Kimberley Walsh fogyás: Hogyan hajította le a Girls Aloud korábbi sztárja három követ a baba súlyában

10:40 ET, 2020. március 4
Frissítve: 2020. március 4, 12:11 ET

KIMBERLEY Walsh hihetetlen testalkatával lenyűgözte a rajongókat az elmúlt hetekben - miközben ő a West: End: The Musical című színpadra lép.

És sok fogyókúrázó, aki kétségbeesetten követi a nyomdokaiba, azt kérdezi, hogy a 38 éves Girls Aloud énekesnőnek pontosan hogyan sikerült levágnia.

Kimberley elárulta, hogy három követ elvesztett, miután 2017-ben megszülte legfiatalabb fiát, Cole Scottot.

Azóta sikeresen tartotta a súlyt, és karcsú alakját egy sor kattintással mutatta be a közösségi médiában.

Kimberley, aki ma már egészséges, tízes méretű, azt mondja: "Számomra nem az a lényeg, hogy vékony legyek - szeretem, ha van alakom és meghatározásom."

Itt végigvezetjük, hogy Kimberley hogyan veszítette el a csecsemő súlyát. és most is formában marad.

1. Nulla gravitációs pilates

Kimberley nulla gravitációs pilates-t könyvelhet el, ami segít neki lefogyni és átalakítani alakját.

A The Sun-nak elmondta: "Nulla gravitációs pilates-t csináltam, ami szelíd változat, kemény erővel bölcs dolog, számomra ez nagyon jó, erősnek érzem magam, soha nem voltam nagyszerű a kardióban."

A nulla gravitációs pilates egy kis hatású gyakorlat, amely a test megerősítésére összpontosít, hangsúlyt fektetve a mag erejére.

2. Részkontroll

Kimberley elismeri, hogy az adagméret szabályozásával tartja a súlyt - azonban soha nem vonja el magát kedvenc csemegéitől.

Azt mondta: "Soha nem voltam olyan, aki megúszta a szigorú diétákat, inkább az adagkontrollra törekszem, semmit sem tagadok le magamból, nem vagyok túl jó ebben.

"Ha korlátozom magam, akkor nagyobb súlyt hízok."

3. Személyes edzések

Kimberley szerint egy kőnél többet vesztett a személyes edzőjével, Peter Maciverrel, más néven PMac-lel.

Azt mondja, Rochelle és Marvin Humes "kényszerítette" arra, hogy felvegye őt Rochelle márciusi 30. születésnapi partiján.

Képzéseiről elmondta: "Ez jó, mert ez téged nyomja. Általában hetente egyszer látom őt, csak hogy motiváljon."

4. Tánc

Kimberley jelenleg a Big: The Musical című film kilenchetes sorozatának főszereplője a West End-ben, egykori fiúzenekar és a szigorúan sztár Jay McGuiness mellett.

Azt mondja, a tánc segített abban, hogy fitt maradjon, és hogy a heti nyolc előadás kitartást igényel.

Hozzátette: "Jay és én egy kicsit táncolunk a próbákon, így ez segít. Visszatértem oda, ahol korábban voltam."

5. A SlimFast rázza

Kimberley a SlimFast megrázkódtatásainak tulajdonította, hogy segített neki formába lendülni csecsemő után - miután a márka arcaként jelentkezett be.

"A remegések nagyszerűek, amikor edzek, mert magas a fehérjetartalmuk" - mondta.

"Mindig úgy gondoltam, hogy olyan étrenddel fogok küzdeni, amely csak édes ételeket tartalmaz. A SlimFast snackek nekem megfelelnek, mert vannak sós lehetőségek. A kedvencem a fűszeres thai tészta, mindössze 70 kalappal."

6. Összpontosítás az egészségre és a boldogságra

Kimberley egyik életmantrája mindig arról szólt, hogy először a boldogságra összpontosítson, másodiknak tűnik.

Testét a közösségi médiában ünnepelte, különösen miután két fiú anyukája lett.

Ez év elején Kimberley két pap képet tett közzé egymás mellett az Instagramon, az egyik a legutóbbi Girls Aloud turnén készült, amikor a legvékonyabb volt, egy másik pedig egy bikiniben, négy hónappal azután, hogy az első baba, most ötéves, megszületett.

Őszintén írt a dolgok perspektívájába helyezéséről - a második felvételen éppen „embert teremtett”, és remélte, hogy más anyukák is megnyugodnak, ha meglátják a terhesség utáni testének valóságát.