Az összes Baby Sleep könyvet elolvastam, így nem kell

Ferber, Sears, egészséges alvás, éjszakai alvás stb. - megszállottjaim voltak a baba alvási könyveinek. Itt található az összes összefoglalása.

Néhány hónappal ezelőtt egy lányok hétvégéjén voltam. Barátaimmal felcseréltük az Amazon jelszavakat, hogy letölthessük egymás Kindle könyvtárait (pszt ....

De. Senki sem akarta a könyvtáramat.

Ez azért van, mert az egyetlen e-könyv, amellyel rendelkezem, a baba alvásról szóló könyvek.

Ezt azért tettem, mert az alvás a szellemállatom. És rettegtem attól, hogy elveszítettem, amikor a lányom, Winnie volt. Végül a mi nyerő kombinációnk volt az, hogy álmosan, de ébren aludt egy ágy melletti babadobozban, 4 hónapos alvás visszafejlődésével egy aprócska alvás edzésével. De, ez az én tapasztalatom. Minden csecsemő különbözik, és ezért van 45 millió (ish) baba alvási könyv.

A nagy hír az, hogy mivel elolvastam ezeket a könyveket, nem kell. *

*Jegyzet: Ha egy speciális alvási vagy egészségügyi problémával szembesül - például éjszakai rémület vagy alvási apnoe -, érdemes beszélnie orvosával és saját maga elolvasni a könyveket.

Íme, amit a baba alvásról szóló könyvekből tanultam:

A csecsemők sokszor felébrednek. Valójában 45-60 percenként . Mindannyian alvási ciklusokon mennek keresztül. A felnőttek körülbelül 90 percenként ébrednek, hogy átfordítsák párnáikat vagy könyökbe merítsék partnereiket. A csecsemők idegrendszere éretlen, ezért 45-60 percenként felébrednek. Ilyenkor sírni is szoktak. Szuper.

Tapasztalatom: Igen. Biztosan sokat ébrednek. Ezen senki sem lepődik meg.

Segítsen a babának megtanulni aludni. Mivel a csecsemők sokat ébrednek, hasznos számukra, ha megtanulják, hogyan térjenek vissza aludni nélküled. Egyébként 45-60 percenként is felébred. Pass.

Itt van, hogyan:

Lefekvés előtt aludjon, de ébren aludjon. A kicsi nyugtalanságot érez, amikor a karjaidban elalszik, de aztán egy órával később más helyen ébred. Szóval ringass, sétálj, énekelj, bármi, amíg a kedvesed annyira alszik, de tedd az ágyába, mielőtt a kicsi szeme bezárul.

Tapasztalatom: Rabul ejtettem az „álmos” definícióját. Mármint hogy néz ki az „álmos” egy csecsemőben, amely ápolás közben elájul? Kiderült, hogy a tökéletes mennyiségű „álmos” megtalálása egyáltalán nem számít, és csak őrült voltam. A legjobb stratégiám az volt, hogy kissé megdörzsöltem W hátát, amikor letettem. A szemhéja megrebbenne. - Remek - gondoltam -, ez 0,05 másodperc ébren volt, igaz? Idővel W éberebb volt, és letettem, amikor a pislogása nagyon súlyos és lassú lett.

Szünetet tartson néhány másodpercig, mielőtt éjszaka megy a babához. Amikor édes borsója óhatatlanul felébred éjszaka, vegyen néhány lélegzetet, mielőtt az ő oldalához rohan. Kezdje csak egy lélegzetvételsel, és hosszabb ideig tartson szünet - ha lehet, 2 vagy 3 percig. Ez lehetőséget ad a kis drágának arra, hogy ön nélkül aludjon vissza.

Tapasztalatom: Az ágy melletti babadoboz itt igazán segített. Mozdulatlanul átpillanthattam, és láthattam, hogy W rendben van, anélkül, hogy észrevette volna, hogy figyelem. Segített abban, hogy nyugodt maradjak, miközben lehetőséget biztosított számára, hogy újra elaltassa magát. Úgy képzelem, egy kosár vagy valami hasonlóan működne. Aztán egy este, amikor a

45 másodperces szünet, csoda történt - W visszaaludt, mielőtt felvettem. Sírtam. # hormonok

Fontolja meg az „alvás edzését”. Néha „kiáltásnak” hívják, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ez nem megfelelő, amíg a baba legalább 4 hónapos nem lesz. Abban is egyetértenek, hogy minél tovább vár 4 hónap után, annál nehezebb. Azok számára, akik attól tartanak, hogy gyermekeiket (engem) károsíthatják azzal, hogy sírni hagyják őket - az új kutatások azt mutatják, hogy az alvástanuló csecsemők ugyanolyan biztonságosak és ragaszkodók lehetnek, mint azok, akik nem voltak. Tehát az alvás edzése nem árt a gyerekének. Ennek ellenére nem mindenkinek való, és itt nincs ítélet. Tedd azt, ami a családodnak megfelel. Ha ki akarja próbálni, olvassa el alább az általános szerkezetet.

Tapasztalatom: Ezt Winnie 4 hónapos alvásregresszióján tettük. Az első este „elmentem elvonulni”, a férjem pedig elvégezte az első néhány ellenőrzést és konzolt (erről később). Amikor végül beléptem az ajtón, 45 perccel később a baba aludt, és férj sört ivott. Még mindig nem tudom, mi történt ez alatt a 45 perc alatt, de nem is érdekel.

Ja, aludj ! (A baba doboza a Pip & Grow cégtől származik. Életmentő volt.)

Hogyan kell aludni a vonaton, ha ez a te dolgod:

Az általános elképzelés az, hogy esélyt adjon a kicsinek a segítséged nélkül elaludni, de ne hagyd, hogy végtelenül sírjanak. 85 millió verzió létezik, de ez alapvetően a következőkből áll:

Tegye le a babát álmosan, de ébren.
Ha a baba sír, hagyja 3 percig sírni.
3 perc múlva ellenőrizze a babát. Megsimogatja a hátát, mondja meg neki, hogy szereti. * Ne vedd fel. (Ezt hívják csekknek és konzolnak.)
A belépés után kevesebb mint egy perccel hagyja el a szobát.
Baba jajgat (hasznos, ha bor, csokoládé vagy hangos zene van kéznél).
Állítsa az időzítőt 5 percre.
Folyamatosan ellenőrizze és vigasztalja a hosszabb idő után, amíg a baba el nem alszik.
Ismételje meg a következő éjszakát, de kezdjen egy 5 perces időzítővel, és növelje onnan. A jövõ éjszakákon folyamatosan növekszik, amíg lefekvéskor sírni sem lehet.

Választhatja, hogy megismétli-e ezt a mintát az éjszakai ébredésnél (Ferber), vagy csak lefekvés előtt (Mindell), amíg a baba kitalálja, hogyan altassa el magát.

Itt van egy hasznos infografika, ha későbbre szeretné rögzíteni.

Tapasztalatom: Csak lefekvéskor tettük ezt, nem éjszakai ébredés miatt. Az éjszakai időzítő közepére nem volt agyam. Végül W lefekvési készségeit arra használta, hogy éjszaka is aludjon. Még mindig kétszer/éjjel ápolnám - de ő csak enni ébredt, aztán egyenesen visszaaludt. Időnként újra kellett edzenünk, miután W beteg volt, vagy utaztunk. De ez olyan, mint 5 perc egy este. Yay aludni!

Változatok

Válasszon rövidebb határidőt: Némelyikünk (lassan emeli fel a kezét) nem bírja hallani, hogy sír a babája. Tehát indítsa el a csekk és konzol időzítőit, amikor csak a legjobban érzi magát. Ha 10 másodperc, akkor 10 másodperc. Másnap este kezdje 15 másodpercnél. Tedd azt, ami neked megfelelő. Amit nem akarsz, az az, hogy a kis kedvesed megtanuljon sírni pontosan 1 percig és 45 másodpercig, amíg el nem jön érte. Ezért növeli az időt az este (és a hét) előrehaladtával.

Kapcsolja ki a monitort: Néhány szülő úgy dönt, hogy kikapcsolja a monitort, és lefekvéskor bezárja az ajtót. Másnap reggelig nem mennek vissza a gyerekszobába. (Ez a Bringing Up Bebe módszer azok számára, akik otthon tartják a pontszámot.) Teljesen túl magasan vagyok felfüggesztve egy monitor nélküli éjszakához. Azok a barátok azonban, akik ezt megtették, csak jó dolgokat mondhatnak. Valószínűleg nem a magas szorongású anyukáknak (ki nekem?).

Megjegyzés a természetes (vagy a melléklet) nevelésről

A természetes/ragaszkodó szülők számára az alvásedzés nem igazán része a tervnek. Ehelyett a szülők vigyáznak a babára, amikor csak kiált, hogy erősítse a kötődést és a ragaszkodást. Ha ez a szülői stílusod - köszönöm, hogy elolvastad a Ferber-dolgokat! - továbbra is használhatja az "álmos, de ébren" és a "szünet" módszereket, hogy segítsen a csecsemőnek aludni, ha úgy dönt,.

A jó hírek?

A gyerekek kitalálják. Minden baba más - egyesek nem alszanak jól, mások nagyon-nagyon szeretnek aludni. Amennyire meg tudom mondani, senki sem jelenik meg az egyetemen 45 percenként sírva anyukáikért. Szóval, bármilyen módszert választasz (vagy egyáltalán nem), az végül beválik.