KETO - Könnyű lapos hasi víz recept (gyömbéres citrom uborka menta víz recept)

A lapos has elérése nem feltétlenül nehéz. Vannak dolgok, amelyekkel segíthet a gyomor ellapításában. A lapos hasi víz megkorbácsolhatja a derékvonalat, és segít a tónusú test pompázásában.

recept

De mi a lapos hasvíz? Hol veszed? A lapos hasvíz nem kapható az üzletekben, de otthon is elkészítheti.

A lapos hasvíz néhány egyszerű összetevőt tartalmaz. Ez víz, gyömbér, uborka, citrom és mentalevél keveréke. Jó alternatíva a magas kalóriatartalmú italokhoz, és számos egészségügyi előnyt is nyújt.

Működik a lapos hasi víz? Ismerje annak egészségügyi előnyeit

A lapos hasvíz nemcsak a víz vagy a cukros italok alternatívája. Egészségügyi tonik. A lapos hasvíznek számos egészségügyi előnye van.

1. Hidratálja a testet

Az edzés utáni lapos hasi víz fogyasztása elősegítheti a zsírégetést és lehűtheti a testet.

2. Megakadályozza a puffadást

A lapos hasvíz segíti az emésztést és megakadályozza a puffadást. Segít csökkenteni a magas nátriumtartalmú ételek okozta puffadást. Öblíti ki a szervezetben lévő nátriumot és enyhíti az emésztési problémák miatti kellemetlenségeket.

3. Tisztítja az emésztőrendszert

A lapos hasvíz segít az emésztőrendszer szabályozásában és megtisztításában. Csökkenti az emésztőrendszer gyulladását is. Segít lebontani az ételeket és megkönnyíti azok átjutását. Ez elősegíti az emésztési folyamatot, és bizonyos módon segít fokozatosan megszabadulni a hasi zsírtól.

4. Fékezi a vágyakat

A lapos hasvíz segíthet fékezni édes vágyait. Ideális fogyókúrás ital, amely hidratálja is. Egész nap kortyolhat.

5 lapos hasi víz mellékhatása

A lapos hasi víztelenítőt a test tisztítására és a méreganyagoktól való megszabadulásra használják. De a méregtelenítésnek van néhány mellékhatása is.

Ez a lapos hasvíz öt lehetséges mellékhatása.

1. Fejfájás

A méregtelenítés fejfájást okozhat. Azok a személyek, akik először méregtelenítik testüket, tapasztalhatják ezt a mellékhatást.

Ez néhány perctől néhány óráig tarthat. A fejfájás lehet migrén, klaszteres fejfájás vagy feszültséges fejfájás.

2. Fáradtság és gyengeség

Ha több mint 10 napig tartó intenzív tisztításra indul, akkor a fenti tüneteket tapasztalhatja. A tisztítás során a test nélkülözik az alapvető tápanyagokat, ami fáradtsághoz és gyengeséghez vezethet.

A fehérjék hiánya az étrendben az izmokat is gyengíti. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, ha három napnál hosszabb ideig szeretne méregtelenítést végezni.

3. Gyakori vizelés

A méregtelenítő folyamat közvetlenül befolyásolja az emésztőrendszert. A méregtelenítő ital vizelethajtóként működik, így gyakori vizelés léphet fel, miközben teste megszabadul a méreganyagoktól.

Különösen a méregtelenítés első két-három napján fordul elő. A magas savkoncentráció miatt laza bélmozgást is szenvedhet.

4. Tartósan puffadás

A test nemcsak a vizelet, hanem a gáz formájában is eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. A méregtelenítő étrendet folytató személy a nap folyamán tartósan felfúvódhat.

5. Rossz lehelet

Az emésztőrendszerben lévő savkoncentráció rossz lehelethez vezethet. Krémszínű, narancssárga vagy fehér színű bevonatot is tapasztalhat a nyelven, amely baktériumok felhalmozódását okozza és tovább hozzájárul a rossz lehelethez. Használjon szájfrissítőt, vagy próbáljon meg enni könnyű ételeket a rossz lehelet csökkentése érdekében.

Lapos hasi táplálkozási tények

A lapos hasvíz minden összetevője egészséges és alacsony kalóriatartalmú.

Víz

A víz az élet. Ez a legfontosabb eleme a hidratálásnak. A kiszáradás lelassíthatja a zsírégetés folyamatát. Az étkezés előtt egy órával történő vízfogyasztás elősegíti a teljes táplálkozást és az ételbevitel ellenőrzését.

Uborka

Az uborka 95% vizet tartalmaz. Alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú. Nagyon ajánlott fogyókúrás étrendekhez.

Összefüggő: 12 uborkalé egészségügyi előnyei

Az uborka egészséges snack. Fokozzák a bőr egészségét. Az uborka létfontosságú tápanyagokat, például A-, C-, K- és B-vitamint, valamint kalciumot, káliumot, mangánt, magnéziumot és vasat tartalmaz.

Ezen tápanyagok egy része jelen van az energiaitalokban is, de természetesen előfordul az uborkában.

Citrom

A citromban sok pektin, rost és C-vitamin található. Ez a rost gélszerű anyagot képez a bélben, amely elősegíti az emésztést.

A citrom frissítő, jó a savasság és az általános emésztési problémák gyógyítására. Segít a szervezet méregtelenítésében és tisztításában.

Összefüggő: Citromos víz a fogyáshoz: Hogyan segít a tisztításban

A C-vitamin immunitásnövelőként működik. A citrom segít megszabadulni a bőrproblémáktól is.

Gyömbér

A Metabolism Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik forró italt italtak gyömbérrel, jobban érezték magukat és segítettek megakadályozni a túlevést.

A gyömbér tartalmaz még gingerolt, flavonoidokat és fenolos vegyületeket. Ezek a vegyületek segítenek enyhíteni a gasztrointesztinális (GI) irritációt, amelyet a toxinok, az étel és más életmódbeli változások okoznak.

Összefüggő: A gyömbérvíz további előnyei

Menta levelek

Ezek a zöld levelek nemcsak frissítő ízt adnak, hanem segítik az étvágy visszaszorítását. A mentalevél is megállítja a vágyat.

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a menta javítja az emésztőrendszert. Segít megnyugtatni a gyomorrontást és elősegíti az emésztést. A menta néhány erős antioxidánst is tartalmaz.

Bazsalikom

A svájci szövetségi technológiai intézetben végzett kutatások szerint a bazsalikom jó mennyiségben tartalmaz béta-kariofillént (BCP). Segít számos gyulladásos probléma és bélbetegség kezelésében.

Hogyan készítsünk lapos hasi vizet

Az uborka, a citrom és a gyömbér a lapos hasi víz fő összetevője. Itt van egy egyszerű és fiatalító lapos hasi víz recept.

Egyszerű lapos hasi víz recept

Hozzávalók:

  • 1 uborka, szeletelve
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 6 csésze szűrt víz
  • 1 citrom, szeletelve
  • ½ csésze mentalevél

Útmutatások

Az összes fenti összetevőt tegye befőttesüvegbe. A gyömbért gyömbérgyökérporral helyettesítheti.

Hagyja az összetevőket egy éjszakán át meredezni, hogy az ízek beolvadjanak. Keverje meg és élvezze. Hűtőszekrényben is tarthatja két napig.

Lapos hasi víz bazsalikommal recept

Itt van egy újabb frissítő lapos hasi méregtelenítő recept.

Hozzávalók:

  • Víz
  • Uborka
  • Citrom
  • Gyömbér
  • Menta levelek
  • Bazsalikom
  • Kősó

Útmutatások

Tegyen egy liter vizet egy korsóba. Tegyen 10 darab szeletelt uborkát a vízbe. Ezután adjunk hozzá egy citromot és egy teáskanál reszelt gyömbért.

Tépjen le négy-öt mentalevelet, és tegye bele a vízbe. Adjunk hozzá egy teáskanál kősót és keverjük össze. Hagyja a keveréket egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell inni lapos hasi vizet, hogy kihasználjam annak előnyeit?

A lapos hasi víz nem varázslatos formula, amely egyik napról a másikra működik. Ez azonban működhet, ha egészséges étrenddel és rendszeres edzésprogrammal jár.

Szóval, milyen gyakran kell inni a lapos hasi vizet? Általában biztonságos és egészséges ital, de ne vigyük túlzásba. Feltétlenül igyon egy kis sima vizet. Kipróbálhatja a kedvenc friss gyümölcsével beöntött vizet is.

Ha bizonyos gyógyszereket szed, vagy egészségügyi problémái vannak, forduljon orvosához, mielőtt ilyen méregtelenítést választana.