Kirstie Alley fogyás - fogyjon 50 fontot, mint ez a Star Trek színésznő

A legutóbbi Instagram-fotók Kirstie Alley-ről elakadnak. A 60 éves Star Trek II - Khan haragja színésznő körülbelül 50 fontot (22 kg) fogyott és 20 évvel fiatalabbnak tűnik. Bár az életkor csak egy szám, a nők nagyon sok hormonális hullámvölgyön mennek keresztül, amelyek befolyásolják testösszetételüket, megjelenésüket és mentális egészségüket. De ha egészséges életmódot követsz, függetlenül attól, hogy milyen korú vagy, akkor elbűvölőnek fog tűnni, jobban érzi magát és magabiztosan izzik. Olvassa el, hogy megtudja, Kirstie Alley hogyan kezelte ingadozó súlyát és hogyan tartotta sikeresen nőies görbéit. Merítsen ihletet és térjen vissza a helyes pályára. Húzza felfelé!

Mikor kezdett hízni Kirstie Alley?

A Wendy Williamsnek adott interjúban Kirstie Alley elárulta, hogy élelemszerető volt, és nagyon szeretett túlzásba vinni mindenféle hizlaló ételt, például sajtburgert, pitét és brownie-t. 52 éves koráig azonban nem hízott. De a korai menopauza elérése után hízni kezdett. Eszébe sem jutott, hogy ez az étkezési szokásainak köszönhető, mert egész életében a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása volt az oka.

És itt jön képbe az életkor és a nő változó élettani funkciói. Tehát, ha elmúlt 30 éves, és ülő életet él, kezdjen el gondoskodni az egészségéről.

Egy másik interjúban elmondta: „Mindig viccelődtem, hogy az ünnepeim Halloween-től szilveszterig, sőt talán Valentin-napig is tartottak. Azt gondolnám, hogy rendben van, ha azt ettem, amit akartam, azokban a hónapokban. ”

Te is így érzel? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. A legtöbb fogyókúrázó általában hétvégén csal, és mindannyian tudjuk, hogy megy ez. Kirstie Alley elkezdett hízni, és mielőtt rájött volna, súlya 228 font (103 kg) volt.

Hogyan fogyott Kirstie Alley?

Kirstie Alley körülbelül 75 fontot fogyott, és visszanyerte az alakját és a korához és magasságához megfelelő súlyt (145 font) (5’8 ”). És Jenny Craig segítségével tette. 2005 és 2008 között dolgozott Jenny Craig-mel, és egyben szóvivője is volt. Segített a testmozgásban és az egészséges táplálkozásban, és meg kellett szabadulnia minden rossz étkezési szokásától. Bikiben jelent meg az Oprah Winfrey Show-ban. Hatalmas fogyása és nőies görbéi forrónak tűnt (valahogy most nem szereti!), És ez sok nőnek új lelkesedést adott, hogy komolyan vegyék egészségüket. De vajon képes volt-e tartani a súlyt? Tudja meg a következőt.

Miért nyerte vissza a súlyt Kirstie Alley?

2011-ben Kirstie Alley piacra dobta fogyókúrás termékeit, és egy kis lépést tett a Dancing With The Stars-ban. Sokan úgy vélik, hogy napi 5 órás táncolással és 1200 kalória fogyasztásával fogyott. De a Shape Magazine szakemberei azt jósolták, hogy ha egyszer elveszíti motivációját, hogy megmutassa testét a tévéműsorokban, visszanyeri súlyát. Sajnos igazuk volt.

Most, hogy nem volt Jenny Craig szóvivője, és nem volt a nyilvánosság előtt, most híres érzelmi evésével kezdte. Különböző okok, például karrierje és személyes élete, érzelmi evővé tették. Miért csak ő? Valójában biztos vagyok benne, hogy a legtöbbünk bűnös. Egy kis stressz, és elérjük a konyhánkban lévő magas cukortartalmú és magas nátriumtartalmú ételeket.

Kirstie a Kövér színésznő című tévésorozatban is feltűnt, és elmondta, hogy egyszerűen nem volt képes kitalálni az ételeit. Azt is elmondta a Today Show-nak: „A legfontosabb dolog, amire rájöttem magamról, hogy valóban felelősségre kell vonnom a dolgokat, mert hajlamos vagyok valamiféle vaddá válni. Az étel az egyik dolog, ahol vadul vadulhatok. ”

De a dolgok hamarosan megváltoztak. Ismét lefogyott.

Várjon! Kirstie Alley ismét lefogyott?

2015-ben Kirstie Alley újra elindította a Jenny Craig programot. És nem azért, mert tévéműsorok vagy saját fogyókúrás termékcsalád motiválta volna - egészsége érdekében tette. Az eredmény? Óriási 50 fontot fogyott és lenyűgözőnek tűnt.

Hetente háromszor dolgozik. Azt mondta: „Aktív maradok, de utálom az edzőtermet. Unja belőlem a bejeezust. Nem vagyok tüdő, guggoló ember, olyan dolgokat fogok csinálni, amelyek szórakoztatónak tűnnek, mint egy táncóra vagy jóga, vagy sétálok vagy futok. Néha éppen bármit csinálnak a barátaim. "

Ezenkívül nem eszik 19 óra után. Azt mondja azonban, hogy nem követi a „diétás” diétát. A People magazinnak elmondta: „Bármit megkaphatok, amit csak akarok, csak a kalóriákat számolom. Tudom, hány kalória 6 oz. bélszín van. Tudom, hogy a tészta 200 kalória egy csészében. Tehát amíg így stabilan tartom és számolom, könnyű megszámolni, mert tudom, hogy mennyi kalória azok az ételek, amelyeket igazán szeretek. "

Eddig sikeresen megőrizte új súlyát. És azokat a pontokat, amelyeket elvehet a fogyás történetéből, ebben az utolsó szakaszban összegezzük.

Hogyan lehet fogyni és fenntartani?

Íme néhány szempont, amelyet érdemes szem előtt tartania a fogyáshoz és fenntartásához:

Igyon reggel egy pohár vizet.
Végezzen néhány könnyű nyújtást és gyakorlatot.
Helyezzen el egy gyors reggelit, mielőtt elindulna.
Tartsa magát hidratáltan.
Egyél 2-3 óránként.
Ne fogyasszon túl tortát, fagylaltot, pizzát, hamburgert stb.
Fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket, egészséges zsírokat, tejtermékeket, dióféléket és magokat, fűszereket és gyógynövényeket.
Kerülje a szódát, a csomagolt gyümölcsleveket és az energiaitalokat.
Fuss vagy sétálj, ha nagy a stressz.
7-8 órát aludni.
Főzzön otthon ételt, vagy adjon külön utasításokat a szakácsnak.
Kövesse nyomon a fejlődését.
Csináljon csoportos gyakorlatokat, hogy motivált maradjon.
Korlátozza az alkoholfogyasztást, ha bulizik.
Kerülje a késő esti nassolást.
Végezzen erősítő edzéseket és kardiókat.
Van extra időd megölni? Tanuljon meg egy új készséget és fejlessze azt.

Összességében a fogyás egy dologra vezethető vissza - az életmódra. Ha jó életmódot követ, akkor mindig egészséges és formás lesz. Igen, a súlyod kissé ingadozni fog, de a nők teste ilyen. Ne kövesse vakon azokat a diétákat, amelyeket mások követnek, mivel előfordulhat, hogy a teste nem reagál rájuk pozitívan. Mindig forduljon dietetikushoz, hogy megtudja, mi a legjobb étrend az Ön számára. Finomítsa az étkezési szokásokat és a testmozgást a testének megfelelően, és remek eredményeket fog elérni. Egészségére!