Kérdezted, mi válaszoltunk: okozhat-e kitörést a fehérjepor?

Két szakértő kommentálja a linket

Ha karcsúvá akar válni és izmokat akar építeni, a fehérjepor az étrend szerves részévé válhat. A fehérje aminosavakból áll, amelyek létfontosságúak az izmok felépítéséhez és helyreállításához. Ennek eredményeként általánossá vált, hogy az emberek többletet adnak étrendjükhöz.

Hogyan? Nos, a fehérjepor edzés utáni fogyasztásával, akár turmixként, turmixként, akár ételekbe, például palacsintába és kásába sütve.

A verejtékezés után az órai ablakban való étkezés valóban nagyon fontos, de bizonyos tudományos kutatások szerint hátránya lehet annak, ha egy fehérjeturmixot összeroppanunk és a napot megyünk. Néhány tanulmány megállapította, hogy rendszeresen fogyaszt savó A fehérje különösen kiválthatja a pattanásokat, amelyek valódi önbizalom-problémákat okozhatnak egyesek számára.

Ön egy lelkes tornaterem-látogató, aki az edzésének és elfoglalt életmódjának megfelelően egészíti ki a fehérjét, de olyan is, aki törődik a bőrével? Ez neked való - el akarod olvasni az alábbiakat.

Megkértünk két szakértőt, hogy vizsgálják meg a meglévő vizsgálatokat, és magyarázzák el a tejsavófehérje és a pattanások közötti kapcsolatot.

Remélhetőleg ez segít egyszer s mindenkorra eldönteni, hogy a tejsavófehérje az Ön számára való-e.

Van-e összefüggés a tejsavófehérje és a pattanások között?

Thalia Renucci, a holisztikus táplálkozási szakember szerint a zsűri nem rendelkezik az étrend és a bőr kapcsolatával.

"Bár a fehérjeporok és a pattanások közötti kapcsolat még nem teljesen meggyőző, számos kísérletet végeztek, amelyek a pattanások növekedését mutatják a fehérjepor-fogyasztás növekedésével, különösen a savóból" - magyarázza.

Lisa Harris bőrszakértő és arckezelő biztosabb, mondván, hogy igen, a tejsavófehérje pattanást okoz, és nem, nem ideális azok számára, akik a bőrükkel küzdenek.

De miért, kérdezed? "Nos, a tejsavófehérje növeli az úgynevezett inzulinszerű növekedési faktor 1, vagyis az IGF-1 hormon termelését. Az inzulin növeli a faggyútermelést, amely a pattanások kialakulásához kapcsolódik. Ez kiválthatja az androgének termelését is, ill. hormonok, amelyek az olajmirigyek túlzott stimulálásával működnek, amelyek viszont pattanásokat okoznak "- magyarázza.

A Nestle cukrászmárka tanulmányozta tovább a kapcsolatot. Felfedezték, hogy a tejsavófehérje fogyasztása az inzulin megemelkedéséhez vezet, ami viszont a bőrsejtek növekedését, az olajtermelést és a gyulladást okozza. Lényegében: a pattanások receptje.

Más kutatási projektek hasonló kapcsolatot találtak. Egy, a Brazil Annals of Dermatology-ban megjelent kis méretű tanulmány 30 alanyot figyelt meg, akik mind tejsavófehérje-kiegészítőket fogyasztottak. Felfedezték, hogy a nők, különösen azok, akik korábban nem szenvedtek pattanásoktól, súlyosabb kitöréseket szenvedtek.