Súlykezelő terápia Knoxville-ben, TN

Jessica ismét a mérlegre lépett. Gyermekkora óta a súlya mindig is kérdés volt. Az emberek észrevételeket tettek, de a legrosszabb a hang a saját fejében volt. Háromszor több mint 50 fontot fogyott, de aztán egy éven belül visszahízta az egészet. Jessica minden diétát, minden divatot, minden edzésprogramot kipróbált. Lehetetlenek voltak, de nem volt egyedül. Sok ember kapcsolódhat Jessicához. Sok férfi és nő tudja, milyen érzés keményen dolgozni, megpróbál jól étkezni és rendszeresen sportolni - csak kevés eredményt látva. Sok ember megtalálta a szükséges segítséget a mentálhigiénés szakemberrel való együttműködés révén is. Ahelyett, hogy keményen dolgozna a legfrissebb egészségügyi őrületen, a tanácsadás az emberek saját testével való kapcsolatára összpontosít. Amikor az emberek más gondolkodásmódra (egészséges nézetre önmagukra és testükre) térnek át, gyakran felhatalmazzák őket arra, hogy elveszítsék az egészségükért elveszítendő súlyukat.

"Úgy gondolom, hogy ekkora hangsúlyt fektetnek a testképre, az eredményekre és az eredményre, de valójában amire érdemes lenned, az az, hogy egészséges legyél és jól érezd magad."
—Abby Wambach

Néha a súlykezelésre adott válasz táplálkozási szakemberrel vagy trénerrel való együttműködés. Az emberek azonban egész lények. Az elméjük és a testük összekapcsolódik. Ha az emberek meg akarják változtatni a testüket, akkor szükség lehet arra is, hogy meggondolják magukat. A súlykezelő terápia az egyén elméjére összpontosít - azokra a hozzáállásokra és hiedelmekre, amelyek akadályozhatják a testével való egészséges kapcsolatot. Sok ember, aki küzdött a súlyával, azt tapasztalta, hogy a terápia - csakúgy, mint az edzőterem - az a hely, ahol egészséges gondolkodásmódot hoztak létre saját testükkel kapcsolatban.

Ezért kínál Thriveworks Knoxville tanácsadást a testsúly kezelésében. Sok olyan ügyféllel dolgoztunk együtt, akiknek elegük van a fogyókúrába és a testükkel való vitás kapcsolatokba. Terapeutáink segítettek abban, hogy egészségesebb helyre jöjjenek - mind fizikailag, mind érzelmileg.

Elhízás Amerikában

Ha a súlyával küzd, nem vagy egyedül. A túlsúly vagy az elhízás egyre nagyobb problémát jelent Amerika felnőttjei és gyermekei körében. Vegye figyelembe ezeket a statisztikákat a Betegségellenőrzési Központokból:

Az amerikai (20 éves és idősebb) felnőttek 20 százaléka elhízott.
Amerikában a felnőttek 20 százaléka túlsúlyos.
A 12-19 éves gyerekek 20 százaléka elhízott.
A 6-11 éves gyerekek 17 százaléka elhízott.
A 2-5 éves gyerekek 9 százaléka elhízott.

Ezek a számok nemcsak a skála kihívásait jelentik. Sok elhízott vagy túlsúlyos ember olyan küzdelmekkel szembesül, amelyeket senki sem lát. A depresszió, a szorongás és más mentális egészségügyi kihívások jelenthetik a súlygal való küzdelem kiváltó okát. Gyakran az emberek az étkezési rendellenességeket a túl vékony betegséggel társítják, de a túlsúlyos vagy elhízott emberek étkezési rendellenességekkel is küzdhetnek. A mentálhigiénés szakember gyakran segíthet az embereknek ezeknek az alapvető kérdéseknek az általános jólétük szempontjából történő megoldásában.

Tanácsadás és testkép

Ha valaki fogyni akar, miért kellene megbeszélnie időpontot egy terapeutához, valamint egy edzőhöz? Számos előnye van, amelyet a mentálhigiénés terápia adhat az embereknek testsúly-szabályozási útjuk során. A képzett mentálhigiénés szakemberek, amint azt már tárgyaltuk, segíthetnek azonosítani és megoldani azokat a mentális egészségügyi problémákat, amelyek akadályozzák az egészséges testsúly-kezelést. Továbbá, a mentálhigiénés szakemberek is elősegíthetik a súlykezelés holisztikus megközelítését.

A diéta szigorú képletének betartása korlátozónak érezheti magát, és vereséget szenvedhet, vagy hízhat az emberek között a súlygyarapodás és a fogyás között. A mentálhigiéné szakembereinek más a hangsúlya. A szabályok betartása helyett a terápia segíthet az embereknek a saját testükkel való egészséges kapcsolatra összpontosítani. Ez magában foglalhatja a negatív hiedelmekkel való szembenézést, valamint a pozitív hiedelmek népszerűsítését.

Amikor az emberek a súlyukkal küzdenek, a negatív gondolkodásmódok alááshatják a fejlődésüket. Lehet, hogy valótlan dolgokat mondanak maguknak, például…

Meg kell büntetnem magam a túlevés miatt.
Olyan jó voltam ma, megjutalmazom magam egy csemegével.
Soha nem fogom jól érezni magam a saját testemben.

Gyakran az emberek elhiszik ezeket, anélkül, hogy tudnák, mennyi erővel bírhatnak ezek a valótlan gondolatok az életükben. A képzett terapeuták gyakran segíthetnek az embereknek felhívni a figyelmet ezekre a gondolatokra, és felkészíthetik őket arra, hogy elméjüket az egészségesebb gondolkodási minták felé tereljék. Például, amikor terapeutával dolgozik, az emberek gyakran megtanulják, hogyan kell…

Egészséges célokkal motiválják magukat (nem büntetések és jutalmak).
Fejlessze az öntudatot, hogy meg tudjanak különböztetni valódi hangjukat és egészségtelen hangjukat.
Az élet kihívásainak kezelése az étkezés nélkül.
Legyen ellenálló és ugráljon vissza egy evési vagy testmozgási hiba után.

Ezek a célok messze túlmutatnak azon szigorú szabályok betartásán, hogy mit szabad enni vagy mit nem. Ehelyett ezek a célok elősegítik az egészséges szemléletet önmagáról, a testéről, az ételről és a testmozgásról.

Időpont egyeztetés a Thriveworks Knoxville-ben súlykezelő terápiára

Ha belefáradt abba, hogy fel-alá rángatja a legújabb étrend vagy a testmozgás, akkor készen áll arra, hogy találkozzon egy mentálhigiénés szakemberrel. Ha igen, a Thriveworks Knoxville tanácsadói készen állnak. Amikor felveszi a kapcsolatot irodánkkal, az egyik menetrendszakértőnk válaszol a hívására, és segít Önnek időpontot egyeztetni. Az új ügyfelek gyakran másnap tartják az első munkamenetet. Sok biztosítási tervet elfogadunk, és esti és hétvégi időpontokat kínálunk. Kezdjük el. Hívjon még ma.