Keto olasz húsgombóc leves cukkini tésztával

Ossza meg ezt:

Keto olasz húsgombóc leves

hozam: 8 adag

előkészítési idő: 20 PERC

főzési idő: 50 PERC

teljes idő: 1 ÓRA 10 PERC

Hozzávalók

A húsgombókhoz:

2 font darált marhahús
1/2 csésze apróra vágott hagyma
1/3 csésze apróra vágott petrezselyem
2 teáskanál olasz ételízesítő
2 teáskanál fokhagymás só
1 teáskanál őrölt bors
1 teáskanál só

A leves számára:

2 evőkanál olívaolaj
1/2 csésze apróra vágott zeller
2 teáskanál darált fokhagyma
1/4 csésze apróra vágott hagyma
1/2 csésze apróra vágott gomba
só és bors ízlés szerint
2 közepes cukor, spirál alakú
28 oz. tud kockára vágott paradicsomot
1 csipet pirospaprika pehely
6 csésze marhahúsleves

Útmutatások

Melegítsük elő a sütőt 350 fokra. Keverje össze a húsgombóc összes összetevőjét egy nagy keverőtálban.

A marhahús keveréket közepes méretű golyókká tekerjük, és tepsire tesszük. A tételemből 24 húsgombóc készült. Süssük őket körülbelül 25 percig, vagy amíg majdnem teljesen megsül. Befejezik a levesben való főzést.

Egy nagy leveskannában melegítsen közepes lángon olívaolajat, és pár percig pirítsd át a hagymát, a gombát, a zellert és a fokhagymát áttetszőig. Ízlés szerint bőkezűen sózzon és borsozzon.

Keverjünk hozzá pirospaprikapelyhet, adjuk hozzá a felkockázott paradicsomot és a húslevest. Hagyja párolni közepes/magas hőfokon 15 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak. Adjunk hozzá cukkinit és fasírtokat, és főzzük további tíz percig, amíg a cukkini megpuhul. Melegen tálaljuk.

Tápanyag-információ

Hozam: 7 tál, adagméret: 1,5 csésze
Mennyiség adagonként: Kalória: 326, Összes szénhidrát: 10g, Rost: 3g, Nettó szénhidrát: 7g, Összes zsír: 18g, Fehérje: 30g

Szeretem a kiadós és megnyugtató keto leveseket?

Határozottan megteszem, különösen, ha valamilyen legit kényelmi ételre van szükségem. Készítse el ezt a CSODÁLATOS keto olasz húsgombóc leves receptet, frissen spirálozott cukkini tésztával, amely egy finom paradicsomlevesben úszik.

Ez az egész leves olyan, mint egy meleg, keto-barát ölelés, amely tele van ízzel!

Egyszerű összetevők és egyszerű folyamat

Ennek a receptnek az az alapötlete, hogy először gyors süteményeket készítsen és sütjen a sütőben, majd ezeket egy könnyű és finom tűzhelyes levesbe tegye. Az egyszerű kamrapaplanokat, például marhahúslevest és kockára vágott paradicsomot használom a dolgok egyszerűsítése érdekében. Míg friss zöldségeket, például gombát, hagymát és zellert dinszteltem ehhez a leveshez, az ízlés szerint megváltoztathatók vagy elhagyhatók.