A Vata-egyensúlyhiánytól a Vata-egyensúlyig

  • dosha

VATA MÉRLEGBEN

Gyakorlati tippeket keres arra vonatkozóan, hogyan lehet egyensúlyban tartani a vata-t, amikor kiszabadul? Ne keressen tovább.

Maradj melegen és maradj nyugodt. Ha nyugodt vagy, boldognak és jól érzed magad is. Ez segít abban, hogy meleg, hangulatos tartózkodási hely, meleg ágy és melegvizes fürdő legyen. Az ájurvéda az olaj felvitelét és a test masszírozását is javasolja a vata egyensúlyának legjobb módjaként. Kaphat hagyományos ájurvédikus testmasszázst Abhyanga néven, vagy végezhet önmasszázst. Ezt követően különböző gőz- és hőkezelések segítenek egyensúlyba hozni a vata-t. Használhat elektromos melegítő párnákat, forró köveket vagy gőzkamrát. Az ókorban egy nagy követ hevítettek, és egy ember lefeküdt a kőre, amely elvitte a felesleges vátát. Tehát különböző típusú gőz- és hőkezelések ajánlottak a vata egyensúlyhiányának különféle típusai szerint.

Táplálja magát. Az étel a fő tényező, amely befolyásolja a vata-t. A hideg ételek, a fagyasztott ételek, a nagy bab, a szárított és a keserű, összehúzó és csípős ízű ételek súlyosbítják a vata-t. Az édes, savanyú és sós ízek, valamint az édes ételek, az olajos ételek és a gazdag ételek hozzájárulnak a vata egyensúlyához. A fűtőhatású ételek kiegyenlítik a vátát, míg a hűsítő hatásúak a vátát. Tehát jó tudni, hogy az ételek hogyan befolyásolják az alkotmányt.

Kiegyensúlyozó szinten vegyen ételt az alkotmányának megfelelően, és mely elem nincs egyensúlyban. Tegyük fel, hogy egy vita egyensúlyhiányban szenvedő pitta ember, akkor jó vata diétát követni. Vannak azonban olyan ételek, amelyek egyensúlyban tartják a pitát, de súlyosbítják a vata-t. Ezért fontos megérteni az ételt és annak hatásait.

Találja meg a stabilitást meditációval. A masszázs mellett, amely a legjobb módszer a vata kiegyensúlyozására, gőz- és hőkezelésekkel együtt, a meditáció segít a vata megnyugtatásában. Ezekkel az életet támogató szokásokkal többé-kevésbé a vata kiegyensúlyozódik, és apró fájdalmak eltűnnek. Ezek a pozitív cselekvések többé-kevésbé egyensúlyba hozzák a vata-t.

Mi lenne, ha ... a vata még mindig vadul repül?

Mondjuk a test egy részének fájdalmai vannak. A masszázs, a meditáció és a hőkezelések, valamint az ételek édes, savanyú és sós felmelegítése segít. De ha túl sok probléma van, például folyamatosan fájnak az ízületek, akkor további betekintést igényel, hogy melyik részt érinti.

A fizikai összetétel hét anyagra oszlik: vér, izomszövet, zsírszövet, csontok, csontvelő, nyirok és a szaporodási folyadékok. Ha tudjuk, melyik rész nincs egyensúlyban, akkor könnyű egyensúlyba hozni az érintett területet. Például befolyásolja-e az idegeket, az ízületeket vagy a csontokat? Egy ideig szedett specifikus gyógynövények segítik a vata egyensúlyát. Az egyik ilyen gyógynövény, amely pacifikálja a vata-t, a kurkuma, amely gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik.

Panchakarma használata
Amikor pedig a vata túl messze nőtt az egyensúlyból, amikor az élelmiszer, az életmód, a masszázs és a gyógynövény-kiegészítők módosításai nem befolyásolhatók, akkor használhatjuk a panchakarmát. A panchakarma, amely eliminációs terápia, különféle gyógynövényes főzetek és olajkészítmények felhasználásával, a vata egyensúlyhiány gyökerének kezelésére szolgáló speciális kezelésekkel kombinálva távolítja el a vitált vátát. Mielőtt a betegség bekövetkezne, képesek vagyunk helyrehozni.