Tedd magad igazi nővé

Pénzkeresés desszertekkel: sikertörténetek

Yevhen Polishchuk (Fedutinov) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Az egész a rokonok és barátok számára készült sütéssel kezdődött. Fokozatosan elkezdte feltölteni a sütéséről készült fotókat az Instagram-ra, és kezdtek megjelenni a megrendelések. Első süteményemet 2014. október 13-án készítettem megrendelésre, és valamivel korábban elkezdtem macaronokat és cupcakes-okat készíteni. Mondhatjuk, hogy a vállalkozás "magam talált meg", nagyon [. ]

A levesek hideg receptek fotókkal

Hideg uborkaleves joghurttal és citrommal A La Taverna étterem séfjének, Alexander Zhurkinának a szorbettje Fotó: Getty Images Hozzávalók: Joghurt adalékok nélkül - 125 g Uborka - 150 gSorbet citrom/lime - 50 g Hűvös garnélarák - 24 g Friss gyömbér - 1 g Lime lime - 5 g Friss narancslé - 5 gPetroshka - 1 g rózsaszín - 1 g Zsázsa saláta - […]

barbecue kebab

Sertés bélszín máz Fotók: Dmitry Bayrak/dbstudio Főzés ideje: 20 perc + pácolás ideje. Kalóriatartalom: 454 kcal/adag. 4 adagra: 4 sertésszűz (egyenként kb. 300 g), 1 hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál. citromhéj, 1 ek. citromlé, csipet őrölt kömény, koriander és kurkuma, 1 evőkanál. l zöldség [. ]

Pierre Duacan: diétás receptek: Ducane diéta

Céklafotó: Szezon, luxushotelek ábrázolása Szüksége lesz: · Főtt répa - 60 g · Friss uborka - 20 g · Vörös retek - 20 g · Zöld hagyma - 10 g · Tojás - 1 db · Ásványi ivóvíz - 200 g · Só - 1 g kész: · Tojást és céklát forralunk. · Uborka, retek és cékla egy részét őrölni. Mindent elrakva [. ]

Legutóbbi hozzászólások

Pénzkeresés desszertekkel: sikertörténetek
A levesek hideg receptek fotókkal
barbecue kebab
Pierre Duacan: diétás receptek: Ducane diéta
Az ünnepi asztalhoz: pite, saláta és varázslatos desszert
Éttermi nap Kemerovo receptjei 3. rész
Piknik, hamburgerek, grill
A legjobb 9 rostban gazdag étel
Lindt csokoládé
„Üdvözlettel” - kiváló minőségű tej

Levéltár

2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március

Kategóriák

aksessuary
asztrologija
auto
sütés
blogok
test
brends
karrier
tervezés
desszertek
detskoe-menü
diéták
domashnee-xozyajstvo
domashnie-zagotovki
italok
divat
divat-hírek
Feng Shui
finansy
fitnesz
barátság
ápolás
haj
Egészség
egészség-gyerekek
hobbi
interesno
kalendar-beremennosti
gyerekek
tudás
konkursy
kosmetologiya
kuxni-mira
smink
az egészségem
novosti-krasoti
obuv
otvety-astrologa-ekstrasensa
háziállatok
prazdniki
terhesség
priroda
psihologiya-detey
psixologiya-lichnosti
rody-bez-probléma
saláták
szószok
leves
siker
svadebnaya-moda
svobodnoe-vremya
utazás
vtoroe
esküvő
zhenskie-sekrety
zhizn-podrostkov
Akváriumi halak
Terhesség és szülés
Oktatás
Csillagszülők
belső
Konyha a világon
hírek
Egyéb
Titkok
Tanács anyukáknak

Kirakodás napja a kefiren: titkok és finomságok

Mi a hatékony kefir kirakodás napja? Először is, ez egy természetes termék, amely nem károsítja a testet. A kefir javítja a gyomor-bél traktus munkáját, egy óra alatt megemészti és jelentősen felfrissíti az ivó személy arcát. Szabadnapokon egy savanyú tejital csillapítja az éhségérzetet anélkül, hogy további fontokat adna hozzá. Végül is a kefir alacsony kalóriatartalmú ital, és szinte lehetetlen felépülni belőle. Ezért a fogyókúrára dietetikusok írják fel. És ha végre bebizonyosodik ennek a savanyú tejnek az Ön számára nyújtott előnyei, beszéljünk közvetlenül a kefir és minden fajtájának kirakodásának napjáról.

Tiszta kirakodás a kefiren

Ha egész nap csak egy kefiren tud élni, akkor használhatja az úgynevezett "tiszta kirakodást". A fogyás ezen módszerének lényege egyszerű: igyon kefirt. Mennyisége nincs korlátozva. Egyél másfél napot? Nagy. Két és fél literre növelte a térfogatot? A táplálkozási szakemberek nem bánják. A legfontosabb, hogy ne egyél vagy igyál semmit, kivéve a kefirt. Az ilyen kirakodási napokat havonta akár négyszer is meg lehet tartani. Ellenjavallatok A kefir diéta gyakorlatilag nincs. Az egyetlen korlátozás az, hogy vigyázzon azokra a nőkre, akik a gyomor-bél traktus betegségei és magas savtartalma miatt szenvednek.

Kefir és bogyó kirakodási napja

A kirakodás ezen verziója alkalmas azok számára, akik fogyást érnek el a nyári napokban. Mivel ebben az évszakban kényeztet minket a természet friss gyümölcsökkel, amelyek nemcsak a hangulatot emelik, hanem meg is mentenek a plusz kilóktól. Vásárolja meg kedvenc gyümölcsét, kefirjét, és körültekintően tisztítsa meg a hűtőszekrényt a magas kalóriatartalmú szeletektől, tésztáktól és más tiltott ételektől, amelyek megakadályozzák a fogyást. Reggelire igyon egy pohár joghurtot, és fogyasszon bármilyen gyümölcsöt és mennyiséget. Ebédnél ismét egy pohár joghurt, de ezúttal az összes gyümölcs közül csak almára választhat. Ebéd közben kényeztesse magát egy teljes gyümölcssalátával. Csak édes sziruppal vagy tejszínnel és kefirrel töltse meg. A nap folyamán a kefir mellett akár 2,5 liter tisztított vizet is ihat. Vacsorázz néhány almán. Ennek eredményeként napi 1-1,5 kilogrammal lehet fogyni.

Kirakodás napja kefiren és zabpehelyen

A fogyásnak ez a módszere nemcsak hatékony, hanem különbözik az étrend relatív változatosságától is. Nyáron és télen is elköltheti.

Reggeli: fél pohár zabpehely, esténként forraljuk forrásban lévő vízzel, egy pohár kefir;
A második reggeli: egy pohár húsleves egy dogrose-ból;
Ebéd: 2 alma és egy pohár kefir;
Délutáni snack: egy pohár kefir;
Vacsora: két kétszersült és tea citrommal;
Újra lefekvés előtt egy pohár joghurt.

Kirakodás napja kefiren és gyümölcslén

A kefirre és léra való kirakodás csodálatos változata nemcsak azoknak felel meg, akik fogyni akarnak, hanem az urolithiasisban szenvedőknek is. Elve egyszerű. Nem ehet egész nap semmit. Mindig ihat egy liter gyümölcslevet és fél liter kefirt. Az italokat váltogatni kell. Egy pohár gyümölcslé - egy pohár joghurt és így tovább. Egyébként azt tanácsoljuk, hogy ne kész csomagolt gyümölcslevet vásároljon, hanem saját maga készítse el. Friss gyümölcs és gyümölcscentrifuga, hogy segítsen!

Görögdinnye-kefir kirakodás napja

És ismét a fogyás nyári változata. Mert a meleg napok miatt minimális ruhát viselünk és odafigyelünk a plusz kilókra. Végül is a derékon lévő redőket sokkal könnyebb elrejteni vastag pulóver alatt, nem pedig guipure póló alatt, igaz? Ezúttal érett görögdinnyére és fél liter kefirre van szükségünk. Csak azt tanácsolom, hogy különös gonddal válassza a jövőbeni étrendet. Végül is ezt a görögdinnyét kell enni 24 órán át. Ezért olyan fontos, hogy érett és édes legyen. Szóval, reggeli. Fogyasszon reggel egy egész görögdinnyét, és igyon meg egy pohár kefirt. A második reggelinél - csak kefir. Ebédnél kényeztesse újra magát egy édes szelet görögdinnyével. A kefirt egész nap inni lehet korlátozás nélkül. De este használjon egy kis titkot, hogy eltávolítsa a testből az összes nem kívánt salakot. Töltsön meg egy forró fürdőt, és menjen ott vacsorázni. A vízben lévő test káros anyagokat bocsát ki, amelyek jóllakottak az elmúlt napokban, amikor teljesen megfeledkezett az egészséges életmódról.

Kefir-hal kirakodási nap

Ritka kivételek vannak a szabályok alól, amikor a diéta tápláló. A kefir-hal kirakodási napja ennek élénk megerősítése. Ezért, ha fogyni szeretne, például ízletes ételeket szeretne, és nem akar végtelen napokat diétákkal tölteni, akkor írja le. Szüksége lesz egy kilogramm halra, egy liter kefirre, egy font paradicsomra és uborkára.

Reggeli: egy darab főtt hal, gyógytea;
Második reggeli: egy pohár kefir;
Ebéd: egy darab főtt hal, zöldségsaláta paradicsomból és uborkából, egy pohár kefir;
Délutáni snack: egy pohár kefir;
Vacsora: főtt hal, paradicsom, kefir;
Lefekvés előtt még egy pohár kefirt.

Ez a kefir böjt nap elég rugalmas. Menüje változtatható, kiegészíthető, gyümölcsökkel gazdagítható. A lényeg a mértékletesség és a kefir. Ebben a savanyú tejitalban rejlik a fogyás titka.

Kefir-uborka kirakodási napja

Ehhez a recepthez nem csak fogyásra lesz szükségefefir, hanem egy kilogramm friss uborka is. Ennek a kirakodási napnak nincsenek szigorú szabályai. Akár egy uborkasalátát is felvághat, olívaolajjal és zölddel öltözhet. A lényeg az, hogy ne együnk túl gyakran és ne igyunk kefirt gyakrabban. Ha egy savanyú tejital a fogyás hosszú napjaira unalmas, akkor helyettesítheti ásványvízzel vagy gyógyteával. De mielőtt lefeküdne, bármennyire is tetszik, meg kell inni a kefirt.

Kefir-túrómentes nap

A joghurt és a túró kirakodási napja kétféle. Melyik a hatékonyabb, rajtad múlik. Leírást adunk a fogyás mindkét módjáról, részletes menüvel egész nap. 1.opció

Reggeli: három evőkanál zsírmentes túró, egy pohár kefir;
Délutáni snack: egy pohár kefir;
Ebéd: 100 gramm fölözött joghurt friss gyümölcsökkel és kefirrel;
Snack: változatlan pohár kefir;
Vacsora: három evőkanál túró, egy teáskanál mézzel és egy pohár kefirrel ízesítve.
Alvás előtt: kefir.

Reggeli: dogrose húsleves, három evőkanál túró, egy teáskanál méz, egy pohár kefir;
Második reggeli: egy pohár kefir;
Ebéd: 100 gramm túró friss gyümölccsel, dogrose húsleves, egy pohár kefir;
Délutáni snack: egy pohár kefir;
Vacsora: három evőkanál túró mézzel, egy pohár kefir, főzet nyugtató gyógynövények.

Amint látjuk, a túró-kefir kirakodási napjának két változata nagyon hasonló, így elkészítheti saját, harmadik változatát, keverve mindkét javasolt lehetőséget.

Kefir és burgonya kirakodás napja

Meglepődve látja az összetevők listájában főtt burgonya? Ennek ellenére a dietetikusok pontosan ezt javasolják. Ahelyett, hogy hosszú napokat fárasztó diétákkal töltene, a legjobb, ha a következő 24 órát megfelelően tölti, és a súly normalizálódik. Természetesen nem dobhat 10 kilogrammot naponta, de 800-1000 grammot - könnyen.

Reggeli: két főtt burgonya, egy pohár kefir;
A második reggeli: tea dogrose ropogóssal;
Ebéd: ismét két főtt burgonya, egy pohár kefir;
Délutáni snack: egy pohár kefir;
Vacsora: két megmaradt főtt burgonya, egy pohár csipkebogyóból készült tea;
Lefekvés előtt - egy pohár joghurt.

Annak biztosítása érdekében, hogy a fentiek bármelyike a kefírböjt napjai által régóta várt fogyást eredményezzen, számos fontos szabályt be kell tartania:

Egyél egész nap legfeljebb 1200 kalóriát;

Ügyeljen arra, hogy a menüben a kefir mennyisége mindig nagyobb legyen, mint a többi hozzávaló;

Csak alacsony zsírtartalmú kefirt válasszon;

Az eredmény javításához havonta legalább egyszer ismételje meg a kirakodást.

Összefoglalom a fentieket. Nem számít, hogyan fog fogyni. A fő dolog ebben a vállalkozásban a vágy. Ez adja az egész rendezvény sikerének 60% -át. Gyűjtsön össze lélekkel, engedje szabadon a kirakodási napokat, és hagyja abba a kalapácsot a húr alatt. Biztosak vagyunk abban, hogy városában rengeteg 24 órás üzlet működik, hátha az éhség hirtelen erősebbnek bizonyul. És ha eljutott egy ilyen üzletbe, akkor hagyja a csokoládét a helyén fekve, és menjen a tejosztályra. Végül is az egyetlen termék, amelyet feleslegben kaphat, az a kefir. Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el: