Kiwi gyümölcs táplálkozási tények

Tudjon meg mindent a táplálkozással kapcsolatos tényekről és a Kiwi gyümölcs egyéb szokásos adagméreteiről, beleértve 1 szeletet és 1 oz-ot. De ne hagyja, hogy a mérete becsapjon. Ezenkívül a friss kivi önmagában körülbelül 80% vizet tartalmaz.

kiwi

A kivi és más gyümölcsök tápanyagtartalmuk miatt számos egészségügyi előnyt nyújtanak. 46 kalória van 1 kiviben. 46 kalória van 1 kiviben. 46 kalória van 1 kiviben. A kivi tele van sok ízzel és kiváló táplálékforrás.

Tudjon meg mindent a táplálkozással kapcsolatos tényekről és a Kiwi gyümölcs egyéb szokásos adagméreteiről, beleértve 1 szeletet és 1 oz-ot. Kiwif a Common Cold License Creative Commons Nevezd meg - NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0). Az arany kiviben a c-vitamin mennyisége 9-szer nagyobb, mint a banáné. Vizsgáljuk meg közelebbről a kivi táplálkozási tényeit.

Becslések szerint egy kivi (70 g) esetén 42,09 kalóriát, 0,8 gramm fehérjét, 10,1 gramm szénhidrátot és 0,4 gramm zsírt kap.

Táplálkozás szempontjából a kivi körülbelül annyi káliumot tartalmaz, mint a banán, és a C-vitamin DRI-értékének 1,5-szeresét is tartalmazza. A- és E-vitaminokban is gazdag, fekete magjai pedig összetörhetők kivi-olaj előállításához, amely nagyon gazdag alfa-linolsavban (fontos Omega-3 esszenciális zsírsavban) Ez a gyümölcs folátot és káliumot is tartalmaz, amely számos betegséget meggyógyít és egészségét fenntartja. Az USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázisa szerint a kivi kiváló C-vitamin (aszkorbinsav) forrás. Nem géntechnológiával módosítottak, kézzel szedettek és fenntartható módon tenyésztik őket. Szénhidrátok A kivi jó C-vitamin, antioxidáns és rostforrás. Ez a grafikon a kivi kalóriaarányát ábrázolja, vagyis azt, hogy hány kalória (a hipotetikus 100-ból) származik szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből . Kiwi Nutrition. A kivi táplálkozási tényei nagyszerűek, E-vitamint tartalmaz, amely hasznosabbá válik antioxidáns jelleggel. A banán „placebo” -ként való kínálatának az volt az alapja, hogy alternatív gyümölcsöt nyújtson, amely viszonylag hasonló kalóriákkal rendelkezik, de alacsonyabb a tápértéke. # 5: Hasznos a fogyáshoz. A kiwi bogyó édes, édes és sós ételekkel párosul.

Más tények. A méheket tekintik a kivi fő beporzóinak. A kivi táplálkozási bontása olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kálium, kalcium, magnézium és foszfor. Antioxidánsokat és élelmi rostokat is tartalmaz. Étkezési tervben szeretné használni? A kivi egy kis gyümölcs, általában kisebb, mint a tipikus alma vagy narancs. Kiwi táplálkozás. Ez a grafikon a kivi kalóriaarányát ábrázolja, vagyis azt, hogy hány kalória (egy hipotetikus 100-ból) származik szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből.

A kivi (Ausztrálián és Új-Zélandon kívül gyakran rövidítik kivire), vagy a kínai egres, az Actinidia nemzetség számos fás szőlőfajának ehető bogyója. Tudjon meg mindent a táplálkozással kapcsolatos tényekről és a Kiwi gyümölcs egyéb szokásos adagméreteiről, beleértve 1 szeletet és 1 oz-ot. A kivi bogyója meggyparadicsom méretű és hordozható snackként tökéletes. A kivi (Actinidia deliciosa 'Hayward') leggyakoribb fajtacsoportja ovális, körülbelül akkora, mint egy nagy tyúktojás: 5-8 centiméter (2–3 hüvelyk) hosszú és 4,5–5,5 cm (1 3 ⁄ 4 - 2 1⁄4 in) átmérőjű. A kivi bogyók tápanyagokkal és vitaminokkal vannak tele. Irány a diétagenerátor, és adja meg a kívánt kalória számát.

Egyéb vitaminok, köztük A-vitamin, folát, E-vitamin és K-vitamin is jelen vannak ebben a gyümölcsben. Kalória, szénhidrát, zsír, fehérje, rost, koleszterin és még sok más a kivi kivi (Wegmans) esetében.