Izomtörés

Matt Maggio

St. Petersburg, Florida, Egyesült Államok

Egészségügy, Sérülés rehabilitáció

Látta-e már a világ legjobb sportolóit színes szalaggal összekötözve? Használtál már valaha kineziószalagot, vagy végigsétáltál a helyi gyógyszertár folyosóin, és kíváncsi voltál, hogy valójában mit csinál? (A kineziológiai szalagot rövidítésként használom a kineziológiai szalagra, és nem hivatkozom egyetlen márkára sem.)

Rájöttem, hogy ugyanezt a kérdést teszem fel, ezért nemrégiben részt vettem egy továbbképző tanfolyamon kinéziós szalagos módszerek és azok beépítése a napi gyakorlatomba. Miután elvégeztem az órát, olyan érzésem támadt, hogy valami nincs rendben, ezért vállaltam, hogy elvégzek néhány alapos kutatást.

A Kinesio szalagkutatás hibás

A kinesiószalaggal kapcsolatos kutatások teljesen hibásak, és megpróbálva meghatározni annak hatékonyságát megfordulhat a fejed. A Pub Med-en alaposan felkutattam a ragasztás különböző sérülésekre gyakorolt hatásait, és az eredmények többsége a következőket javasolta a pozitív eredmények a placebo hatásnak tulajdoníthatók, az erő valódi növekedése nélkül.

A kinesio szalagot forgalmazó cégek nagy erőfeszítéseket tettek saját kutatásuk elvégzésére és "bebizonyítására", hogy ezek a dolgok valójában hogyan működnek. Nem tudok rólad, de amikor hallok róla a saját kutatásukat végző vállalatok, Kissé szkeptikus vagyok a nyilvánvaló elfogultság miatt.

Mit mond a tested?

A kinezioszalag szószólói azt mondják, hogy jó munkát végeznek, és némi megkönnyebbülést nyújtanak a fájdalmas embereknek. Ez nekem nem megy. Nem kapnak ingyenes bérletet azért, mert "megpróbáltak" jól teljesíteni. Amit csinálnak, az potenciálisan katasztrofális.

Ha edzője vagy edzője ragasztja Önt egy WOD vagy edzésen való átéléshez, akkor óriási hátrányt okoznak Önnek és a sérülésének. azonban, az oktatók ebben a helyzetben kapnak tőlem bérletet, mivel nincs annyi képzésük és nem biztos, hogy megérti a mozgásszervi diszfunkció mögöttes okait.

Tehát itt leszek kritikus. Ha orvoshoz és az övéhez fordul A sérülés kijavításának első lépése a kinesiószalag felhelyezése, Nagy problémám van ezzel.

"A közhiedelemmel ellentétben a fájdalom nem a testből távozó gyengeség. A tested azt mondja, hogy valami rosszul megy, és jobb, ha meghallgatod."

Tegyük fel, hogy már egy ideje olyan sérüléssel foglalkozik, amely tovább súlyosbodott. A fájdalom a tested figyelmeztető rendszere valami rossz elmondása folyik, és abba kell hagynia bármit is, amit csinál. A közhiedelemmel ellentétben a fájdalom nem a testet elhagyó gyengeség. A tested azt mondja neked, hogy valami rosszul megy, és jobb, ha meghallgatsz.

A Kinesio szalag nagyon jó munkát végez a tünetek (fájdalom) csökkentésében. A probléma az, hogy semmit nem javít a funkción. Minden olyan kezelés, amely csak egy tünetre összpontosít, és nem működik, veszélyes lehet.

Kinesio szalagos maszkok fájdalomjelek

Talán időről időre foglalkozott derékfájással, amely úgy tűnik, hogy minden nap kissé súlyosbodik. Mi van akkor, ha a hátfájást valóban valami komolyabb okozza, például egy lemez sérülése? A fájdalom vagy feszesség, amit érezhet a tested védőmechanizmusa próbálta megakadályozni, hogy többet verje fel a lemezt.

"Bármely sérülések kezelésénél mindig a szövetek minőségének és működésének javítására kell törekedni."

Ha Ön vagy a kezelőorvos úgy dönt, hogy kineziószalagot alkalmaz az alsó hát izmaira, a fájdalom és a feszültség alábbhagy. De a lemezprobléma továbbra is fennáll, és most még jobban ki van téve. Azok az izmok meg fognak tűnnil ne húzza meg többet a sérülés védelme érdekében, ahogy a szalag hagyja őket pihenni.

Most nincs olyan fájdalma vagy feszessége, amely azt mondaná, hogy hagyja abba, ezért visszatér az edzéshez. A lemez sérülése még nagyobb erőknek van kitéve, ami egy kisebb tünet teljes problémává válását eredményezheti. Amint lemegy a lemez, soha nem lesz többé ugyanaz. Ugyanez az elképzelés vonatkozik azokra a területekre is, amelyek részleges szakadással, gyengeséggel vagy sérüléssel járnak.

Mire jó a szalag?

A Kinesio szalagot fel lehet használni enyhíti a fájdalom egy részét egy fárasztó edzés után vagy nehéz esemény. Használható bizonyos gyulladások csökkentésére és a terület véráramlásának javítására.

Ahogy azt az előző cikkem is elmondta, a sérülések többsége szöveti diszfunkció következménye. A szalag semmit sem fog tenni a szövet tényleges javításáért, de ösztönzi a gyógyulást, ha a rendellenesség rendben van.

Ki használhatja?

Ha sokat számít egy élsportoló, akkor mérlegelniük kell a kockázatot/hasznot, ha a fájdalom kezelésére kinesio szalagot használnak.
Lehet, hogy lehetővé teszi számukra a részvételt, de igen nem tesz semmit a szövetek működésének javítása érdekében.
Mindig óvatosan járjon el, és hallgassa testét, amikor fájdalmat érez.

Ki ne használja?

Azok a személyek, akik megsérültek és megpróbálnak visszajutni oda edzeni vagy részt venni, nem használhatják a kinezio szalagot.
Bármennyire is utáljuk a fájdalmat, a fenékrúgásként szolgál, hogy tudassuk velünk, hogy kissé hátráljunk.
Ha egyszerűen figyelmen kívül hagyja a kényelmetlenséget, akkor a probléma olyan mértékig súlyosbodhat, hogy nem tehet semmit.

Javítsuk ki a sérülést

A világ legjobb lágyrész-orvosait az integratív diagnosztikai rendszer képezi ki, amely a sérülés pontos diagnosztizálására és a helyes kezelés alkalmazására összpontosít az általános funkció javításának céljával.

Bármely sérüléskezelésnél mindig a szövetek minőségének és működésének javítására kell törekedni. Bármi, ami eltér ettől a céltól átmeneti és olykor katasztrofális eredményeket fog hozni.

Ha úgy találja, hogy szalagra kell takarnia magát, csak hogy átvészelje magát a mindennapi edzésen, kérjük, szánjon időt a lehetséges veszély mérlegelésére és tényleges következményei: a fájdalom elrejtése.