Kihagytam a reggelit és napi 2 órát dolgoztam ki, mint Gwyneth Paltrow - és ez segített a legrosszabb szokásaim megtörésében

• A színésznő és a Goop alapítója, Gwyneth Paltrow a Net-a-Porterrel beszélt az étrendjéről és a testmozgásról.

• Azt mondta, hogy napi két órát edzett, és általában kihagyja a reggelit, és alacsony szénhidráttartalmú ebédet fogyaszt.

• Úgy döntöttem, hogy egy hétig kezelem a szokásait.

Próbáltam egy hétig úgy élni, mint Gwyneth Paltrow, és ez nem egészen úgy sikerült, ahogy terveztem.

Paltrow híresen intenzív életet él. A testmozgás szempontjából a hét hat napján egy óra kardiózást és egy órás súlyzást végzett. A Goop életmódmárkája mindenféle kemény méregtelenítőt is sóvárog és tisztít.

De mindez nem igazán tükrözi Paltrow jelenlegi valóságát. Nemrég azt mondta a Net-a-Porter-nek, hogy már nincs ideje és energiája a fárasztó ütemterv kezelésére: "Öregszem, fáj a hátam! Lehangoló. Néhány nap az edzőterem adja nekem ezt az energiát és csodálatosan érzem magam, de akkor a testem olyan, mint "f --- te". "

Hosszú ideig nem ragaszkodik a Goop tisztításhoz. A Net-a-Porternek elmondta, hogy reggelit ad át, és szénhidráttartalmú ebédet fogyaszt ", így az energiaszintem nem éri el a csúcsot és a völgyet a nap folyamán." Aztán vacsorára általában úgy dönt, hogy "meglazítja a gyeplőt".

Úgy döntöttem, hogy a lehető legjobban követem az étrendjét, valamint felveszem korábbi edzésprogramját. Itt vannak a szabályok, amelyeket egy hétig elhatároztam:

• Ebédeljen alacsony szénhidráttartalmú ebédet.

• Tegyen be egy órás kardiót.

• Menjen egy órányi súlyalapú testmozgásra.

• Fogyasszon egy vacsorát a tipikus esti étele alapján: "Egy pohár bor, esetleg sajttal csöpögő bagett, sült krumpli."

Erre egyáltalán nem készültem. Csak beleugrottam, aggodalmakat ébresztve az ismert emberek között. "Meg fogsz halni" - mondta nekem több munkatárs, amikor leírtam a tervemet. A családtagok azt jósolták, hogy "súlyosan megsebesítem" magam, és aggodalmaikat fejezték ki féktelen futóstílusommal kapcsolatban.

Mindez csak megerősítette az elhatározásomat, hogy felkelek az alkalmon.

Maga a kísérlet kissé meglepett. Egyrészt Paltrow egyes étkezési szokásai könnyebben kezelhetők, mint gondoltam. Másrészt végül meghúztam a vállam.

Íme egy pillantás arra, hogy mi történt, amikor egy hétig próbáltam úgy élni, mint Gwyneth Paltrow: