyagcsere-egészség és az optimális testsúly felett.

Ha többet szeretne megtudni a vércukorszint szabályozásáról - vagy anyagcsere-egészségének ellenőrzéséről -, olvassa el Dr. Pescatore Metabolikus Javítási Protokollját. Kattintson ide az alapvető online tanulási eszköz teljes áttekintéséhez vagy a mai regisztrációhoz.

FORRÁSOK

"Csak adj hozzá vizet? Az új MRI technika megmutatja, hogy az ivóvíz mit tesz az étvágyának, a gyomrának és az agyának. ”Társaság az emésztő magatartás vizsgálatára, 2016. 07. 12. (ssib.org/web/press2016.php)

Ma megkapja INGYENES napi e-mailünket

Megtalálja a legfrissebb híreket, a tudományról és a protokollok könyvtárában található ajánlásokat. Valamint a legújabb protokollok exkluzív frissítéseit, ajánlatait és híreit.