TheKetogenicDiet.org

Navigáció

itthon
Elkezdeni
Tippek és tanácsok
Alacsony szénhidráttartalmú életmód
Keto videók
Források és linkek
Lépjen kapcsolatba velünk
- Adatvédelmi irányelvek
- Jogi nyilatkozat

Minta ketogén étrend menü

Tweet Tweet Az, hogy a keto diéta betartása közben szórakoztassa az ízléseit, nem feltétlenül jelent küzdelmet. Egyes alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú diétázók úgy találják, hogy akkor éri el a legjobban a diétát, ha rendszeresen étkeznek rendszeresen, és nem térnek el tervüktől. Mások megtalálják .

Ketostix: Mik azok a Ketostix és hogyan használhatom őket?

Tweet Tweet Ha egy ideje olvassa a keto fogyókúrát, akkor kétségtelenül találkozott olyan emberekkel, akik a Ketostixről beszélnek (néha helytelenül írják ketosticknak vagy keto botnak). Mi a ketostix? Miért van szükség rájuk? Minderre és még sok mindenre válaszolunk a Ketostix teljes útmutatójában .

A ketogén étrend használata fogyáshoz

Tweet Tweet Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, megfelelő fehérjetartalmú étrend nem új ötlet vagy egy fogyókúrás divat. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta az 1990-es években vált népszerűvé a tömeges fogyókúrában a Dr. Atkins New Diet Revolution kiadását követően, azonban maga Dr. Robert Atkins eredetileg .

Vajon a zsír fogyasztása hízik-e?

Forrás: Massive Health - Miért nem zsírosodik a zsír fogyasztása?

A ketogén étrend áttekintése, Lyle McDonald

Sok könyv ismerteti a ketogén étrend követését és ennek előnyeit, de Lyle McDonald The Ketogenic Diet: A teljes útmutató a fogyókúrázóknak és a gyakorlóknak az első könyv a híres Dr. Atkins új étrend-forradalma óta. ez kielégítő magyarázatot ad arra, hogy pontosan miért, egy […]

Bemutatjuk a Ketogén diéta étkezéstervezőt

Kihívást jelenthet a zsírok, fehérjék, szénhidrátok és kalóriák megfelelő egyensúlyának biztosítása ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend betartása közben. Hoztunk létre egy egyszerű étkezéstervezőt, hogy segítsen nyomon követni a napi táplálékfelvételt, vagy előre megtervezni a jövőbeni étkezéseket. A ketogén étrend […]

Mi a ciklikus ketogén étrend?

A ketogén étrend a fogyás tervének egy olyan stílusa, amikor a testet ketózisnak nevezett állapotba kényszerítik. Az emberi testet úgy tervezték, hogy vagy szénhidráttal működjön, amelyet az izmokban glikogénként tárolnak, vagy zsírral, mint elsődleges üzemanyagforrással. Ha glikogén van jelen, akkor a szervezet ezt használja fel először […]

Alacsony szénhidráttartalmú diétás ételek, amelyeket kerülni kell

A ketogén étrend megkezdése némi alkalmazkodást igényelhet. Valószínűleg egész életében azt mondták neked, hogy a fogyáshoz a zsíros ételek, mint a sajt és a szalonna az ellenség, és hogy olyan dolgokkal kell feltöltődnie, mint a tészta és az egészséges gyümölcs. Ha megnézi az ételeket, akkor lehet és nem lehet […]

Keto diéta és alkohol

A ketogén étrend nagyszerű módja a fogyásnak, de életmódbeli változás is, amely egy életen át veled marad. Bár nem éri meg a rendkívül alacsony szénhidráttartalmat, amelyet fogyás közben fogy, ha eléri a céljait, korlátoznia kell a szénhidrátot a […]

A ketogén étrend és a testépítés

Ha testépítővé válsz, vagy érdekel, hogy testépítővé válj, akkor valószínűleg láttál olyan forrásokat, amelyek arra utalnak, hogy a ketogén étrend és a testépítés nagyon jól bókolhatja egymást. Akár a testépítés iránti érdeklődés versenyképes, akár egyszerűen szaggatottnak akar lenni, a ketogén étrend valóban elősegítheti a […]

Potenciális ketogén diéta mellékhatások

A ketogén étrend népszerű és hatékony módja a fogyásnak, valamint általános egészségi állapotának és közérzetének javításáról. A mindennapi étrend hirtelen és drámai (bár pozitív) változásai miatt azonban enyhe, átmeneti mellékhatásokat tapasztalhat. Ezek általában a következőkre korlátozódnak: Fejfájás és szédülés, mert a cukornak és a koffeinnek egyaránt […]

50 egyszerű és finom keto snack ketogén fogyókúrázóknak

A nassolás nehéznek tűnhet ketogén diétán, de valójában hihetetlen mennyiségű ízletes, alacsony szénhidráttartalmú snack van. Akár olyan snacket keres, amelyet útközben magával vihet, vagy csak valami olyasmit, amit vasárnap délután fel lehet verni a konyhában, tucatnyi csodálatos keto snacket talál […]