Kolbászos ciabatta szendvics ragacsos paradicsomízzel

A legjobb módja annak, hogy meglássa magát a hétvégén!

Hozzávalók

500g meggyparadicsom, felére csökkent
2 ág friss kakukkfű apróra vágva
2 teáskanál szárított oregánó
2 gerezd fokhagymát hámozva és apróra vágva
12 alacsony zsírtartalmú kolbász (kb. 70 kcal kolbászonként. Például Asda extra speciális könnyű és sovány sertéshús kolbász)
1 evőkanál. olivaolaj
1 evőkanál. Balzsamecet
½ evőkanál. édesem
4 ciabatta tekercs (egyenként 90 g)
80 g rakéta levél

Módszer

Melegítsük elő a grillezőt, amíg a hamu elszürkül.

Helyezze a paradicsomot, kakukkfüvet, oregánót, fokhagymát egy nagy sütési kísérlet aljába. Rázzuk rá a balzsamecetet, az olívaolajat és a mézet, és jól keverjük össze. Helyezze a grill tetejére, hagyja főzni és bontsa le. Időnként keverje meg, és miután a paradicsom elkezdett bomlani, és engedje el a leveket, hagyja őket egy ideig buborékolni és besűrűsödni (kb. 10 percig, a grillezés hőjétől függően). Hagyja kihűlni.

Helyezze a kolbászokat a grillezőre, és főzze, amíg a csövek végig forróak lesznek, időnként megfordítva őket.

Közben főzzük meg a ciabatta tekercseket a csomag utasításainak megfelelően.

Amikor a kolbász megsült, vegye ki a grillből. Szeletelje fel a tekercseket ketté, és egyenletesen ossza fel a kolbászokat. Öntsön rá néhány ragacsos paradicsomélvezetet, és adjon hozzá néhány rakétalevelet, mielőtt rátenné a tekercs tetejét.

Táplálkozási információk adagonként:

További ízletes receptek

Buja Lollies

Csirke Caesar saláta, kovászos krutonnal és joghurtos öntettel

Mega Filling Cottage Pie

Csirke Fajitas mexikói babsalátával

Eper és áfonyás muffin

Mellow Chicken Katsu Curry

fogj neki.

Mi a célod?

Miután kitűzte a célját, segítünk elérni.

Iratkozzon fel SlimFast hírlevelünkre, tippjeinkre és különleges ajánlatainkra

Azért vagyunk itt, hogy segítsünk

Bármit is kell tudnia, képzett tanácsadóink segítenek.

Hívjon ingyenesen 0800 5874471 (Egyesült Királyság)
vagy 1850 419 172 (ROI)

Kattintson ide a GYIK oldalunkhoz

* A korlátozott energiájú étrend napi két étkezésének pótlása étkezés pótlásával hozzájárul a fogyáshoz. A Terv egy kalóriakontrollált étrend. Az egyéni eredmények változhatnak. Az egészséges fogyás heti 1-2 font.

** A korlátozott energiájú étrend napi egy étkezésének helyettesítése étkezés helyettesítésével hozzájárul a testsúly fenntartásához a fogyás után.

Ha serdülő, terhes, szoptat, egészségügyi állapota van, vagy a testsúlyának több mint 20% -át szeretné lefogyni, akkor beszéljen orvosával vagy dietetikusával a fogyásról. A SlimFast ételeket nem úgy tervezték, hogy az legyen az egyetlen étel - minden nap adjon hozzá kiegyensúlyozott tápláló ételt és egészséges harapnivalókat. Csak a kalóriakontrollált étrend és az aktív életmód részeként segíthet a fogyásban.

‡ Klinikai vizsgálati hivatkozások: Glükomannán: kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat 20 elhízott alanyon (IMC> 30) 8 hét alatt, Walsh DE és mtsai. Int. Journal of obesity, 1984; 8 (4): 289-93; Kitozán: egyszeri vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat 92 túlsúlyos és elhízott alanyon (25 i/ii. Diétás zsírok és cukrok in vitro teszteléséből származó orvosi orvostechnikai eszköz a túlsúly és az elhízás kiegészítő kezelésére és megelőzésére. Biztonsági és hatékonysági tanúsított orvosi eszköz az orvostechnikai eszközökről szóló 93/42/EGK irányelv alapján értékelték

KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Birmingham, Anglia, B1 1BD
Angliában bejegyezve, cégszám: 9112415