Keto vs Atkins

Szia, hát meg tudja valaki mondani, mi a különbség a Keto és az Atkins diéta között?

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Atkins - ezt megtalálhatja online. Dióhéjban az indukció 20 vagy kevesebb szénhidrát, és lassan visszavezet néhány összetett szénhidrátot az idő múlásával. A ketogén egy táplálkozási ketózis állapot, ahol lényegében a 20 vagy annál kevesebb nettó szénhidrátban marad örökre, hogy a "zónában" maradjon. Nem sok szénhidrátot vezet be, mivel kivonhatja ketogén állapotából. Sok információ a ketogénről és az Atkins-ről az interneten, azonban ezek részletesen leírhatók. A legtöbb ember, aki egy életen át követi a ketogént, nem hízik el, ahol Atkins számomra hullámvasút, amikor elkezdhettem bevezetni néhány szénhidrátot, és soha nem dolgozott sokáig nekem.

Joanna
Joanna
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Helló, sok év telt el Atkins mellett. tudtommal a különbség abban áll, hogy a Ketón napi 20 vagy kevesebb szénhidrátot tartunk fenn állandóan. Kismértékben növekszik azoknál az embereknél, akiknek különböző okokból többre van szükségük. A fehérje mérsékelt százalékos, a zsírok magasak. A legtöbb KETO-val foglalkozó ember nem használna mesterséges cukrot. A lehető legjobb minőségű és remélhetőleg organikus ételeket használjuk, amikor csak lehetséges. Nem próbálom lerobbantani Atkins-t, de nekem ez nagyon nem felelt meg, amikor évekkel ezelőtt csináltam.

smiranda790d0
smiranda790d0
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Köszönöm, hogy megpróbáltam megérteni a különbséget Néztem a YouTube-on, és annyi információ volt, hogy elárasztottam. Gondoltam, megkérdezem, és kapok egyenes válaszokat. Elkezdtem Atkins-t, és amikor átkutattam Atkins Keto-t, felbukkant, így kissé összezavarodtam. Ha van egy bizonyos idő, amikor abba kell hagynunk az étkezést a diétákkal? És vannak olyan zöldségek, amelyek nincsenek túlterhelve szénhidrátokkal. Nagyra értékelném a segítséget. Azt akarom tenni, ami nekem megfelelő, és már korábban is megtettem Atkins-t, lefogyott, és addig tartotta, amíg 3 babám nem volt egymás után, és nehezen tudtam lefogyni. Tudom, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend nekem a legjobban működik, csak további zöldségeket szeretnék hozzáadni. Tehát nem biztos, hogy kezdjem. Köszönöm minden segítségedet.

crex52
Nyugdíjas angoltanár
crex52
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
3
Keto diéta
Bejelentve - nézet

A gyökérzöldségek, mint a sárgarépa, fehérrépa stb., Több szénhidrátot tartalmaznak, mint a föld fölött növekvő zöldségek, így ez egy jó hely, ahol el kell dönteni, hogy milyen zöldségeket fogyasszanak.

Badmojomn
badmojomn
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

smiranda790d0 Véleményem szerint elvetnék bármit, amit Atkins gyárt. Jelenleg csoportos kereseti csomagban vannak. Csinál teljes ételeket. Számolja a szénhidrát nettóját. Ha teheti, google google, mit szabad enni a keto, és mit nem enni. Ez a legkönnyebb. És nem. Nem kell elmennünk a napszakig, amikor eszünk valamit. Éhes vagyok, amikor éhes vagyok, ami egyre inkább a keto-n van.

arkali
arkali
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Az Atkins-indukció technikailag ketogén lenne, mivel napi 20 gramm vagy kevesebb szénhidrátot tartalmaz, és ketózisba kell hoznia. És egyetértek a badmojomnnal. Nem tudom, hogy eredetileg azt mondanám, hogy valami baj van az Atkins-féle bárokkal és shake-ekkel, és mi van, ha elviseled őket, de személy szerint nem tolerálom jól a cukoralkoholokat - testem nagyjából ugyanúgy bánik velük, mint bármilyen más szénhidrát, és ki fognak verni a ketózisból/elakadást okoznak. Én személy szerint azt javasolnám, hogy maradjon távol tőlük.

lorforr71b1
lorforr71b1
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 2 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

smiranda790d0 érdemes felfedezni egy diéta orvos nevű webhelyet. Nagyon jó munkát végeznek azzal, hogy (jó látvány mellett) elmagyarázzák a szénhidrát számát sok ételben, beleértve a zöldségeket is. Ez a webhely (carbmanager) segít a szénhidrátok/nettó szénhidrátok és az összes makró számításában. Ott küzdöttem egy darabig - a makrók kitalálása.