Kimberly Snyder, a híresség táplálkozási szakértője arról, hogyan lehet megállítani a stressz jó fogyasztását

Ráadásul miért kellene magáévá tenni a "talajon alapuló organizmusokat".

Mielőtt Bobbi Brown elkezdte felverni a szépségtálakat, Kimberly Snyder azt üzente, hogy amit eszel, az a végső szépségápolási termék. A dietetikus és a New York Times többszörös bestseller-írója, a Szépségméregtelenítő könyvsorozat és a Radikális szépség tudja, mit hirdet. Miután évek óta súlyproblémákkal és pattanásokkal küzdött, Kimberly zöldség- és gyümölcsalapú étrendre tett szert, amely az egész, jó önnek szánt élelmiszerekre összpontosított - nincs benne kalóriaszámolás.

Filozófiája birodalommá nőtte ki magát: recepteket készít, organikus turmix- és gyümölcslé cég, a Glow Bio tulajdonosa, egészségközpontú podcastnak ad otthont, és olyan celeb ügyfelekkel dolgozott együtt, mint Drew Barrymore, Fergie, Hilary Duff, Dita Von Teese, Kerry Washington és Reese Witherspoon. Kimberly megválaszolta a Lookbook egészséges táplálkozással kapcsolatos sürgető kérdéseit, és két új dolgot tanultunk meg: mindannyiunknak ismernie kell a "Talajon alapuló organizmusok" kifejezést, és azt, hogy minden alkalomra van turmix.

Mi az első számú változás, amelyet el kell végeznie, ha az egészségét szeretné fontossági sorrendbe állítani?

Könnyű változás, amelyet az emberek megtehetnek egészségük javítása érdekében: az egészséges reggeli rutin megteremtése azáltal, hogy a napjukat talajalapú organizmus (SBO) probiotikumokkal kezdik, amelyet egy izzó zöld turmix (GGS) követ. Az SBO probiotikumok remek módszerek az emésztés, a puffadás elősegítésére és a test felkészítésére egy egész napos étkezésre. A ragyogó zöld turmixom remek módja a reggeli kezdésnek, tele van szépítő és energizáló tápanyagokkal, és egyszerű módja a reggeli hidratálásnak. A GGS tele van rostokkal, és órákig teli marad.

Úgy találja, hogy a hírességek ugyanúgy küzdenek a fogyással/az egészséges táplálkozással, mint mindenki más?

Természetesen! Mindannyian nyomást gyakorolunk magunkra, hogy keressünk egy bizonyos utat, és megpróbáljunk egészséges életmódot folytatni, aminek eredményeként mindannyian ugyanazokkal a küzdelmekkel nézünk szembe e célok elérése érdekében. Szakmánktól függetlenül mindannyiunknak vannak olyan kísértések és akadályok, amelyek akadályozzák fogyásunkat és az egészséges táplálkozás fejlődését.

Gondolod, hogy manapság az emberek minden eddiginél jobban felismerik az étel-szépség kapcsolatot, amiről írtál?

Mindenképpen elképesztő mozgalom zajlik, amely egyre inkább felismeri az ételek és a szépség közötti erőteljes kapcsolatot. Az emberek kezdnek jobban reflektálni az általuk vásárolt és fogyasztott élelmiszerekre és a döntés hatásaira. Az interneten elérhető információk és az egészséges életmód egyre népszerűbbé válása miatt, mint valaha, többen támogatják az egészséges, elsősorban növényi étrendet, amint azt a közösségi média is megjeleníti.

Van valami tipp a stressz-fogyasztók számára, akik a kényelmi ételekhez fordulnak, amikor a dolgok megnehezülnek?

A stressz elkerülhetetlen, de vannak hatékonyabb módszerek a stressz kezelésére, mint a kényelmi ételekhez való fordulás. Fontos, hogy először felismerje a stressz forrását. Hasznos leírni őket, és eltartani egy kis időt arra, hogy átgondoljuk őket. Meg kell találni a számukra hatékony stresszcsökkentő eszközöket is. Néhány mechanizmus, amely nekem működik, a meditáció, a jóga, a csend és a magány, az idő eltöltése a természetben, a pihentető zene hallgatása, a sétálás vagy a testedzés.

Bár a meditáció jól jöhet számomra, nem biztos, hogy mindenkinek, ezért fontos kitalálni, hogy mi az, ami személyesen a legjobban szolgál. Ha mégis úgy találja, hogy stressz esetén nem hagyhatja abba az ételhez való fordulást, változtassa meg, milyen ételhez fordul. A banán, az uborka, az avokádó, az áfonya, a spárga és a zeller segít csökkenteni a stresszt és annak negatív hatásait a testedre.

Mi a helyzet azokkal az emberekkel, akik olyan jól csinálják a feldolgozott élelmiszerek megrúgását, amíg a munkanap délutánja/vége el nem gördül? Van-e olyan snack, amihez fordulhatnak, hogy nyomon lehessenek?

Remek délutáni snack a Power Protein turmixom. A turmixok remek lehetőség, mert rendkívül egyszerűen elkészíthetők és gyorsan fogyaszthatók, mert nem kell rágni! Ez a turmix több mint 18 gramm fehérjét tartalmaz, és remek rostforrás, amely segít a nap további részében teljes és energikus állapotban tartani.