Kolbászsaláta: Fogyókúrázók receptje

A legtöbb nem vegetáriánus úgy gondolja, hogy a salátareceptek unalmasak, mert mindig csak zöldségeket tartalmaznak. Nem minden saláta zöld saláta. A hússaláták is ugyanannyi tápanyagot tartalmaznak, mint a zöld saláták. De a nem vegetáriánus saláta receptek elkészítése időt vesz igénybe, mivel a hús lassan főz.

Ha elfoglalt szakember és esküdt nem vegetáriánus, akkor választhatja a kolbászsalátát.

A kolbász feldolgozott hús vagy felvágott, ahogy nevezik. A hússaláta főzési ideje jelentősen csökken, ha kolbászt használ nyers hús helyett. Ha diétát tartasz, akkor egyszerűen fel kell tenned ezt az egyszerű és gyors saláta receptet az ujjadba.

A kolbászsaláta összetevői:

Csirkekolbász 4 (főtt vagy füstölt)
1. hagyma (szeletelve és gyűrűk elválasztva)
Jégsaláta 4 levél
2. sárgarépa (apróra vágva)
Paprika vagy paprika 1 (kockára vágva)
Zöld chili 2 (hasított)
Bors 1tsp
Édes ecet 1 evőkanál
Salátaöntet 1 evőkanál
Szűz olívaolaj 1 evőkanál
Só ízlés szerint

A kolbászsaláta eljárása:

1. Forraljuk a kolbászt forró vízben 2-4 percig. A mikrohullámú sütőben 5 percig főzheti 60% -os teljesítmény mellett.

2. Vágja fel a kolbászokat 4 egyenlő részre, és tartsa félre.

3. Vágja fel a zöldségeket a kolbászsaláta receptje szerint. Tegye őket egy keverőtálba.

4. Megszórjuk a sót és a borsot. Öntsön ecetet, salátaöntetet (tetszés szerint) és olívaolajat. Dobja fel a zöldségeket 2 kanállal az összetevők összekeveréséhez.

5. Rendezze a saláta leveleket egy tányérra. Tálaljuk az összes zöldséget a saláta leveleken. Kenje meg a kolbászt a saláta tetején.

A kolbászsalátát friss menta gallyakkal díszítheti. Ennek olyan egészséges ételt kell biztosítania, amely ebédként vagy vacsoraként szolgál. Összeállíthat egy kis barna kenyérrel és levessel, hogy egészséges és alacsony zsírtartalmú étrendet tartson.