Miért diétáznak a gyerekek? (2011. április)

Sokszor a gyerekek diétáznak, mivel kora életkoruktól kezdve korlátozták őket, vagy rossz a testképük. Ennek eredményeként hiányzik az önszabályozás képessége a belső jelek vagy éhség, teltség és étvágyszint alapján.

miért

Amikor egyedül kijönnek, a gyerekek a gazdálkodáshoz fordulnak. Úgy tűnik, a fogyókúra az egyetlen módja a dolgok kitalálásának; azáltal, hogy szabályozzák, mit esznek és mennyit.

Mit tegyek ellene? Fontos, hogy gyermekét kompetens evővé nevelje. Kérjen segítséget a bizalom megőrzésében, ha úgy találja, hogy nem jelenik meg önmagában. A gyerekek feltételezik, hogy a fogyókúra nem csak felnőtt. Mivel sok felnőtt elégedetlen saját testével, folyamatosan arra törekszik, hogy vékonyabb legyen. Szülőként nagyon fontos cél, hogy saját egészséges testképed legyen, és ne legyen elfogultságod/szabályod. A lényeg az, hogy ne korlátozza, vagy diéta!

A gyermekek azért fogyókúrázhatnak, mert az általuk játszott sport edzője azt mondja nekik, hogy gyorsabbak lesznek, ha lefogynak. Ez a romboló tanács erős benyomást kelt a gyermekben.

Mit tegyek ellene? Mondja el gyermekének és az edzőnek, hogy a fogyás biztosan nem megfelelő. Beszéljen gyermekével, mielőtt megkezdené a súlytudatos sportokat (torna, korcsolyázás, birkózás, balett). Tisztázza mind a gyermeke, mind az edzője számára, hogy gyermeke részvétele az étellel való egészséges kapcsolat függvénye.

Gyermekbarátok diéta. Divatos.

Mit tegyek ellene? Tanítsa meg gyermekét arra, hogy kompetens étkezõ legyen, és megtanulja, hogyan kell enni, ha éhes, és hagyja abba, ha jóllakott. Tanítsd meg gyermekedet a belső szabályozóikról, hogy ne tegyék meg, ha elegük van vagy ha esztelenül esznek. NE TARTSÁK MAGÁT DIÉTÁN, ÉS NE LENNE KRITIKUS SAJÁT TESTÉRŐL. Szülőként ne lépjen össze a fogyókúra trendjével.

Mit tegyek ellene? Bátorítsa gyermekét, hogy maradjon ott, és közölje vele, hogy ön szülői feladatát ellátja azzal, hogy ellátja az ételt, és a gyermek étkezési feladatát látja el. Belső szabályozója lehetővé teszi, hogy testének olyan formája legyen, amilyennek természetesen lennie kell.

Mit tegyek ellene? Tisztázza a saját küzdelmét. Legyen kész hallgatni, kérdéseket feltenni, NE legyen kritikus, és ne próbálja meg kijavítani. Nyugtassa meg gyermekét, hogy szép, ahogy van.