Kézi gyakorlatok az ízületi gyulladás azonnali enyhítésére

kézi

Ha gyengítő ízületi gyulladásban szenved, szívesen megtanulja ezeket a kézgyakorlatokat, amelyek azonnali megkönnyebbülést jelenthetnek. Nézze meg a videót most.

Újra a kedvenc tevékenységeit befolyásolja az ízületi gyulladás? Ha ezt a gyengítő állapotot szenvedi, akkor keresi a fájdalom enyhítésének módjait, és ezek az ötletek valóban működnek.

A múltban megosztottunk olyan gyógymódokat, mint a csípős paprika ízületi gyulladással foglalkozó krém, amely elmagyarázza az ízületi gyulladás korai jeleit és tüneteit.

Ma megosztjuk veled ízületi gyulladásos kézgyakorlatokat, amelyeket bármikor és bárhol használhatsz az azonnali megkönnyebbülés érdekében.

Kevin Kelly kiváló infografikája remek kiindulópont. Ezeket az ízületi gyulladásos kézi gyakorlatokat 5-szeres ismétléssel kell elvégezni, ha a legjobb eredményt szeretné elérni.

yoffie életen keresztül

Ez magában foglalja a hüvelykujj és az egyes ujjak nyújtását. A csuklóját is meghajlíthatja és a kezét forgathatja az azonnali megkönnyebbülés érdekében. A Yoffie Life fenti infografikája néhány csukló nyújtását, ujjhajlítását és koppintását is felvázolja.

Javasolja továbbá a kézi tekercset és egy gyakorlatot, amely gumiszalagot tartalmaz. Ügyeljen arra, hogy kövesse az ajánlott ismétléseket is.

A webes MD-n vannak további gyakorlatok. Stresszlabda vagy akár teniszlabda használata szintén megkönnyebbülést jelenthet.

A kezek és az ujjak gyengéd mozdulatokkal történő masszírozása szintén elősegíti állapotát. Fürdesse meg a kezét meleg vízben, mielőtt elvégezné a gyakorlatokat, hogy felborítsa őket. Folytassa a videó görgetését.

Ízületi gyulladásos kézgyakorlatok videó bemutató

Bevezetjük ezt a kiváló oktatóvideót, amely bemutatja, hogyan kell olyan gyakorlatokat és nyújtásokat végezni, amelyek csökkentik a kezed gyulladását. Rengeteg hasznos tipp nagyon hasznos lesz. Javasoljuk, hogy szánjon időt a megtekintésre. Kattintson a fenti Lejátszás gombra a videó most megtekintéséhez ^

Szeretne még ilyet?

Azt is javasoljuk, hogy nézze meg a kiváló gyulladáscsökkentő gyümölcsleveket tartalmazó bejegyzésünket. Ha ezt naponta szedi, akkor észreveheti az ízületi fájdalom csökkenését.

Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresünk.
Adatvédelmi irányelvek · Cookie-irányelvek.