KIZÁRÓLAG: Így Anant Ambani TÉNYLEGEN fogyott 108 kilót, ennek az embernek köszönhetően!

Egy exkluzív csevegésben Vinod Channa, Anant Ambani fitneszedzője felderíti az Ambani örökös nehézségeit, és elmondja nekünk, hogy a fiatal legény kitartása hogyan érte el a sikert.

Ha a hírességek fogyásról szóló történetei elég jók ahhoz, hogy valami nagyon szükséges rohamot nyújtsanak Önnek, Anant Ambani nemrégiben bekövetkezett drasztikus átalakulása bizonyára nagy inspirációt jelent. Mélyebben belegondolva abba, hogy Nita és India leggazdagabb üzletembere, Mukesh Ambani kisebbik fia hogyan vált kövérből fittre (ami Anant legnagyobb eredményének számíthat a mai napig), hosszasan beszélgettünk fitneszedzőjével, Vinod Channával.

kizárólag

Olyan sztárok edzője, mint John Abraham, Riteish Deshmukh, Shilpa Shetty Kundra, Ayushmann Khurrana és Sohail Khan, hogy csak néhányat említsünk: Vinod Channa több mint 20 éve híresség fitnesz edző. De Vinod kemény munkája Ambani Jr átalakulásával került a figyelem középpontjába.

Vinod Channa (@thevinodchanna) által 2016. augusztus 27-én 12:42 PDT-kor közzétett fénykép

Vinod Channa (@thevinodchanna) által 2016. június 26-án, 03:14 PDT-kor közzétett fénykép

Egy vezető kiadvány szerint "Anant megdöbbentően 108 kilót fogyott kevesebb, mint 18 hónap alatt. Mivel elhatározta, hogy a lehető legtermészetesebb és legbiztonságosabb módon fog fogyni, ezért szigorú diétát követett és minden nap öt-hat órát edzett. . A napi testmozgásába beletartozott egy 21 km-es séta, majd jóga, súlyzós edzés, funkcionális edzés és nagy intenzitású kardio gyakorlatok. Ragaszkodott a nulla cukortartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendhez a megfelelő zsír és fehérje mellett.

Az Ambani trón legfiatalabb örököse azonban sokkal többet tett, mint amit csak róla írtak. Gondosan megtervezett programot vezetett be, amely nemcsak az étrendjére, hanem az edzésprogramjára is összpontosított.

Anant krónikus asztmában szenved, és nyilvánvalóan a gyógyszeres kezelése vezetett súlygyarapodásához. Így, orvosi állapotát szem előtt tartva, Channa első lépése Anant kiképzése előtt rengeteg kutatás elvégzése volt. 16 különböző típusú edzéstechnika szakértője, Vinodnak kellett egy kis idő, mire egy bolondbiztos tervet készített Anant számára, amely olyan eredményeket hoz, amelyek nem zavarják az egészségi állapotát. Tehát amit Vinod végül az Anant számára tervezett, az egyszerű, mégis hatékony elven működött - a tempó és a kitartás fenntartása.

A velünk folytatott exkluzív beszélgetés során Vinod azt mondta nekünk: "Az asztmás születésű, számos más orvosi problémával Anant sokkal nehezebbé tette ezen átalakulás átélése. Ez az egészségtelen étkezési szokásokkal és a nagyon kevés vagy egyáltalán nem végzett fizikai tevékenységgel együtt fáradtsághoz és letargiához vezetett. Ez lett a nem kívánt kilók kiváltó oka, ezért alacsony intenzitású edzéssel kezdtük, például lassú kerékpározással és folyamatos járással. "

Annak kapcsán, hogy a kettő hogyan fog működni, Vinod azt mondta: "Anant kényelmétől függően vagy Antiliában (otthonában), vagy Jamnagarban edzene. Edzési időzítése szinte minden másnap este 9-től 12-ig tartott, majd alacsony intenzitással. edzés, amely néha hajnali 4 óráig tartott. Az edzése a megfelelő intenzitás beállításával kezdődött. A megfelelő intenzitás beállításakor vagy a nehéz súlyzós edzés mellett dönt, vagy a könnyű edzés mellett, nagy ismétléssel, és Anant esetében, Utóbbival mentem. "

Az Anant fitnesz-rendszerének kidolgozásával Vinod elmondta: "Anant az egyensúlyi edzéssel kezdte, amely magában foglalta a lábnyúlást, a karnyújtást, fokozatosan a könnyű súlyzós edzésre folytatta, nagy ismétléssel. Miután elvesztette az összes felesleges zsírt, olyan edzésekre lépett át, mint a deszka, fekvőtámaszok, burpeek és más funkcionális edzésmódszerek alakformálás céljából. "

Arról, hogy milyen változásokat hajtottak végre az étrendjén, a fitneszedző elmondta: "Anant étkezési szokásai megváltoztak, és napjait hajtásokkal, levesekkel és salátákkal kezdik. Az ócska ételeket fehérjével dúsított ételek, több rost és kevesebb szénhidrát váltotta fel. Hat a napi étkezés több zöldséget, túrót, gyümölcsöt, quinoát stb. tartalmazott. " Channa hozzátette: "Valójában egy csésze friss tehéntejjel indítaná a napját. Mindennap felveszi a diétájába a ghee-t is."

A siker valódi oka azonban saját odaadása volt. "Az a csodálatos volt, hogy Anant nem kért pihenést vagy csalási napokat, ami viszont tovább tartott, mivel hosszabb órákon át tudtam gyakorolni" - mondja az edző.

A jelenleg 88 kilós Anant további tanulmányok céljából az Amerikai Egyesült Államokba ment. "Örülök, hogy átalakulása, bár unalmas eljárás, számos szempontból segítette Anant. Annak ellenére, hogy kórtörténetét szem előtt tartotta, az út semmilyen módon nem érintette hátrányosan, és nem okozott fizikai sérülést vagy izomszakadást. Annak ellenére, hogy hosszabb utat, a keményebb utat kellett megtennie ahhoz, hogy eljuthasson ma, ahol ma van, ma sokkal boldogabb térben van. Most rendkívül elkötelezett az edzései mellett, függetlenül attól, hogy távol van-e otthonától "- mondja Vinod.

Arról, hogy mit érez egy ilyen változás előidézésében Anant életében, Vinod azt mondja: "Minden más változás nem kevesebb, mint Anant feladata; az első naptól kezdve nem választhatott parancsikonokat vagy nagy intenzitású edzéseket, de mégis ekkora súlyt sikerült leadnia, hála akaraterejének és elkötelezettségének. El kell mondanom, hogy ez az út örömteli és nagyszerű tanulási élmény volt Anantnak és nekem egyaránt. "

Ha van egy elvonás ettől a történettől, akkor ez az - kifogások nem égetnek kalóriát! Kelj fel és mozogj.