Kettős öblítés? Kitalálja, miért ragaszkodik a Poo a ragasztóhoz

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

Valószínűleg azért vagy itt, mert csak guggoltál a Google-on. Lehet, hogy már véletlenül megtanult néhány dolgot a kaki tojásról vagy a kaki ebihalról, és váratlan képeket látott. Yikes!

Ne aggódjon - itt van minden információ, amire valójában szüksége van arról, hogy miért olyan ragacsos a kaka.

Bemegy az étel, kijön a kaki. De milyen fantasztikus tudomány folyik az A és a B pont között?

Az emésztés varázslata révén az élelmiszer lebomlik, tápanyagok és folyadékok felszívódnak, és az összes fel nem használt bitet a hátsó folyosón keresztül ártalmatlanítják.

Attól függően, hogy mit eszik és iszik - és az emésztőrendszer relatív egészségi állapotától -, a kaka számos tulajdonságot felvehet. Tehát miért kakad hirtelen a tál körül ragad, miután elmosódott?

A zsíros ételek, például a sült vagy sajtos finomságok és a vörös hús, az egyik magyarázat. A ragacsos, zsíros és nehezen öblíthető kaka problémát jelezhet az étrendi zsírok emésztésével.

Számos egészségi állapot rossz zsíremésztést okozhat, beleértve a lisztérzékenységet, hasnyálmirigy-gyulladást, hasnyálmirigyrákot, laktóz-intoleranciát és gyulladásos bélbetegségeket.

A lisztérzékenységben szenvedők nem tudják megemészteni a glutén fehérjét, amely a búza alkotóeleme, és megtalálható kenyérben, gabonafélékben és sok más ételben. A sápadt, zsíros és rossz szagú (például a szokásosnál rosszabb) kaka a celiakia tünete.

A gyomorfekély vagy a felső emésztőrendszer irritációja vérzést okozhat. A vér és az emésztőrendszer folyadékának keveréke fekete, ragacsos székletet eredményezhet, amely kátránynak tűnik.

A fekélyeket a Helicobacter pylori baktériumok okozta fertőzés vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) túlzott használata okozza.

Míg a fekete széklet a fekély jele lehet, oka lehet vaskiegészítők, fekete édesgyökér vagy bizmut-szubszalicilátot tartalmazó gyógyszerek (például Kaopectate vagy Pepto-Bismol) bevitele is.

Ennyi test furcsaságot több víz ivásával lehet korrigálni. A megfelelő hidratálás elősegíti, hogy szervei elvégezzék munkájukat, és a belek zavartalanul mozogjanak.

Továbbá: Rendszeresen tornázzon. Igen, a test mozgatása támogatja az ételek fejlődését az emésztőrendszeren keresztül! Mit gondolsz, miért van szükségük a kutyáknak és apukáknak minden nap a reggeli sétára?

Gyógyszertár áruk kipróbálásra

Az emésztést támogató kiegészítők egész folyosóját megtalálja a helyi gyógyszertárban. A probiotikumok és az emésztőenzimek segíthetnek a bél megfelelő állapotában. A rost-kiegészítők is segíthetnek, ha nem jut elegendő rost az étrendbe.

Emlékeztető: Az étrend-kiegészítőket az FDA nem szabályozza, ezért végezzen kutatást vagy beszéljen egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt kiválasztaná. Általában könnyebb és hatékonyabb a tápanyagok megszerzése teljes ételek fogyasztásával.

Egyél több növényt

A rost az egészséges emésztés szupersztárja. Felhalmozza a székletet és úgy viselkedik, mint egy utcaseprő, hogy áttolja a dolgokat (de valamivel kíméletesebben).

Ha több rostot szeretne fogyasztani étrendjében, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget (beleértve a héjat is), babot, lencsét, teljes kiőrlésű gabonát, diót és magot.

1 nagy körte bőrrel (7 gramm)
1 csésze friss málna (8 gramm)
½ közepes avokádó (5 gramm)
1 uncia mandula (3,5 gramm)
½ csésze főtt fekete bab (7,5 gramm)
3 csésze levegővel pattogatott kukorica (3,6 gramm)
1 csésze főtt gyöngyös árpa (6 gramm)

Tudjuk, hogy már említettük a vizet, de különösen fontos, hogy elegendő mennyiségű H2O-t kapjunk, amikor növeljük a rostbevitelt. Mindennek a rostnak a víz felszívásához szükséges, hogy könnyen átjuthasson az emésztőrendszeren.

Ha úgy gondolja, hogy bizonyos ételek, például kenyér vagy tej, emésztési problémákat okoznak, vagy ha celiaciát vagy laktóz-intoleranciát diagnosztizáltak nála, kerülje ezeket a zavarókat!

Ha gyulladásos bélbetegséget, Crohn-kórt vagy fekélyes vastagbélgyulladást diagnosztizáltak, nézze meg ezeket az étrendi tippeket.