Keto recept: Csokoládé földimogyoró vajas fagylalt

keto

Hívja zsírbombának, ha akarja, de a kísértésemnek atombombának nevezem. Csokoládé, mogyoró-vajas, gazdag és tisztán finom. Ez az a keto fagylalt, amelyet mindig készítek, amikor valami édesre vágyom.

Ez a zsírokkal teli, krémes gazdagság pillanatok alatt feltölti Önt, és édesszájúját még kevésbé elaltatja. Túrót fogunk használni annak a krémességnek a megszerzésére, amelyről a fagylalt ismert, de csak a szénhidrátok töredékével.

Túró!? AZ A PUMPOS CSOMAG? Higgye el, ha a csomókat kiviszik onnan, azt kívánja, bárcsak előtte felfedezte volna ezt.

Nem csak zsírokkal van tele, hanem rengeteg fehérjével is, így nagyon sok felhasználása van. Edd meg edzés előtti étkezésként, fogyaszd el, ha hiányzik a fehérje a makródból.

Nincs szüksége fehérjére? Egyszerű… hagyja ki a fehérjeport!

Az előkészület

  • 1 csésze túró
  • 1 gombóc fehérjepor (bármilyen íz, csokoládé, ha csokoládé-mogyoróvajat szeretne)
  • 2 evőkanál mogyoróvaj
  • 2 evőkanál tejszín
  • 6-8 csepp szukralóz

A végrehajtás

1. Szedje össze összes készletét, ez egy egyszerű és könnyen elkészíthető keto fagylalt!

2. Tegye a túrót és a steviat egy csészébe (vagy az élelmiszer-feldolgozóba).

3. Ne felejtsd el a nehéz krémet! Ez némi gazdagságot ad hozzá.

4. Adja hozzá azt a mogyoróvajat, hogy extra finom legyen, és adjon hozzá némi hozzáadott fehérjét.

5. Keverje össze egy kanállal, csak hogy minden elkezdődjön.

6. Keverjünk össze mindent, amíg a túró túrója sima nem lesz. Ennek kissé szellőztetnie kell a fagylaltot, és világosabb színűvé kell tennie.

7. Adja hozzá a fehérjeport, és keverje össze egy kanállal. A csokoládéfehérje port választottam, de imádom a süteménytészta ízét is.

8. Keverjen össze mindent, hogy megszabaduljon az esetleges extra daraboktól.

9. Válasszon 2 adagra.

10. Tegye a fagyasztóba 40 percre, hogy megdermedjen.

11. Élvezd!

Ha túl sokáig (2+ órán át) hagyja a fagylaltot a fagyasztóban, elég jeges állagú lesz. Érdemes hagyni, hogy 10-15 percig kiolvadjon, mielőtt megeszi, mivel nem olyan jó íze van. A legjobb, ha még félig krémes és nagyon hideg.

A teljes recept 2 fő számára elegendő, így ha ezt figyelembe veszi, a makrók a következők lesznek: 316,5 kalória, 19,47 g zsír, 7,99 g szénhidrát és 28,49 g fehérje.