Sült tojás friss fűszernövényekkel

Feladva: 2019. szeptember 20

Beolvasás megosztásra

Vizsgálja meg ezt a QR-kódot, hogy megnyissa ezt a bejegyzést a mobil eszközén, vagy megoszthatja ismerőseivel.

sült

Van-e extra friss gyógynövénye egy korábbi receptből? Használjuk ezeket a keto-sült tojásokhoz, mielőtt azok hulladékba kerülnének! Kevesebb mint fél óra alatt reggelizik az asztalon ezzel a könnyű és sokoldalú recepttel. Ugyanolyan egyszerű elkészíteni a tömeg számára, mint saját maga számára egy kellemes reggelire. Használhat bármilyen gyógynövényt, amely csak tetszik vagy kéznél van. Petrezselymet, zsályát, rozmaringot és kakukkfüvet használtam. Egyéb lehetőségek az oregánó, a tárkony, a metélõhagyma, a kapor stb.

Továbbá, ha sok szárított gyógynövény van otthon, akkor a frissből a szárított gyógynövénybe történő áttérés a következő: 1 evőkanál friss gyógynövény = 1 teáskanál szárított gyógynövény. Tehát ebben a receptben 2 teáskanál szárított gyógynövényt használna, ha nincs friss gyógynövény kéznél.

Kezdje azzal, hogy a sütőt 350 ° F-ra melegíti. Minden egyes ramekin-t bekenjünk 1 teáskanál vajjal.

Ezután vágja le nagyon finomra a kívánt gyógynövényeket. Keverje össze a gyógynövényeket egy kis tálban parmezán sajttal, sóval és borssal. Minden edényhez adjon 2 evőkanál tejszínt, majd a tejszínre egyenletesen szórjon 2 evőkanál parmezán/gyógynövény keveréket. Enyhén keverjük össze.

Repedjen két tojást mindegyik ramekinbe, ügyelve arra, hogy ne repedjen meg a sárgája. Addig sütjük, amíg a fehérek meg nem keményednek, 17-20 percig, attól függően, hogy tetszik-e a tojássárgája.

Ha nincs ramekin étele, akkor is élvezheti ezt az ételt! Ezt az ételt muffin formában is elkészítheti. A muffinsütő 4 lyukát egyszerűen kenje meg vajjal, adjon hozzá 1 evőkanál erős tejszínhabot és 1 evőkanál gyógynövény- és parmezánelegyet minden előkészített kútba. Óvatosan feltör egy tojást a tetejére, és 13-18 percig sütjük, attól függően, hogy hogyan szereti a tojásait.

A sütő bekapcsolása helyett használhat légsütőt is. Ha légsütőt használ, csökkentse a hőt 325 fokosra, és főzze 12-15 percig, attól függően, hogy hogyan szeretné a tojásait.

Élvezze a keto-sült tojásait, amikor legközelebb sós, teli reggelire vágyik!