Ki fogyasszon répát?

A vendég bejegyzése: Hello Fresh regisztrált dietetikus, Rebecca Washa:

Mivel a táplálkozás fontos a HelloFresh számára, a minőségi beszállítók megléte fontos szerepet játszik táplálkozási céljaink elérésében. A „friss” nem csak a nevünk része, hanem az ígéretünk is. Együtt dolgozunk az ország legjobb szállítóival, és jelenleg szeretetteljesek vagyunk:Szerelem cékla.„Répájuk nemcsak finom és egészséges - rendkívül kényelmes is. A Love Céklát előre elkészítették, és már hámoztak is neked - így nem tehetsz mást, mint élvezheted egyedi ízeiket. Ez a cég modern, szórakoztató és szórakoztató módon hozta be a répát a mainstreambe - és több száz embert alakítottak át répa kedvelőkké. Tehát ez felveti a kérdést, kinek kell enni a céklát?

Egészségtudatos étkezők:

A cékla tele van sok táplálkozási előnnyel. A répának intenzív színt adó pigmenteket betalainoknak nevezzük. Ezek a betalainok antioxidánsként működnek, és csökkentik testünk gyulladását. Sőt, a cékla segíthet megvédeni májfunkcióinkat, és megakadályozhatja a „rossz” koleszterin átalakulását az artéria eltömődésére.

Sportolók:

Testünk egyik legfontosabb izma a szívünk. A répában magas a káliumtartalom, amely segít megőrizni szívünk és vérnyomásunk egészségét azáltal, hogy erősíti izomösszehúzódásainkat. Ezenkívül a répában magas a nitráttartalom - ez segít növelni fizikai erőnlétünket, amikor edzünk. A nitrátok hozzájárulnak az erek kiszélesítéséhez a véráramlás növelése érdekében.

Terhes nők:

A cékla tele van folsavval - ami egy alapvető tápanyag, amelyet a testek nem képesek előállítani (vagyis meg kell ennünk, hogy megkapjuk). A folsav különösen fontos a terhesség alatt, hogy megakadályozza a gerincvelő hibáit és segítse a csecsemők agyának fejlődését. Ezenkívül a cékla vasban gazdag táplálékforrás, és segíthet az anaemia kockázatának (amely gyakran fáradtnak tűnik).

Válogatós evők:

A cékla természetesen nagyon édes, emiatt ízletes alapanyag, amelyet különféle ételekben használhatunk, és remek új zöldség, amelyet a válogatósoknak megismertethetünk. A cékla édességének egyik legfinomabb módja a pörkölés. További hasznos tipp, hogy azáltal, hogy valami édeset (például narancsszeleteket) vagy valami gubancosat (például ecetet) kombinál, fokozza a cékla ízét.

Ételek:

A cékla olyan, mint a skarlátvörös kocka finom - minden ételhez gyönyörű színű ütést adnak. Jóllehet általában gyönyörű vöröses-lilás árnyalatúak, a cékla olyan fajtákban is kapható, amelyek fehér, arany/sárga vagy akár csíkos vörös és fehér színűek. Egyébként a céklát is lehet lédúsítani, és még gyönyörű száruk, a répa zöldje is kellemes.

Te, ez így van - te!

Mindannyiunkban van egy kis kalandor. Nekünk, akiknek ez a zöldség nem ismerős, a cékla kínál egy kicsit az egészből; gazdag zamatos árnyalat, finom édes íz, földszag (gondoljunk az eső vihar után a tiszta, tiszta talajra), puha selymes textúra és jó érzés a táplálkozás terén.

Az egészséges életmód ápolása nehéz - amikor étkezési szokásain változtat, az idő és a kényelem általában két dolog akadályozhatja. Azokkal a szolgáltatásokkal, amelyek leveszik az asztalról az egészséges táplálkozás ezen akadályainak egy részét, könnyebbé válik az ugrás a jobb táplálkozás felé. A HelloFresh megkönnyíti a főzést, valamint egy kis szórakozást és változatosságot kínál a konyhában. Ennek egyik módja az, ha kiválasztunk olyan összetevőket a beszállítóktól, mintSzerelem cékla”, Amely azon elképzelésünk mögött is áll, hogy segítsünk az embereknek visszatérni a konyhába, ahol élvezhetik a főzést és nagyon jól érezhetik magukat az egészséges ételekben.

Próbálja ki ezeket a Hello Fresh finom, répa ihlette receptjeit!