Két lépés 59 kg-os fogyáshoz vezetett

MIKOR a 26 éves Meghan Lenss 2017 januárjában ellenőrizte a súlyát, döbbenten látta, hogy elérte a 136 kg-ot.

A kaliforniai Riverside lakos az Health.com-nak elmondta, hogy tudta, hogy drámai életmódot kell megváltoztatnia, mert "belefáradt abba, hogy a mindennapi tevékenységek nehézek legyenek".

"Osztályra járni, nem lépni felfelé a lépcsőn ... Kínos volt" - mondta.

17 hónap alatt lenyűgöző 59 kg-ot fogyott.

A súlycsökkentő cél elérése érdekében a tanár két fő lépést tett.

Meghan (@_iwokeupinbeastmode) által megosztott bejegyzés 2018. április 23-án, 7:08 PDT-kor

Az első lépés a gyorsétterem feladása volt - amit elmondása szerint naponta evett -, ahelyett, hogy otthon főzte volna az ételeit. Meghan hamburgerek és chipsek helyett sovány fehérjét és sok zöldséget evett.

Másodszor elkötelezte magát a mindennapos testmozgás mellett.

Vett egy elliptikus gépet, és minden este egy órán keresztül használta.

"Rettenetes volt, és minden este küzdöttem, hogy a fenekem a garázsban edzeni tudjon" - mondta a Health.

"De megcsináltam, és minden nap egy kicsit könnyebbé vált, és elég hamar láttam eredményeket. Rájöttem, hogy meg tudom csinálni."

Azóta belépett egy edzőterembe.

"Valójában az edzőterembe mentem, ahelyett, hogy csak egy soha nem használt tagságért fizettem volna" - mondta.

Meghan (@_iwokeupinbeastmode) által megosztott bejegyzés 2018. április 21-én 15: 16-kor PDT

Meghan letöltötte a MyFitnessPal alkalmazást, hogy nyomon kövesse súlycsökkentési célját, és Instagram-fiókot hozott létre, hogy elszámoltathassa magát.

Azt mondta, még mindig vannak gyenge pillanatai, és ez sem ment el mélypontjai nélkül.

- Még mindig küzdök - mondta a nő.

"A múlt hétvégén megettem egy egész doboz sütit. De tudod, mit tettem utána? Elfogadtam, továbbléptem, és a következő napot jobbá tettem. A haladás folyamat."

Meghan (@_iwokeupinbeastmode) által megosztott bejegyzés 2018. március 19-én, 12:19 PDT

Míg nagyon izgatott új testalkatától, azt mondta, hogy meg kell küzdenie az ezzel járó felesleges bőrrel.

"Laza a bőr? Igen, megvan" - írta Instagram-fiókjában.

"Féltem ettől, amikor lefogytam? Határozottan. Csináltam valami konkrét dolgot annak minimalizálása érdekében? Nem. Lefogytam 130 fontot (59 kg). A laza bőr elég elkerülhetetlen volt számomra. Visszatérnék 300 fontra (136kg) a laza bőröm miatt? Nincs furcsa mód. "

Meghan (@_iwokeupinbeastmode) által megosztott bejegyzés 2018. március 5-én, PST 10: 03-kor.

Azt mondta, reméli, hogy egyszer műtétet végeznek a laza bőr eltávolítására.

"Bár őszinte leszek. Ha valaha olyan helyen vagyok anyagilag, ahol megengedhetem magamnak a műtétet. Valószínűleg megteszem" - írta.

"Nem azért, mert úgy gondolom, hogy jobb emberré válok belőle, vagy mert a laza bőröm kevésbé lesz méltó, hanem azért, mert rohadtul keményen dolgoztam azért, hogy formába lendüljek, és magam legegészségesebb verziójává váljak, és szeretném, ha képes lennék rá inkább az illetőt nézze meg, mint a régi életmódom felesleges bőrét. "

Meghan (@_iwokeupinbeastmode) által megosztott bejegyzés 2017. október 29-én, 19:55 PDT-kor

"Azt hiszem, sokan azt mondják, hogy nem akarnak fogyni, mert nem akarják a laza bőrt. A laza bőr pusztán esztétikus, míg az elhízás káros az életminőségedre. És ha igazán valóságos vagyok, akkor a laza a bőr, mint ok arra, hogy ne fogyjon le, egyszerűen egy újabb kifogás arra, hogy miért nem teheti meg. "