HealthyEats
Ezek a különféle vitaminok, gyógynövények, koffein (és még ki tudja, mi más) főzete egy szempillantás alatt kilók leadását ígéri. Ezek a tabletták és főzetek nem csak túl jók ahhoz, hogy igazak legyenek, hanem egyenesen veszélyesek is!
A diétás tabletták a legveszélyesebb kiegészítők. Ezek furcsa összetevők szabályozatlan keverékei, és az emberek általában gyakran és nagy mennyiségben veszik őket. Ismételten emlékeztetünk - a kiegészítõipar gyengén szabályozott, és csak azért, mert recept nélkül kapható, nem jelenti azt, hogy biztonságos!
Hoodia
Súlycsökkentő és étvágycsökkentőként forgalmazott hoodia-kiegészítők egy sivatagi növény gyökeréből készülnek. A mai napig semmilyen tudományos bizonyíték nem támasztja alá a termék hatékonyságát vagy biztonságosságát emberben. Ezek a tabletták hatalmas pénzkidobást is jelenthetnek. Számos jelentés kimutatta, hogy a termék internetes értékesítése teljesen hamis - az emberek azt gondolják, hogy hoodiát vásárolnak, de olyan termékeket kapnak, amelyek nem tartalmaznak semmit.
Kombinációs kiegészítők
Más népszerű kiegészítők, mint a Trimspa és a SlimQuick, fogyókúrás segédanyagként és zsírégetőként mutatják be magukat. Valójában csak veszélyes összetevők koktéljai, köztük a hoodia, a glükomannán, a zöld tea kivonat (más néven EGCG), a yohimbe, a guarana és a koffein. Ezen összetevők többsége stimuláns, amelyek veszélyes hatást gyakorolhatnak a szívre. A guaranát megtalálhatja az NCAA tiltott anyagok listáján, és a yohimbe elkészítette a Consumer Reports listát, amely 12 elkerülendő kiegészítést tartalmaz, mert megváltozott pulzusszámot, vérnyomást, sőt halált okozhat.
Az ezekhez a tablettákhoz kapcsolódó veszélyek exponenciálisan növekednek, ha más kiegészítőkkel és vényköteles gyógyszerekkel együtt szedik őket. Ezeken a tablettákon kívül egy ideges és beteg érzés (és még potenciálisan veszélyes mellékhatások, különösen a szívbetegek számára) semmi jót nem tesznek az Ön számára.
Alsó sor: Egyszerű és egyszerű - kerülje ezeket a kiegészítőket mindenáron!
Dana Angelo White, MS, RD, ATC, regisztrált dietetikus, képesített atlétikai edző és a kulináris és sporttáplálkozással foglalkozó Dana White Nutrition, Inc. tulajdonosa. Tekintse meg Dana teljes életrajzát »
- A Fitness Trackers Élelmiszerhálózat egészséges táplálkozás receptjeinek, ötleteinek és
- Cukormentes ételek Jó vagy rossz ételek hálózata Egészséges táplálkozás Receptek, Ötletek és Élelmiszer Hírek Élelmiszer Hálózat
- Rizspuding egyszerű, megnyugtató, az Élelmiszerhálózat egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételhírek Étel
- A legjobb étrend a legegészségesebb táplálkozásért Élelmiszerhálózat Egészséges táplálkozás receptek, ötletek és ételhírek Étel
- Beszélgetés a szakértőkkel Fogyás Guru Joy Bauer Élelmiszerhálózat Egészséges étkezési receptek, ötletek és