Kiderült: Miért vannak olyan emberek, akik sokat esznek, de nem híznak el?!

Dr. Neha Sanwalka | Frissítve: 2018. június 28., csütörtök, 10:30

egyesek

Biztos, hogy van egy barátod, aki tud disznózni, de nem hízik meg egy kilót sem. Itt van az oka annak, miért történik ez.

Szinte mindannyiunknak van egy barátja vagy unokatestvére, aki bármit megehet szívéből, de soha nem hízik. Miért van az, hogy barátod vagy unokatestvéred megúszhatja mindazt, amit akar, és nem hízik meg? Ennek az az oka, hogy ennek a barátodnak vagy unokatestvérednek nagyon magas az anyagcseréje vagy az úgynevezett BMR. & nbspIs olvassa el - A cukorbetegség világnapja: Az anyagcsere javításának lépései a cukorbetegség megelőzésére

A BMR az emberi egységek időegységenkénti energiafogyasztásának minimális mértéke nyugalmi állapotban. Amikor pihenünk és nem végezünk megerőltető fizikai tevékenységet, testünk energiát fordít olyan alaptevékenységekre, mint a légzés, a szív pumpálása, az agy működése és a test ennek fontos sebességgel történő elvégzése. Tehát a magas BMR-értékűek több kalóriát égetnek el nyugalmi állapotban, mint azoké, akiknél a BMR lassú, és ennek eredményeként ezek az egyének nem híznak meg annak ellenére, hogy nagy mennyiségű ételt fogyasztanak. A BMR az életkor előrehaladtával csökken és az izomtömeg növekedésével nő. Íme 13 módszer az anyagcsere fokozására. & nbspOlvasd el - Tudomány által támogatott okok a súlygyarapodás mögött rendszeres edzés után is

Miért kell az olyan indiánoknak is, akik nem híznak könnyen, sportolni

Akik nem híznak, azoknak is rendszeresen edzeniük kell, mert a vékonyság nem egyenértékű az egészséggel. Amint azt Dr. CS Yagnik endokrinológus a pune-i KEM kórházból elmagyarázta, az indiánok hajlamosak a vékony zsír-fenotípus néven ismert állapotra, vagyis az indiánokról ismert, hogy a testzsír és a derék kerülete nagyobb egy adott BMI-nél és életkornál, mint mondják az európaiak. Próbálja ki ezt az 5 jógapózot az anyagcsere fokozásához.

Egyszerűbb szavakkal, ha összehasonlítunk egy indiánt és európait, akik azonos korúak, magasságúak, testsúlyúak és ugyanannyi ételt fogyasztanak, az indián több zsírt halmoz fel a szervezetben, mint az európai ember. Ez a jelenség fokozza az indiánok szív- és érrendszeri betegségek és egyéb szövődmények kialakulásának kockázatát.

Ezért amikor legközelebb találkozik barátjával, aki nagy ételeket eszik, nem sportol és mégsem hízik, kérjük, tájékoztassa őket a vékony zsírtartalmú indiai fenotípusról, és sürgeti őket, hogy az egészség megelőzése érdekében töltsenek be valamilyen testmozgást a napi rutinjukba. később szövődmények és betegségek. Olvassa el azt is- 10 olyan titok, akik könnyen fogynak.

Kép forrása: Shutterstock

Publikálva: 2018. június 28., csütörtök, 10:28 | Frissítve: 2018. június 28., csütörtök, 10:30