Kolbász- és spárgatészta a diétás recepteken túl

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

BLOG
CIKKEK
RECEPTEK
GYIK
KAPCSOLATBA LÉPNI

itthon
Blog
Cikkek
Receptek
GYIK
Lépjen kapcsolatba velünk
Belépés
Regisztrálj "

Kolbász és spárga tészta

Beküldte: Isabel De Los Rios

Felkészülési idő: 3 perc

Főzési idő: 12 perc

Kiváló hétköznapi étkezés - gyorsan összeáll és biztosan tetszik!

Hozzávalók

1 c. quinoa tészta

1 evőkanál. kókuszolaj

1/2 font. Olasz csirkekolbász

2 evőkanál. parmezán sajt

Útmutatások

Főzzön quinoa tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően. Vágjon spárga lándzsákat három darabra. Szeletelje a főtt kolbászt (ha a kolbászt nem főzik előre, először egy serpenyőben barnítsa meg, hagyja kihűlni és szeletelje).

Melegítsük a kókuszolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Hozzáadunk darált fokhagymát és spárgadarabokat. Addig pároljuk, amíg a spárga el nem kezd lágyulni, 4-5 percig. Adjunk hozzá kolbászdarabokat, és főzzük tovább, amíg a kolbász át nem melegszik. Adjon hozzá főzött quinoa tésztát, és alaposan keverje össze. Megszórjuk parmezán sajttal, és melegen tálaljuk.