Betegképzés

Egészségügyi szolgáltatója azt mondta, hogy magas káliumtartalmú étrendet fogyasszon. Ennek oka lehet, hogy alacsony a káliumszint a vérben. Vagy lehet, hogy magas a vérnyomása. A kálium sok ételben megtalálható. Ide tartoznak a tejtermékek, a diófélék, a magvak és a bab. Sok gyümölcsben és zöldségben is megtalálható nagy mennyiségben.

Irányelvek a magas káliumtartalmú étrendhez

Leggyakrabban friss vagy nyers formában fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget.

Ellenőrizze a címkéken a káliumot tartalmazó összetevőket. Ide tartozik a kálium-klorid. Adja hozzá ezeket az elemeket az étrendjéhez.

Próbálja ki a sóhelyettesítőket. Ezek közül sokban van kálium.

Ne egyél nagy mennyiségű édesgyökeret. Ez magában foglalja az édesgyökér gyökerét és az édesgyökérrel rendelkező teákat. Ezek csökkenthetik a szervezet káliumszintjét.

Fogyasszon rengeteg alábbi magas káliumtartalmú ételt:

Gyümölcsök. Jó választás a kajszibarack (konzerv és friss), banán, sárgadinnye, mézes dinnye, kivi, nektarin, narancs, narancslé és körte. A szárított gyümölcsök közé tartozik a kajszibarack, a datolya, a füge és az aszalt szilva. A szilva levében kálium is van.

Zöldségek. Jó választás a spárga, az avokádó, az articsóka, a brokkoli, a bambuszrügy, a cékla, a kelbimbó, a káposzta, a zeller, a mángold, az okra, a burgonya (fehér és édes), a sütőtök, a rántás, a spenót (főtt), a tök és a paradicsom. A paradicsommártás, a paradicsomlé és a zöldséglé koktél szintén jó választás.

Csirke, hal, kagyló és rák

Tej, csokoládé, író és szójatej

Hüvelyesek. Ide tartoznak a fekete szemű borsó, a csicseriborsó, a lencse, a lima bab, a tengeri bab, a vörös vesebab, a szójabab és a hasított borsó.

Diófélék és magvak. Próbálja ki a mandulát, a brazil diót, a kesudiót, a földimogyorót, a mogyoróvajat, a pekándiót, a tökmagot, a napraforgómagot és a diót.

Kenyerek és gabonafélék. Ide tartoznak a korpa és a teljes kiőrlésű termékek.

Más ételek közé tartozik a csokoládé, a kakaó, a kókusztej és a melasz

Utánkövetés

Rendeljen utána egy időpontot egy ismételt teszthez.

Mikor kell felhívni az egészségügyi szolgáltatót

Azonnal hívja egészségügyi szolgáltatóját, vagy menjen a sürgősségi helyiségbe (ER), ha az alábbiak bármelyike fennáll: