Ketogén diéta szakácskönyv: 1-5. Kötet: Ketogén receptek reggeli, ebéd, vacsora, harapnivalók, desszert és lassú tűzhely receptek

Leírás

Ketogén diéta szakácskönyv-gyűjtemény

Belül több mint 180 ketogén barát receptet fog felfedezni, amelyek segítenek betartani étrendjét.

Maximális fogyás a Ketóval

A ketogén étrendet az egyik legjobb fogyókúrás étrendnek tekinthetjük. A világ legszegényebb férfiai és női közül sokan a ketózis állapotából felszabaduló ketonokat használták csodálatos testek elérésére.

Belül néhány fantasztikus receptet fedez fel, amelyek támogatják a fogyókúrás erőfeszítéseket, és sokkal könnyebbé teszik az alacsony szénhidráttartalmú életmódot. Különböző receptek rendelkezésre állásával elkerülheti az étel unalmát, amely általában az emberek túlevését és súlygyarapodását okozza.

Mit jelent a ketogén étrend?

Lényegében a ketogén étrend nagyon kevés szénhidrátot és sok egészséges zsírt és mérsékelt fehérjét fogyaszt. Ne hagyja, hogy a zsírok szó elriassza, mert ez a diéta bizonyítottan újra és újra képes a fogyásra.

Íme csak néhány étel, amelyet élvezhet:

Tonhal, lazac, kagylók és más tengeri eredetű zsíros források
Avokádó, tojássárgája, dió, kókuszolaj, vaj és még majonéz (figyeljen a szénhidráttal töltött márkákra)
Minden hús, például marhahús, szalonna, csirke, kolbász, vad, szalonna (csak azért, hogy megerősítsük a szalonnát) lehetőleg a fűből táplált fajta
Sötét, zöld leveles zöldségek (ezek tartalmazzák a legkevesebb szénhidrátot) és más zöldségek mértékkel
Kemény és lágy sajtok, tejföl, túró és még erős tejszínhab (válasszon teljes zsírtartalmú fajtákat)

Amint láthatja, a ketogén étrend még mindig sok kedvencét tartalmazza, sőt néhány olyan étrendet is tartalmaz, amelyet más étrend nem engedélyez. Lesz egy átmeneti időszak, amikor a szénhidrátok energiájaként történő átállításáról a ketonok és zsírok égetése a testben energiára vált.

Miután beállított, meg fog lepődni azon, hogyan alakul teste zsírégető géppé. A tükörbe nézve még a szénhidrátokat sem fogja hiányozni, amelyeket korábban fogyasztott.

Ez egy olyan étrend, amely csak a fogyás és a szénhidrát-érzékenyek számára működik.

Kész vagy?

Nincs sok más mondanivaló, mivel az ízlelőbútorok eldöntik, szereti-e ezeket a recepteket vagy sem.

Görgessen felfelé, és nyomja meg a ma gombot.