A diéta Oracle

Eszesség és bölcsesség a fogyás sikeréhez

Szeretne valami édeset és egészségeset hozzáadni a reggeli kenéséhez? Banánnal, ananásszal, pekándióval, kókuszdióval, meleg fűszerekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal készült, ezek a sziget által ihletett Kolibri reggeli sütik éppen azok, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy jól kezdhesd a napot.!

Imádom a reggeli sütik ötletét, nem? Könnyű megragadni egy mozgalmas reggelen, és csak könyörögnek, hogy csomagolják őket egy ebédládába. De sütik reggelire? Minden a receptre vonatkozik, és elárulom, hogy az „egészséges” és az „ízletes” közötti helyes egyensúly megtalálása bonyolult lehet. Túl sok zsír és cukor, és csak úgy érzed, hogy eszel ... nos ... sütit. Túl kevés, és marad egy ízetlen hokikorong.

Tehát mitől méltó ez a recept, amelyet a szeretett Kolibri torta ihletett a nap legfontosabb étkezéséhez? Olvassa tovább, hogy megtudja!

Közzététel: Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy egy kis jutalékot szerezhetek Önnek, külön költség nélkül, ha ezeken a linkeken vásárol, ami segít a blog megvalósításában. köszönöm a tamogatásod!

Minden jó cucc

Teljes kiőrlésű gabona, banán, ananász, pekándió, kókuszdió, fűszerek - mi nem szerethető ebben az összetevők listájában! Olyan ez, mint egy dietetikus valóra vált álma! Az egyes összetevők nemcsak táplálkozási nehézségeket hoznak az asztalra, hanem a természetes édesség, egészséges zsírok és extra nedvesség azt jelenti, hogy kevesebb hozzáadott cukrot és vajat használhat. Ez egy reggeli süti, amely egyszerre finom és jó az Ön számára!

A végeredmény? Csodálatosan nedves süteményt kap, tökéletes édességgel, így ideális választás a nap bármely szakában. Akár gyors reggelire, egészséges snackre vagy a sziget által ihletett desszertre vágyik, nem tévedhet el ezekkel a Kolibri reggeli sütikkel!

A recept

Egy adag ilyen gyümölcsös sütik felkorbácsolása egyszerű és bonyolult. Először a vaj és a cukrok együttes krémezésével, a tojás felverésével és a többi hozzávaló fokozatos bekeverésével kezdi. Könnyű peasy!

Amikor eljön az ideje, hogy elkészítse a sütitészta golyókat, előfordulhat, hogy a tészta kissé ragadós a munkához. Nem volt túl nagy bajom, de a tésztáját határozottan fél órára hűtőbe teheti, hogy megszilárduljon a dolog. Akárhogy is, úgy fejezzük be a dolgokat, hogy a tésztát gömbökbe keverjük, extra kókuszdióba forgatjuk (ha szükséges) és előmelegített sütőben sütjük.

Mielőtt megtudnád, az egész házad tele lesz a legcsodálatosabb aromával - gondolj trópusi gyümölcsökre, pirított diófélékre és meleg fűszerekre. Tálalja kedvenc kókuszos görög joghurtjával és friss gyümölcsével a kiegyensúlyozott reggelihez, amelyet a szigetek ihlettek!

Mint egy nagyobb süti?

Én személy szerint imádom a kisebb sütiket. Ez azt jelenti, hogy több sütit kap! De minden viccet félretéve, ha inkább egy nagyobb sütit szeretnél, hajrá! Két mérettel kísérleteztem, és mindkettő gyönyörűen megsült.

Kisebb süti elkészítéséhez használjon egy kis sütitésztás gombócot vagy két kanalat, hogy diós méretű golyókat készítsen. Nagyobb mérethez 1/4 csészémet használtam, és körülbelül 1/2 "- 3/4" vastag lemezeket formáltam. Csak adja a nagyobb sütiket körülbelül egy perccel tovább a sütőben, és máris mehet!

Gurulni vagy nem gurulni?

Az ízletes Kolibri reggeli sütik elkészítésének utolsó lépése az, hogy minden egyes süteménytésztát feltekerünk egy kis pelyhesített kókuszdióba. Annyira jó! Imádom nemcsak az extra kókuszdió ízt, hanem a pirított kókuszbevonat csodálatos ropogását is. Elképesztően jól néz ki!

Ha azonban nem vagy túl nagy a kókuszdióban, vagy le akarsz borotválni néhány extra kalóriát, hagyd ki nyugodtan a kókuszbevonatot! Tőled függ!

Forró tipp: készítés és fagyasztás!

Szereted a sütőt melegen sütni? Nekem is. Az egyik legjobb sütési trükk, amit valaha megtanultam, az volt, hogy a süteményes golyókat lefagyasztom a jövőbeli sütéshez! Gondolj csak bele - frissen sült, házi sütik, amelyek 15 perc alatt elkészülnek és gyakorlatilag nulla tisztítást igényelnek. Eladtad már?

A sütitészta fagyasztása nem lehet egyszerűbb. Egyszerűen készítse el a süti gömböket bármilyen méretben, amely a legjobban tetszik, rendezze őket egy kis tepsibe (nem szükséges kihelyezni őket), fedje le műanyag burkolattal és tegye be a fagyasztóba. Miután megdermedt a sütitészta, helyezze át a golyókat egy cipzáras felső fagyasztótáskába, és ennyi! Csak feltétlenül címkézze fel a táskáját azzal, hogy milyen sütit töltött el ott, valamint a sütés hőmérsékletét és idejét. Vedd el tőlem - nem akarod a sütiket húsgombócnak téveszteni!

Kolibri reggeli sütik

Remélem, hogy imádja ezeket a Kolibri reggeli sütiket! Tökéletes mennyiségű természetes édesség, jó hasznú zsírok és egészséges szemek révén ezek a sütik biztosan energiát adnak a napra.