Mi okozza a magas koleszterinszintet?

magas

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A koleszterin jó és rossz egyaránt. Normális szinten a szervezet számára nélkülözhetetlen anyag. Ha azonban a vér koncentrációja túl magasra emelkedik, akkor néma veszélyt jelent, amely az embereket szívroham kockázatának teszi ki.

A koleszterin a test minden sejtében jelen van, és fontos természetes funkciókkal rendelkezik, amikor az ételeket megemésztik, hormonokat termelnek és D-vitamint termelnek. A szervezet termeli, de az emberek az ételekben is fogyasztják. Viaszos és zsírszerű megjelenésű.

Kétféle koleszterin létezik:

  • alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) vagy „rossz” koleszterin
  • nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) vagy „jó” koleszterin

Ebben a cikkben elmagyarázzuk a koleszterin szerepét. Megbeszéljük a magas koleszterinszint okait, tüneteit, kezelését és megelőzését is.

Gyors tények a koleszterinről:

  • A koleszterin nélkülözhetetlen anyag, amelyet a szervezet termel, de amelyet az emberek az ételekben is fogyasztanak.
  • A magas koleszterinszint kockázati tényezői közé tartozik a család története, valamint az étrend és a testmozgás módosítható életmódválasztása.
  • A magas koleszterinszint általában nem okoz tüneteket.
  • Ha az életmódváltás sikertelen, vagy a koleszterinszint nagyon magas, az orvos lipidcsökkentő gyógyszert, például statint írhat fel.

Megosztás a Pinteresten A friss ételek fogyasztása, valamint az állati zsírok és feldolgozott termékek elkerülése segíthet az embereknek a koleszterinszint szabályozásában.

A koleszterin olaj alapú anyag. Nem keveredik a vérrel, amely vízalapú.

A test körül lipoproteinekkel jár.

Kétféle lipoprotein hordozza a koleszterin parcellákat:

  • Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL): Az ily módon közlekedő koleszterin egészségtelen vagy „rossz” koleszterin.
  • Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL): A HDL-ben jelen lévő koleszterin „jó” koleszterin néven ismert.

A koleszterinnek négy elsődleges funkciója van, amelyek nélkül nem tudnánk túlélni.

  • hozzájárulva a sejtfalak felépítéséhez
  • emésztő epesavak pótlása a belekben
  • lehetővé téve a test számára a D-vitamin termelését
  • lehetővé téve a test számára bizonyos hormonok előállítását

A magas koleszterinszint a koszorúér-betegség jelentős kockázati tényezője és a szívrohamok oka.

A koleszterin felhalmozódása az artériákat szűkítő folyamat része, az úgynevezett érelmeszesedés. Az érelmeszesedésben plakkok képződnek és korlátozzák a véráramlást.

A zsírbevitel csökkentése az étrendben segít a koleszterinszint kezelésében. Különösen hasznos korlátozni azokat az ételeket, amelyek:

  • Koleszterin: Ez jelen van az állati élelmiszerekben, a húsban és a sajtban.
  • Telített zsír: Ez előfordul egyes húsokban, tejtermékekben, csokoládéban, pékárukban, rántott és feldolgozott élelmiszerekben.
  • Transzzsírok: Ez előfordul néhány sült és feldolgozott ételben.

A túlsúly vagy az elhízás szintén magasabb vér LDL-szinthez vezethet. A genetikai tényezők hozzájárulhatnak a magas koleszterinszint kialakulásához. Az örökletes állapotban lévő családi hiperkoleszterinémiában szenvedő emberek LDL-szintje nagyon magas.

Egyéb állapotok, amelyek magas koleszterinszinthez vezethetnek, a következők:

  • cukorbetegség
  • máj- vagy vesebetegség
  • policisztás petefészek szindróma
  • terhesség és egyéb olyan állapotok, amelyek növelik a női hormonok szintjét
  • pajzsmirigy alulműködése
  • olyan gyógyszerek, amelyek növelik az LDL-koleszterint és csökkentik a HDL-koleszterint, például progesztinek, anabolikus szteroidok és kortikoszteroidok

A magas koleszterinszinttel rendelkező személynek gyakran nincsenek jelei vagy tünetei, de a rutinszűrés és a rendszeres vérvizsgálatok segíthetnek a magas szint kimutatásában.

Annak a személynek, akin nem esnek át a vizsgálatok, figyelmeztetés nélkül szívrohama lehet, mert nem tudta, hogy magas a koleszterinszintje. A rendszeres vizsgálatok segíthetnek ennek a kockázatnak a csökkentésében.

A Harvard Health jelentése 11 koleszterinszint-csökkentő ételt azonosított, amelyek aktívan csökkentik a koleszterinszintet:

  • zab
  • árpa és teljes kiőrlésű gabona
  • bab
  • padlizsán és okra
  • diófélék
  • növényi olaj (repce, napraforgó)
  • gyümölcsök (főleg alma, szőlő, eper és citrusfélék)
  • szója és szója alapú ételek
  • zsíros hal (különösen lazac, tonhal és szardínia)
  • rostokban gazdag ételek

Ezeknek a kiegyensúlyozott étrendhez való hozzáadása segíthet a koleszterin kordában tartásában.

Ugyanez a jelentés azokat az ételeket is felsorolja, amelyek károsak a koleszterinszintre. Ezek tartalmazzák:

  • vörös hús
  • teljes zsírtartalmú tejtermék
  • margarin
  • hidrogénezett olajok
  • pékáruk

Különböző alacsony koleszterinszintű receptkönyveket lehet online vásárolni.

Felnőtteknél a teljes koleszterinszint kevesebb, mint 200 milligramm per deciliter (mg/dL), egészségesnek tekinthető.

  • A 200 és 239 mg/dL közötti határérték magas.
  • A 240 mg/dl vagy annál nagyobb értéket magasnak tekintik.

LDL-koleszterinszint kevesebb, mint 100 mg/dL.

  • 100–129 mg/dl elfogadható azoknak az embereknek, akiknek nincs egészségügyi problémája, de aggodalomra adhat okot bárki számára, aki szívbetegségben vagy szívbetegség rizikófaktorában szenved.
  • 130–159 mg/dl határhatáron magas.
  • 160–189 mg/dl magas.
  • A 190 mg/dl vagy annál magasabb értéket nagyon magasnak tekintik.

A HDL-szintet magasabb szinten kell tartani. A HDL-szintek optimális leolvasása 60 mg/dl vagy ennél magasabb.

  • A 40 mg/dl-nél kisebb érték a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője lehet.
  • A 41 mg/dL és 59 mg/dL közötti határérték alacsony.

Azok az emberek, akik csökkenteni akarják koleszterinszintjüket vagy fenntartani a megfelelő szintet, négy fő életmódbeli döntést hozhatnak.

  • enni szív-egészséges étrendet
  • rendszeresen edzeni
  • kerülje a dohányzást
  • egészséges testsúly elérése és fenntartása

Ezek a lépések csökkentik a szívkoszorúér-betegség és a szívroham kockázatát.

2013 óta a magas koleszterinszint csökkentésének vagy megelőzésének irányelvei az életmódbeli kockázatok kezelésére összpontosítanak, még fiatalon is.

2018 óta a Journal of the American College of Cardiology folyóiratban közzétett új irányelvek arra is felszólították az orvosokat, hogy az egyénekkel is beszéljék meg a következő tényezőket, amelyek növelhetik az ember kockázatát:

  • családtörténet és etnikum
  • bizonyos egészségi állapotok, amelyek növelik a magas koleszterinszint kockázatát, például krónikus vesebetegség vagy krónikus gyulladásos állapotok

Ezen tényezők figyelembevétele személyre szabottabb megközelítést eredményez a magas koleszterinszint kezelésében és megelőzésében.

A magas koleszterinszint kezelésének számos módja van; ezek tartalmazzák:

Lipidcsökkentő terápia

A magas koleszterinszinttel rendelkező személyeknél a gyógyszeres kezelés a koleszterinszintjüktől és más kockázati tényezőktől függ.

Az ajánlott szerek általában étrenddel és testmozgással kezdődnek, de a szívroham nagyobb kockázatú embereknek sztatinokat vagy más gyógyszereket kell használniuk.

A sztatinok a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek vezető csoportja. Az Egyesült Államokban vény nélkül kapható sztatinok a következők:

  • atorvasztatin (Lipitor márkanév)
  • fluvasztatin (Lescol)
  • lovasztatin (Mevacor, Altoprev)
  • pravasztatin (Pravachol)
  • rozuvasztatin-kalcium (Crestor)
  • szimvasztatin (Zocor)

A sztatinokon kívül az orvos előírhatja:

  • szelektív koleszterin felszívódásgátlók
  • gyanták
  • fibrál
  • niacin

2017-ben a kutatók megjegyezték, hogy egy új gyógyszer, az ezetimibe jelentősen csökkentheti a súlyos kardiovaszkuláris események kockázatát azokban az emberekben, akiknek nagy az ilyen események kockázata. Az etezimibe csökkenti a lipidszintet azáltal, hogy korlátozza a koleszterin felszívódását a belekben.

A frissítés szerzői egy másik új típusú gyógyszert is megemlítettek: a pro-protein konvertáz szubtilizin/kexin 9 (PCSK9) inhibitorokat. Bizonyíték van arra, hogy ezek a gyógyszerek hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet, különösen akkor, ha egy személy ezetimibel együtt használja őket.

2018-ban az új irányelvek lépcsős megközelítést ajánlottak, attól függően, hogy mekkora az egyén kockázata.

Ha egy személynek már volt kardiovaszkuláris eseménye, például szívrohama, az orvos javasolhatja az ezetimib, valamint a sztatin alkalmazását. A nagyon nagy kockázatúak számára az irányelvek PCSK9 inhibitor hozzáadását is javasolják.

Az irányelvek azonban megjegyzik azt is, hogy a PCSK9 inhibitorok drágák, és előfordulhat, hogy a biztosítótársaságok nem fedezik költségeiket. Emiatt ez a lehetőség valószínűleg csak azoknak szól, akiknek nagyon nagy a kockázata.

Statin biztonság

A sztatinok használata némi vitát váltott ki, mert mint minden gyógyszer, ezek is okozhatnak mellékhatásokat.

  • sztatin által kiváltott myopathia (izomszöveti betegség)
  • fáradtság
  • a cukorbetegség és a cukorbetegség szövődményeinek valamivel nagyobb kockázata, bár erről élénk vita folyik

Egy személynek nem szabad abbahagynia a sztatin szedését anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnia, mivel ez növelheti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

Orvos javasolhatja:

  • váltás egy másik gyógyszerre
  • az életmód megváltoztatásával növekvő erőfeszítések a koleszterin csökkentésére